你有暑假計畫嗎？
閱讀時間約 2 分鐘
「暑假」這個名詞，總讓人又愛又恨。
社群上常常把暑假校門關了與鬼門開並列比喻，就知道一群小孩如同脫韁野馬出校門時，家長有多害怕（我們有多開心？）。
面對已經淡掉學生時代的暑假回憶，好像就在耍廢看自己喜歡的漫畫以外，剩下就被各種輔導課充滿，暑假作業喔？...即使我現在身為老師，當年在學生時代依舊是到開學前一週才開始寫啊！
在酷熱天氣下學期快結束時，老師在台上說什麼要有計畫啦、不要日夜顛倒打遊戲啦等等，在那個時候早就聽不進去了，所以現在如果我有暑假作業，通常都前一個月就交代（笑）。
反而是現在到了暑假，歷經十年不長不短的教學生涯，開始前幾年，當時虛榮的我，總在社群上曬我有暑假（多無聊），然後去哪裡玩樂，或是回家鄉見見親友等，現在低調許多，雖然依舊享受旅行，但除了旅行之外呢？慢慢都會開始規劃自己有這麼長的時間，是否有除了玩樂以外的計畫可以利用一個長假好好實現呢？
去年，我為自己設定新的學習：飛輪教練。
去考了一張飛輪教練的國際證照，說實在的，跨界需要付出比較多的成本與時間去適應，以為一直有在重訓，便算是有在運動，卻忽略有氧與無氧是兩大運動系統，雖然在教學下指令中上台這些方面上，適應的時間比較少，考完證照後考官卻因為我的體能實在夠爛，要求我跟著竹東一位學長至少八堂課，以培養體能。
也很幸運的，在學長的牽線下，開始有固定的飛輪課程，開始了自己另一個方面的職涯體驗，我也很感謝去年做了這個決定的自己，因為上飛輪課，結識了許多愛運動的學員，也會時不時討論運動的訊息，而且在看到學員因為自己的幫助下，體能有進步，我都會有很大的成就感。
今年暑假，我也在思考，能否有新的計畫與目標去達成，剛好廣志與飛輪的學員在討論是否明年要去比三鐵賽，當然不是要得名次，而是先追求「完賽」。
三鐵，是鐵人三項的簡稱，也是奧運項目的其中一個項目，三項，分別為游泳、自行車、跑步，標準是515（51.5公里）游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里，對於一個小時候討厭運動的人實在是無法想像的，但我也難以想像自己多年後竟然在台上教別人運動，人的可能性無限對吧？
所以我的計畫，便是趁著暑假期間，將耐力型體能慢慢累積起來，好好學習跑步姿勢，以及重拾游泳，並且能遊完1.5公里，天啊，我覺得這是一個相當大的挑戰！
我希望明年的我，會感謝今年我做的決定與嘗試。
人生只有一次，有想做的事情，不傷害自己與其他人的前提下，沒有理由不去做，寧願嘗試失敗，也不要多年以後後悔當初自己因為諸多考量而卻步，至少踏出這一步了，應該為自己的勇氣喝采！
你的計畫又是什麼呢？
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當一切都準備就緒的時候，Andy開始實行自己的計劃了，剛剛開開始的時候十分順利，每天下班之後抽時間學習50個英文詞彙，然後上一個公開課程，每天學習後便去睡覺，第二天去上班，週末去找一些外國人聊天，十分充實。
突然有一段時間，Andy的朋友們經常約他吃飯，每隔兩三天便約他一次，他也不好意思拒絕，唯有是
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我也是。
從夏季轉向秋冬時，日照開始減少，陽光強度也下降，會造成腦部神經內分泌系統的改變，分泌過量的褪黑激素 導致情緒的低落。也因此，有人得到了季節性的憂鬱症。
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