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心靈作家柚子甜，透過文章、Podcast、課程，分享如何覺察自己的內在，好好生活好好調頻。臉書｜Podcast｜柚子甜剝心事。
柚子甜，商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒，好好生活》《專注，是一種資產》《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程，分享如何覺察自己的內在，好好生活、好好調頻。臉書｜Podcast｜柚子甜剝心事。
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由新到舊
２０２５年底，在去印度閉關以前，課程要求有６０天很嚴苛的飲食準備，導致在過程和剛結束的時候，自己對「飲食」這件事有創傷。
那６０天裡，除了純蔬食以外，還要零咖啡因、零酒精、不能吃大蒜、辣椒、蛋奶，一些瑜伽飲食認為是負能量的食物。
前陣子打開包裹的瞬間，我發出一連串尖叫。
而這個尖叫的開頭，原本是不幸的事件，這要從去年的高雄旅行說起。
當時為了辦《不只是旅行》講座去高雄，我在一間背包客棧訂了房間。就在晚上講座出發前，我突然發現褲子有兩攤褪色的痕跡。
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身為要寫金門旅居書的作者，五月初找到一個理由飛金門－－參加年度慶典迎城隍。
這次待了十天，跟去年春季秋季各待一個月當然不能比，但也足夠我意識到一個以前從未留意過的變化。
那就是「我們吃的食物，強烈決定一個人的能量水位。」
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我這次去金門以前，已經實行一小段不算嚴格的醫療靈媒飲食。
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我們常常都忽略了「放手」的重要性，尤其越到盡頭的時候，「加把勁」好像成了唯一的選擇，卻沒有意識到「放手」也同等重要。
年末的能量是「總整理」，讓我們看看今年有什麼難以放手的人事物，趁最後一個月來好好清理吧！
每次只要結束大旅行，回來都要痛苦一兩週。因為等於把自己的根，從一塊土地拔起來，重新種到另一個地方。
對高敏感人來說，這都像是大病一場的康復之路。但以前的我，都把這段過程當成必要的「旅行成本
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你對於「尋求幫助」的感受是什麼？無力？不信任？害怕麻煩別人？現代社會「自己來」很容易，付錢也能請到專業協助，但也因此讓我們喪失連結，也沒有機會感受到「人」的溫度。
「尋求幫助」看起來脆弱，實際上是一種勇敢，因為他讓我們願意「面對自己的需要」。這個月，就讓「害怕麻煩別人」的我們，練習「允許支持」調頻。
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我們人生也常被混沌不清的處境困住，以為自己四面楚歌，掙扎著想出發卻找不到方向。如果能夠學著和「迷路」的處境共存，不急著看清、也不急著自己嚇自己，那樣的「共存力」，會是人生很寶貴的助力。
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最近在上占星流年課。
埋頭在密密麻麻的星盤表格裡，看似冰冷的宮位、度數、相位湊在一起，再拿起熱騰騰的生命比對。
那些年的人生刮痕與擦撞、皺褶與燦爛，時間竟然與星象驚人地吻合。
於是對於宇宙能量的輪轉，又有更深的感歎。
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老師上課的時候，拿起我的星盤示
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人就像一塊拼圖，如果我們只想把好的部分留下來，壞的部分拿掉，這個人就不完整了。接納「壞」的部分，如同我們擁抱「好」的部份，會讓我們活得幸福與完整。
