《慢，足以養性》
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《慢，足以養性》
我的日子，要一日一日過，這一日日經年累月的慢，就足以讓我修身養性。
早晨，醒來我告訴自己，今天是星期幾?哇!窗外有蟲鳴鳥叫，天氣不知如何?坐起，對自己微微笑，緩緩起身穿衣，很慢的爬下窗床，展開我悠閒的一天。
小時候我是個慢郎中，但因考試壓力、工作節奏、生活步調，讓我把發條上緊，生活猶如快轉的影片，讓人來不及消化內容。
在某日疲憊不堪的喘息中發現，原來，幸福、悠閒、快樂都不是別人給予的，也不是追逐來的，而是在日常生活中“慢”出來的。
如果你覺得你成天沒事可做，試試慢慢的做生活上所有的事，比如：慢慢起床、慢慢洗漱、慢慢穿衣、慢慢吃飯、慢行去搭車、慢慢處理公事、慢慢回復郵件……，每件事都很享受的慢慢來，你會體會到，光是要把生活上每件事做好，就足以花上一整天的時間。
這樣做的好處是，你絕對不會無聊，也不會覺得沒事做，因為光是好好做完這些事，就已佔滿了所有時間了，朋友可能會問「你到底在忙什麼?」。其實就是在忙自己的事，而人本來就該忙於自己的事，好好吃飯，好好洗澡，好好睡覺。把這些事當成生活中最重要的事，而不是利用閒暇才做的事。
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「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量，陷入憂鬱，進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中，身邊會遇見形形色色的人物，筆者將其歸納，書寫為人物短篇，以吸取其人格精華。在身心耗損，開始尋求自我的過程中，實證自我療癒的過程分享給您。
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