皮膚保養小教室-清潔

本篇我們來聊聊清潔。主要分為洗臉和卸妝。

洗臉是日常護膚的重要環節，也幾乎是所有人每天都會做的事。它能幫助我們去除污垢、油脂和彩妝殘留，讓肌膚保持清潔舒爽。可能很多人會覺得，阿洗臉不就是洗面乳抹一抹沖掉就結束了嗎？像洗澡一樣啊？其實，洗臉的細節還是挺多的。洗得好不好對皮膚影響還是很大，洗不好甚至會傷害的皮膚。以下讓我們來看看洗臉的一些重點：

關於洗臉，有一個非常重要但很容易被忽略的重點，就是不要過度清潔。大部分的人覺得洗臉就是要洗的越乾淨越好，臉就越健康。洗臉確實是要洗乾淨沒錯，但是不能洗得"太乾淨"。我們的臉上還是會需要有一點基本的油脂、角質和菌落。我們洗臉的重點是要把多餘的油脂、角質和髒汙洗掉，並不是要把整張臉無論好壞的東西通通都洗掉。

接下來，讓我們來談談如何選擇洗面乳。不同的洗面乳配方適用於不同的膚質和需求，選擇適合自己的洗面乳可以讓清潔過程更有效。

所以如果真的不知道自己的膚質(可以參考 皮膚保養小教室-判斷膚質 )，或是真的不會判斷洗面乳的好壞，請記得先以溫和為主。再怎麼溫和的洗面乳，都至少能夠洗掉臉上八九成的髒污。凡是看到「強力去污」、「強力洗淨」等看起來清潔力很強的洗面乳都要特別小心。這類的可能都會添加比較多的介面活性劑，很容易就會把臉洗得太乾淨，也同時很容易對皮膚有害。

除非你是以下的情形才需要考慮強一點的洗面乳：

不然其實一般的上班族或是在環境相對比較溫和的人，用溫和的洗面乳基本上就很夠了。

提到化妝，如果是會化妝出門的人，在卸妝上可以有以下幾種選擇：

至於卸妝的產品該如何挑選，基本上跟前述洗面乳的選擇是一樣的。判斷好自己的膚質，選擇適合自己膚質的卸妝產品即可。

總之，不論是平常洗臉，或是化了妝需要卸妝，大原則就是臉部清潔完後不會出現太乾燥太緊繃等不適感。臉上沒有很多髒污的時候，用溫和的洗面乳。臉上髒污越多，使用的洗面乳再慢慢加強。不要在臉上沒有特別髒的時候用很強的洗面乳，會造成過度清潔，反而對皮膚有害。

清潔是日常護膚中的一大關鍵。遵循正確的清潔方法，選擇適合自己膚質的洗臉和卸妝產品，可以幫助清潔肌膚，讓皮膚保持健康和舒適。記得每天早晚都給自己一個舒適的洗臉時間，讓肌膚展現最好的光彩！