《圓滿主義》

一開始，抱持著美好的初心，渴望將每一件事情做到完美無瑕，盡力克服各種變數，竭盡心思將事情做好。

然而，不知道從何時開始，常常被自我質疑和不安所束縛。每一次的成就都無法撫平內心的焦慮，結果越來越害怕失敗的可能性，只是想到事情可能會出錯，就足以整晚在床上翻來覆去無法睡去。

這就是完美主義的詛咒。

努力追求完美，卻不斷懷疑自己。內心總是充滿困惑，或許我們只是冒牌者，過去的成功只是偶然。這種莫名其妙的自我質疑像一個無底的黑洞，不斷吞噬心中的喜悅和成就，只留下莫名的恐懼，擔心別人會發現自己尚未察覺的不足之處。

彷彿我是一個冒牌者，那些成就並不屬於我。

完美主義和冒牌者症候群相互糾結，像陰陽交融一般，持續折磨著我們的內心。事情是否做好已經與人的身心健康脫鉤了，如果沒有做好，就害怕世界末日；如果做好了，又怕那是運氣，日後無法再複製。這形成了一個自我毀滅的循環，任誰也難以擺脫其中的困境。

倘若能夠好好地感受那些熾盛如焰的煩惱與驚恐，任憑它們在心底焚燒翻攪，不去干涉，也不投柴加薪，時間一長，負面的情緒無以為繼，自會慢慢消失，下墜的循環亦會自然歇止。

待迴圈不再，追求完美的念頭會同時淡逝，在風歇火熄後的寧靜裡，你會慢慢地領略，渴望凡事都要零缺點的好原來是件多麼愚蠢而無謂的事啊。人生太寶貴了，不該虛擲於此，多睡幾小時，多看一場電影，多讀幾本書，甚至於多爬幾座山，多泡幾次溫泉，專注於內心對世界的感受，深刻地去體驗何為鳥語和花香，去遙遠的北方看一場冬季的風花雪月，端坐於瀑布旁的大石上領略山清水秀，更容易讓人覺得此生不虛啊。

當你放下了妄想，充分活在現今的每一刻，你就懂了，世間並無完美可求。你該做的僅是對當下負責，然後放開心胸，接納所有的可能。

不分別，不執著，做好當下，任事自然發展，此為圓滿矣。

奉行此道的人，即是圓滿主義者。