《我們沒有很多老後》
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記得我三十多歲時，有一位長官也是長者，她跟我說：「我老後要如何如何……」，當時在年輕人眼中，都覺得五十多歲就是老人了，還要等到什麼時候才算老，她才要如何如何?現在我也到了半百的年紀了，總以為自己還沒老，心想「等老了以後……」。其實，我們沒有太多未知的明天，也許今天我們也要為家人工作，為家人服務。但，我們可以為自己活在當下。
那麼要如何活在當下呢？不記得從何時開始，喜歡每件事都做老半天。這也使得我活在當下。
以前，我是個急性子，凡事求快、講效率。自從決定類退休（模擬退休的狀態），別人是準備退休金，我則以準備退休的生活型態，來準備退休生活。
退休後，我們會有大把自己的時間，而一直在忙碌工作的我們，有了大把時間就很會運用了嗎？就很能享受空閒嗎？據我的觀察，事實剛好相反。有些人退休閒下來，就生病、憂鬱者，比比皆是。
那麼，要如何充實退休生活?只有一個很簡單的秘訣，就是「每件事都做老半天」。如何生活中，你的每件事都要花大把時間，相信，你一定會非常忙碌。
別等待老後，別等待退休，從現在起，每件事都慢慢做，享受著做，你就會活在當下，開始享受生活，開始有自發源源不絕的快樂。
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「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量，陷入憂鬱，進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中，身邊會遇見形形色色的人物，筆者將其歸納，書寫為人物短篇，以吸取其人格精華。在身心耗損，開始尋求自我的過程中，實證自我療癒的過程分享給您。
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