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先活得好，才能睡得好
閱讀時間約 1 分鐘
「只有當活得好時，才能睡得好。」
「所以別嘗試提升你的睡眠質量，去提升你的生活質量。」
看到薩古魯的影片〈如何睡得好又睡得少〉，第一時間跟之前看《為什麼要睡覺？》這本書產生衝擊，畢竟書裡提到人還是要睡八小時，因為這對身心和大腦的重大修復很重要。
＊＊＊
但我之前去緬甸內觀時，也確實聽過一些僧侶可以長期不用睡覺，夜以繼日地靜坐冥想。
而印度不用睡覺的瑜伽行者也時有所聞，據他們所言：就算我靜止到看起來像在睡覺，但我的大腦和完全清醒的時候一樣清楚。
＊＊＊
前陣子遇到濕婆之夜，據說那天徹夜維持清醒與脊椎直立對於能量有好處，薩古魯在印度的中心舉辦整個晚上不間斷的活動，有歌手唱歌跳舞維持大家清醒，還全球直播鼓勵大家跟進。
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柚子甜，商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒，好好生活》《專注，是一種資產》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程，分享如何覺察自己的內在，好好生活、好好調頻。臉書｜Podcast｜柚子甜剝心事。
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「民以食為天」在這次新冠疫情爆發後看的更清楚，食品有持續性需求，不需花太多的研發費用，可隨著通貨膨脹，調漲價格，因此廠商能有穩定持續獲利，是長期投資好選擇。上市櫃食品類股還是要從護城河投資優勢來選擇，本篇內容將依序介紹鮮活、德麥、中華食的營運現況與競爭優勢，未來展望與風險，提供參考。
民以食為天，不管景氣如何，我們還是要求生存顧飽肚，食品業是價值投資人的產業投資標的首選，今年投資報酬率亮眼，吸引市場目光，本篇內容以鮮活、德麥、中華食為例， 解讀 2020 Q3財報指標，檢視重要轉投資公司績效，進行價值評估，擬定現階段投資策略，提供投資朋友參考。
獲利：
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民以食為天，不管景氣如何，我們還是要求生存顧飽肚，食品業是價值投資人的產業投資標的首選，本篇內容以五檔食品股（德麥、鮮活、中華食、大統益、卜蜂）為例， 解讀2020 Q2財報指標，檢視重要轉投資公司績效，進行價值評估，擬定現階段投資策略。
人為什麼要活著？
如果活著沒有意義，要如何活下去？
所以我們會試著去探索其中的理由，「給自己一個生活的理由」！
賦予自己生命的意義，我們才會知道「我要怎麼活」！
這就是自己的「人生價值觀」。
不同的「價值觀(生活的理由)」就會導引出不同的「行為(怎麼活)」，進而體驗出完全不同的「生命風景」。
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