由新到舊
《重劃命運，從放鬆開始》跟我對話過的人，多少聽過我提過如何跳脫命運，親手掌握自己的人生。這一次，我想寫成文章，讓每個人都有機會讀。
2024-01-26
3
《觀》觀，以身心去感受。
觀世間一切有無，捨一切執著，即是放鬆的關鍵。
我所教授的，是「觀」的方法和運用。
透過「觀」，讓人學會於日常中放鬆，隨心所欲放鬆，即是最終的目標。
2024-01-19
3
《讓好事發生》放下任何企圖，允許各種可能性發生，接納所有的好跟不好，這是唯一一種圓滿的應對方式，也唯有如此，才能讓好事發生。
2024-01-02
5
《化不可能為可能》面對人生棘手的難題，第一個浮現的念頭往往是「不可能」，或是「太難了」。
2023-11-25
6
《改變命運》倘若你想改寫人生劇本，你要的，是煙塵不起的鬆弛與平靜。
2023-10-06
7
《扭曲》有些事，你不想面對，選擇塵封於記憶裡，隨著時光流逝，盼望能夠淡化相關的感受。你以為這樣你就能夠毫無保留地面對自己的人生，能夠活得無傷無痛，像個正常人一樣，追逐自己嚮往的生活。
那是不可能的。
當你決定不想面對的當下，你的人格已經扭曲。日月如梭，你的扭曲越發強烈，不斷干涉你的抉擇，更是輕易勾起你的
2023-09-20
6
《假議題》我們在意的問題裡，有一些是假的，虛幻的，任何答案無法令它動搖分毫。
2023-09-16
5
《放鬆法》每個人都在呼吸，卻不是每個人都懂呼吸。
2023-09-14
4
《放鬆》人生的苦，往往來自於太過用力。
2023-09-12
5
《見自我》一場誠摯的對話，重點不在說了什麼。
2023-09-07
4
《我願》今年的生日與往年不同，不僅人不同，想說的話也不同了。
首先，感謝大家的祝福，我收到了。
2023-09-03
7
《聽話》我會聚精會神地看著孩子，深深地讓他了解，「只要你不放棄訴說，我就不會放棄聆聽」。
2023-08-28
4
《七月》農曆七月鬼門開，信者恆信，不信者，生活如常。
2023-08-27
1
《迷失孩子的一生》才看完〈山道猴子的一生〉，超商店長竟然跑來加我的ＩＧ，劇情從戲裡一路彎到戲外，還真令人詫異啊。
2023-08-20
3
《我的生命，我來決定》那時醫生對我說，我受傷的那幾節脊椎已經達到九十幾歲的衰老，其中兩節椎間盤不僅向外突出，還整片硬化，直接壓迫神經，已經沒有救了，建議直接開刀。
2023-08-10
4
《海》人的自在，脫不離流動。地球上最能代表流動的象徵，正是大海。
2023-08-09
4
《學與用》想要學事，請做好用於日常的覺悟。
2023-08-06
3
《看破紅塵》無常是生命的沃土。
流動是萬物的常態。
2023-07-30
4
《北上雜記》清晨時分，搭乘火車北上，當時天色方明。
2023-07-20
3
《徬徨》他們不知道的是，每當你詢問自己的意見，內心總是空蕩蕩的，沒有想法，更沒有感受。
2023-07-19
4
《自我質疑》到底是什麼時開始，你學會不相信自己呢？
2023-07-18
7
《成熟》世故，不等於成熟。
2023-07-17
3
《低潮》靜下心來，閉起眼睛，想像自己的生命宛如一條河流⋯⋯
2023-07-14
3
《默漠》什麼都不說，是接納，還是無聲的抗議？
2023-07-13
5
《坦承自己的弱點》
上一次直視自己的缺陷，是什麼時候了呢？
2023-07-13
4
《頓悟》上一次掏心掏肺的自我對話，是什麼時候了呢？
2023-07-08
8
《黑洞》當你的心裡住進一粒黑洞，本來的生活步調全被打亂，所有定律都被顛覆。
2023-07-06
4
《跨不過的》所謂的位差，是一種宛如隔霧看花的朦朧，又像一條漸近線的無奈，無限地接近，又永恆地遠離，你可以靠近，卻永遠無法抵達。
2023-07-05
3
《不知福禍》誰知道呢？很多人認為好事就是福氣，壞事就是禍害，兩者清濁不混，可是事實或許並不是那麼地黑白切。
2023-07-04
2
《好》什麼才是好呢？
這大概是過去半年裡，我反覆鑽研的一個議題⋯⋯
2023-06-27
2
《不說》修行過後，我學會了不說。有些事多說無益，不說了，燒盡的春草才會再生，枯竭的大地才能回春。
2023-06-18
5
《別再輕易妥協》你還記得第一次向他人妥協自己原則的時候嗎？對很多人來說，那正是失去自我的開端。
2023-06-15
4
《心無別用》如果你太在意眼前的事物，忽略同源的本質，你很容易被世界的千變萬化吸引了目光，誤認人生本該膚淺如斯。
2023-06-07
5
《留點時間給自己》現代人往往活得急促，想盡辦法填滿生活中每一寸空缺，不是為了什麼，純粹是活得焦慮。
2023-06-05
5
《天堂地獄》俗話說，一念天堂，一念地獄，然而天堂地獄並非我們想像的壁壘分明。
2023-05-28
4
《用愛圓滿自己》為什麼，你們都那麼討厭自己呢？
2023-05-24
6
《圓滿主義》一開始，抱持著美好的初心，渴望將每一件事情做到完美無瑕，盡力克服各種變數，竭盡心思將事情做好。
2023-05-18
6
《散漫》以散漫二字來形容我目前的生活，再合適不過了。
2023-05-13
3
《松菸快閃》為了寫稿難得北上，初次走入了台北兩大文創之一的松山文創，日治時期的松菸工場。
2023-05-10
6
《貓與奴的約定》小球瘦了，體型小了一圈，當我的指尖撫過他的背，薄薄一層乾癟的皮膚底下是綿延起伏的脊椎，再摸他的小腹，又發現垂下來的肚腩岌岌可危，失去了本來的肥軟圓潤。
2023-05-03
10
《修行和觀想》將修行二字剖析來看，你會以為是修行是修正自己的行為，其實不然。
2023-04-21
5
《自在》多年前，當我還在美國念大學時，一位文化課的教授在課堂上提出自由的概念，並貶低它為虛假不切實際的幻想。他向我們挑戰，要求我們提出反駁，向他證明人可以獲得自由。
2023-04-14
3
《反面的人生》有時候，我們堅持做某些事情，並非因為對它充滿熱愛和期待，也不是因為必須這樣做，否則會留下遺憾。
2023-04-06
5
《孤寂》在那段深陷躁鬱的大學日子裡，我失語的情況相當嚴重，我詭異地失去了聲音，喉嚨像是受到無數顆亂石的折磨。
2023-04-02
5
《春雨》清晨微寒，風自東北而來，帶著海上的濕氣。我醒來時，窗外散雨敲窗，今年的春雨總算來臨。每逢春季初雨，儘管心中不捨，卻也只能與冬日的清寒告別了。
2023-04-01
4
《流動》修行者和常人的區別，在於面對外界和內心時所產生的心念差異。
2023-03-27
5
《再談ＡＩ》最近幾週，我陷入ＡＩ的魔咒，尋求其助力解決生活和職涯上的種種難題，而它的表現實在令我驚艷。
2023-03-25
4
《春分事記》時至三月末，冬季的寒氣本就所剩無幾，經不起春日暖陽一照，如同過往生活裡繁不可數的懸念一般，瞬間全消散了。
2023-03-23
4
《和解》那日午後，我到二二八和平公園閒逛一圈，欣賞都會裡罕見的綠意，品味水泥叢林的氛圍。
2023-03-22
3
《在台北喝咖啡》到了台北就不一樣了，想要找到一間品味不差的咖啡店非得碰碰運氣不可。
2023-03-21
4
《質變》每次北上，我都會有一種孤懸於海島的無助感，彷彿世界凝縮在眼前，又楚河漢界似地劃分了與你的關聯。
2023-03-20
5
《淺談翻譯與ＡＩ》ＡＩ時代的譯者，要懂得眼觀全局。
身為一名翻譯，不僅該熟悉翻譯的技巧，更要能夠明確掌握譯文的最佳樣貌。
2023-03-17
4
《痛苦的反面》只因一念猶豫，我的起跳太晚太遠，結果人飛出了軟墊之外，背部狠狠地撞在了堅硬的水泥地上。我掙扎著站起來，卻感到大腿一陣麻軟。
2023-03-16
4
《想要好好散步》我評價一座城市的方式很簡單，全看它適不適合散步，能不能令我流連忘返。
2023-03-15
4
《動態平衡》自從我小學時學習到「動態平衡」這個詞後，我便愛上了它。我覺得這個詞完美地詮釋了一個令人嚮往的理想狀態，即好的狀態不是永恆不變的，而是需要不斷地理解和調整才能維持。
2023-03-14
6
《觀》所謂觀想，即是合攏雙眼，不觀不想，任由身在虛空，用心感受，如此一切該發生之事皆會發生，一切心念將有問必答。
2023-03-08
6
《爭執》那位年輕人將分類放好的食物盡數裝入一個小塑膠袋裡，又把清水灑了一地，分明不想給浪狗吃喝。
阿姨急了，拖著菜籃返身要和年輕人理論，那人不理，轉身欲離。
2023-03-06
4
《混沌》最佳的狀態，並非將一切掌控在自己手中。任由因緣自在流淌，鬆到無一念可執，才是人應有的姿態。
2023-03-05
7
《慈悲》身而為人，永遠無法徹底理解另一個人，在這樣的前提下，我們如同懸浮的微塵隨風浮沈，偶然貼近，又隨即疏離，始終沒有觸及的一日。
2023-02-23
7
《領悟》迷惑，完美描繪了我的大半人生。
2023-02-20
8
《生與死》生與死，是人生大事，所有問題依它而生，所有解答亦指向它。
2023-02-19
7
《不期不盼》我是一朵畸了形的花，若不是長年綻放，就是花瓣緊鎖，或是一雙生了病的手，要不緊握成拳，要不鬆開成掌，總是鎖死在偏激的兩端，無法順應因緣，自在轉換。
2023-02-17
6
《一念無別》放下了分別，才能見到事物的本來面目。
去除敘述上的偏差，抹掉描繪上的不足，沒有歧視和喜好，完完整整的，絲毫不缺的，真正的樣貌。
2023-02-16
6
《十二年》這長達十二年的緣分，源自於一盤不存在的，道地的義大利麵。
2023-02-14
5
《作家》偶然回想，總覺得僅是不值一提的瑣碎小事，對別人不存意義，寫與不寫皆無差異，哪天隨身體腐朽煙消雲散，亦是無妨。
2023-02-11
6
《左右》依照本來寫好的人生劇本，我現在人在美國的某一州，大約是冬季無雪，夏季無颶風的州吧。
2023-02-09
6
《旅行的真諦》抽離所有的習慣和熟悉，撕下每張標籤，一個人到遠方，在陌生裡短暫安身，這是我給旅行的定義。
2023-02-08
6
《歸向寂靜》我不喜人群，在眾目睽睽下尤其不自在，手腳不知放哪，連思緒也會卡頓。
2023-02-07
8
《雲散》當我初次購買一台相機，拿著上街隨拍，我最在意的是風格，我的風格。
2023-02-06
6
《自然流露》無論是誰都好，每個人至少要熟練一種自我表達的方式，傳遞內心的話語，刻下銘心的字句，給整個世界聽讀。
2023-02-05
7
《不假外求》凡是向外尋求，皆為執著。
所謂解脫之人，本就不該有任何執著與分別，更別說執於外物。
2023-02-03
6
《如是我願》活到這麼大歲數，我才理解，原來很多道理，非得上了年紀才懂。
2023-02-02
8
《降伏心魔》一念分別，魔障即成。一心執著，虛實顛倒。
不論哪個宗教，任何形式的修行，旨在提升人性，能夠對內無礙，對外有愛。
2023-02-01
6
《佛法用於日常》從家庭的愛與紛爭，職涯的人事與抉擇，情人的爭吵與憤恨，生活裡的瑣碎小事，令人抬不起頭的貧窮，足以讓生命脫軌的疾病與打擊，甚至老去的年華和易逝的健康，無一不再展現人生苦難的本質。
2023-01-31
10
《心地好壞》評價一個人的好不好，其實不難。觀察他平日的言行，面對重大抉擇的取捨，那就夠了。
2023-01-30
7
《散心》再怎麼忙碌，偶爾也得散散心。
散心的最佳方法，不外乎旅行，覓一處人煙稀少之地，不經心地漫步，如同遊魂一般。
2023-01-29
12
《今生有運》人的一生，運勢有好有壞，裡頭的起伏跌宕，總愛糊弄我們的預測。當我們覺得運勢不好，總想好運就在前頭，一旦運勢大好，又覺得手氣正旺，更不該膽怯，這就是賭徒的心態，非得輸到家破人亡，方才懂得罷手。
2023-01-27
6
《無所謂》對身邊一切事物感到無所謂，對任何人生起伏無感，乍聽之下好像很不負責任，細細品味，才能懂得箇中真諦。
2023-01-26
8
《修行日常》踏出修行的第一步，便是認知心識的運作。
2023-01-25
7
《活得圓滿》歷經人生一大轉折，已經四月有餘，如今恰逢跨年，又是揭開新的一頁，那麼，未來的日子該如何過呢？
2023-01-23
7
《蛻》我很喜歡這個字，儘管是蟲字旁，字的含義卻相當美好，脫殼重生的意象盡數凝結在一個字裡，彷彿卸下了陳年的重擔，任誰也能新生。
2023-01-21
6
《破與空》佛教裡常說一字「破」，要破我執，破無明，破種種妄想。在戒律之中又曾見到破戒、破見、破和合僧。到底破字意義為何，何者應當要破，何者不該破？
2023-01-19
5
《你不是我，焉知我》濠梁之辯若是有解，那解答，肯定是莊生夢蝶了吧。
2023-01-17
7
《慈與善》在南非做慈善，常常聽到一句挖苦：「貧窮的人那麼多，根本幫不完。」聽時當下很氣，聽久了又頗為無奈。
2023-01-15
5
《光影》有光即有影，這是眾所皆知的物理現象。世間有諸多現象，共享了光和影的相依相隨，譬如說，正義與邪惡，聰明與愚昧，對與錯，喜歡和厭惡。
2023-01-14
5
《水祝之城》有水流過的城市，清麗又好運。前提是，那水未經水泥大殮。
我永遠記得那一條剖開市中心的溪流，如何在暑氣悶人的夜裡，喚來涼風徐徐，引得周邊居民拿起椅子凳子，紛紛坐在溪旁閒話家常，宛如十幾年前，當敦親睦鄰還是常態。
2023-01-13
5
《去我入空》空，大概是佛教語彙裡最難理解的字了吧。在凡事皆談有的世界裡談一無所有的空，本來就很荒唐，更別說把空當作畢生修行的最終目標，那更是可笑至極。
2023-01-12
5
《成天》若將喜愛的事和成天掛在一塊，光是聽著，都能打從心底歡喜。
譬如說，成天寫作，成天攝影，成天散步，成天修行。
2023-01-11
5
《說是兩邊即是錯》我們太習慣用分別去標籤生活裡遇到的人事物，好知道他們之於我的相對位置，同時進一步衡量彼此的距離，揣測未來發展的可能。
2023-01-08
7
《散步》我很喜歡散步，多年前如此，如今亦是。手持相機，穿梭大街小巷，捕捉一些別人不會留意的日常風景，那些看似矛盾、逗趣的好笑畫面也在散步的過程中一一成為我的記載。
2023-01-07
7
《本來面目》我讀書萬卷，行路萬里，心裡求的，不外乎自己的本來面目。
我記得，我生下來比其他孩子晚說話，一說話如滔滔江水，好像不說話的那段日子全是在壓抑自我，為的就是累積足以傾訴一生的文字和言語。我還記得，七、八歲的某一日深夜，我在夜裡睡不著覺，看著天花板發愣，心裡重複著同一句話：
「如果我知道宇宙的真相，我就能
2023-01-06
7
《諸法無我》為何明明有我，佛卻說無我？
由一個我去思索何為無我，這不挺矛盾的？
若說無我，那此時此刻活著思考此一問題的我又是誰？
2023-01-05
6
《分後重逢》我偶爾會疑惑，若有因果輪迴，那麼輪迴千百劫後，有沒有可能，本來完整的一個人的性格，就這麼分了散了。
2023-01-04
5
《如是我胖》心無分別，即為如是矣。
若要將過去這四個月的修行用幾個字簡單概括，那大概就是心無分別吧。
2023-01-02
5
《請多多指教的二零二三》我修行是為了自度，不想流連俗世，不甘只是凡人。我自詡為佛教徒，此生讀的佛經公案小山也似，卻總是在世間事裡打轉，從未感受到超脫的清新與喜悅。我總覺得哪裡不對稱，卻也說不上來，對於某些佛教的故事或禪門公案偶有領略，那些難得的智慧卻又難以運用於每日發生的瑣事之上。
2023-01-01
6
《啟程》我從未想過，修行竟能對一個人的身心帶來翻天覆地的改變，更可以具現於外在的形體。畢竟真要說做了什麼，其實也不多，也就是平均每日約四十分鐘的靜坐、持咒、觀想罷了。相較於任一宗派的法門儀軌，
2022-12-31
4
《回歸自我》我曾於年初預測，今年運勢將逢大轉，上半年摸索人生，下半年華麗轉身。時至年末，如今能夠反觀這一年的起伏跌宕，是否宛如預測所言。
2022-12-30
3
《讀書》最近發生了一些關於書店的風波，評論有正有反，我不談太複雜的議題，想藉此機會談談讀書吧。
我愛讀書，要不然家裡藏書不會十幾大箱了。我自幼就愛讀書，父親常常買書典藏，任由我翻閱，除了四郎真平的漫畫每日限讀三十分鐘外，其他的書籍我想讀多久就讀多久。我常常在父母臥室裡那一面活動書牆前的地板上拋擲大把的光陰，
2022-12-29
4
《清書》年關將至，我動了念頭，將家裡的藏書一本本收入箱子，陸續清了六箱書籍或送或賣，至今藏書猶未清完。這些書全是我心裡認可的好書，幾本甚至尚未開封，裹著塑膠套子，清淨宛如新書方買。
為何要清書呢？這和買書的目的有關了。純小說和翻譯相關書籍就先撇除了，當初買書，不少是為了日後出版參考，能夠隨時拿一本自己喜愛的
2022-12-28
8
《聖誕夜》真正學會過節，是這一兩年的事了。
或許是意識到自己的日子過得太宅太悲哀，我調適心態，就算吃不應景，總得出門蹭蹭人氣。
2022-12-24
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