脊椎旋轉功

閱讀時間約 1 分鐘

生活實驗 二七三

極慢彎腰對脊椎很好,

經過脈輪的中間地帶,

分三階段,耐心旋轉,

運動慢成藝術是養生。

    88會員
    1.0KContent count
    我想優化當下小日子的實驗小配方,歡迎一起玩。
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    YJW的沙龍 的其他內容
    生活實驗 二七二 談著談著 都睡著了, 要的只是 一個答應。 睡著睡著 又醒來了, 要的只是 一個履行。 今天展示 很有風度 大人讓給 了小小孩。
    生活實驗 二七一 洗你家的   碗, 你喜歡的   原來   是    這一種, 蠻不錯 怪不得 我借你的書 會被   退貨。
    生活實驗二七○之一 乖乖跟在感覺後面 不  好  劇  透 那些我著急的調色 是好奇時間的顏色 好  不  想   留  白 我不走了    讓時間 停在這裡    我享福
    生活實驗二七○ 每30篇小文我會搜集成一篇,連我自己也會好奇這一篇,會跟風什麼感覺,其實還是要用力感覺,不然只會留下有節目的記憶,如果一輩子是個旅人,大概走不動時也是有豐富回憶。 但生活是在安定之中享福,為了記憶而無法停留也太累,不要定義所有經歷就好,讓感覺像鐘擺一樣盪回原點,情緒也只是不同色彩
    生活實驗二六九 是不是太有餘裕, 該說出口的比想的還多, 以年為計的消耗,別開玩笑! 什麼都不說,不好不壞, 反正僵著僵著就沒了感覺。 但我還不想  對你沒感覺。
    生活實驗二六八 喜歡宅在家, 舞台全屬於它, 什麼汗什麼氣, 都不怎麼介意。 除非浸在雨裡, 那它才會比 主人更想回家、 奔向洗衣機。 它可以純色, 也能美麗或帥氣。 只是很怕生, 不能接受陌生地面。 需要 一點緩衝, 一點點距離, 最重要的事情 是
    生活實驗 二七二 談著談著 都睡著了, 要的只是 一個答應。 睡著睡著 又醒來了, 要的只是 一個履行。 今天展示 很有風度 大人讓給 了小小孩。
    生活實驗 二七一 洗你家的   碗, 你喜歡的   原來   是    這一種, 蠻不錯 怪不得 我借你的書 會被   退貨。
    生活實驗二七○之一 乖乖跟在感覺後面 不  好  劇  透 那些我著急的調色 是好奇時間的顏色 好  不  想   留  白 我不走了    讓時間 停在這裡    我享福
    生活實驗二七○ 每30篇小文我會搜集成一篇,連我自己也會好奇這一篇,會跟風什麼感覺,其實還是要用力感覺,不然只會留下有節目的記憶,如果一輩子是個旅人,大概走不動時也是有豐富回憶。 但生活是在安定之中享福,為了記憶而無法停留也太累,不要定義所有經歷就好,讓感覺像鐘擺一樣盪回原點,情緒也只是不同色彩
    生活實驗二六九 是不是太有餘裕, 該說出口的比想的還多, 以年為計的消耗,別開玩笑! 什麼都不說,不好不壞, 反正僵著僵著就沒了感覺。 但我還不想  對你沒感覺。
    生活實驗二六八 喜歡宅在家, 舞台全屬於它, 什麼汗什麼氣, 都不怎麼介意。 除非浸在雨裡, 那它才會比 主人更想回家、 奔向洗衣機。 它可以純色, 也能美麗或帥氣。 只是很怕生, 不能接受陌生地面。 需要 一點緩衝, 一點點距離, 最重要的事情 是
    你可能也想看
    Thumbnail
    重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
    Thumbnail
    近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
    Thumbnail
    在 YouTube 上觀看「[歐吉桑教運動] 腰椎退化與滑脫篇」https://youtu.be/t-vR7aboMjs 在 YouTube 上觀看「從根源改善脊椎滑脫! 這些運動你都做對了嗎? ▏北木健身」https://youtu.be/BWDElZeSrxo 在 YouTube 上觀看「
    Thumbnail
    現在的人坐式生活太久,上半身駝背頭前引,下半身坐姿不良骨盆過度前傾或是後傾都有可能,在教學都會進一步讓客戶學會如何正確挺胸和駝背以及骨盆前後傾的動作,畢竟會活動的脊椎比起僵硬不能動的脊椎來得更重要
    Thumbnail
    80歲的王女士躺在推床上,因為背部劇痛而一臉痛苦。 「患者的骨質疏鬆症非常嚴重,從胸椎到腰椎的脊椎骨已有多處壓迫性骨折」 呂岳修醫師回憶,「第一次壓迫性骨折時,患者還可以走路,但是在第二次、第三次骨折後,便得坐輪椅,到後來連胸椎都骨折的時候,就只能躺床,相當煎熬。」
    Thumbnail
    脊椎側彎又名脊柱側彎,脊椎側彎英文 Scoliosis,是十分常見的都市病。脊椎側彎老年人士及女性發病機率比較多,大部分脊椎側彎都是後天生活習慣不良形成的,日常走路姿勢不正確,若加上穿高跟鞋等,都會容易出現肌肉勞損,令脊椎受壓,引致脊椎側彎。 脊椎側彎會好嗎 脊椎側彎會怎樣 脊椎側彎原因及種類
    Thumbnail
    許多朋友面對疼痛就想著吃藥先壓下來,或推拿按摩舒緩就覺得還行。但想提醒大家的是,如果沒有面對導致脊病的根源(通常是不良姿勢與習慣)。有些脊椎病持續惡化下,真的會手腳麻痺或影響行動,嚴重到需要手術相信是大家都不樂見的事了。那,怎麼預防呢?
    Thumbnail
    脊椎滑脫的本質是不穩定症,治療師抓出不穩定處並加以鍛鍊是是否成功治療的關鍵。
    Thumbnail
    脊椎滑脫是一種脊椎發生土石流的現象,本質上是一種不穩定症。面對還不需要手術的脊椎滑脫,透過物理治療學習如何穩定核心(肌群),並好好注意姿勢體態,大部分患者都能夠獲得很好的復原。
    Thumbnail
    都市長大的孩子日常生活充滿了各式靜態的坐姿活動,常常會有腹部、背部肌肉力量不夠導致的姿勢不良,甚至像我遇到的這個孩子,已經出現「脊椎側彎」的變化。
    Thumbnail
    重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
    Thumbnail
    近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
    Thumbnail
    在 YouTube 上觀看「[歐吉桑教運動] 腰椎退化與滑脫篇」https://youtu.be/t-vR7aboMjs 在 YouTube 上觀看「從根源改善脊椎滑脫! 這些運動你都做對了嗎? ▏北木健身」https://youtu.be/BWDElZeSrxo 在 YouTube 上觀看「
    Thumbnail
    現在的人坐式生活太久,上半身駝背頭前引,下半身坐姿不良骨盆過度前傾或是後傾都有可能,在教學都會進一步讓客戶學會如何正確挺胸和駝背以及骨盆前後傾的動作,畢竟會活動的脊椎比起僵硬不能動的脊椎來得更重要
    Thumbnail
    80歲的王女士躺在推床上,因為背部劇痛而一臉痛苦。 「患者的骨質疏鬆症非常嚴重,從胸椎到腰椎的脊椎骨已有多處壓迫性骨折」 呂岳修醫師回憶,「第一次壓迫性骨折時,患者還可以走路,但是在第二次、第三次骨折後,便得坐輪椅,到後來連胸椎都骨折的時候,就只能躺床,相當煎熬。」
    Thumbnail
    脊椎側彎又名脊柱側彎,脊椎側彎英文 Scoliosis,是十分常見的都市病。脊椎側彎老年人士及女性發病機率比較多,大部分脊椎側彎都是後天生活習慣不良形成的,日常走路姿勢不正確,若加上穿高跟鞋等,都會容易出現肌肉勞損,令脊椎受壓,引致脊椎側彎。 脊椎側彎會好嗎 脊椎側彎會怎樣 脊椎側彎原因及種類
    Thumbnail
    許多朋友面對疼痛就想著吃藥先壓下來,或推拿按摩舒緩就覺得還行。但想提醒大家的是,如果沒有面對導致脊病的根源(通常是不良姿勢與習慣)。有些脊椎病持續惡化下,真的會手腳麻痺或影響行動,嚴重到需要手術相信是大家都不樂見的事了。那,怎麼預防呢?
    Thumbnail
    脊椎滑脫的本質是不穩定症,治療師抓出不穩定處並加以鍛鍊是是否成功治療的關鍵。
    Thumbnail
    脊椎滑脫是一種脊椎發生土石流的現象,本質上是一種不穩定症。面對還不需要手術的脊椎滑脫,透過物理治療學習如何穩定核心(肌群),並好好注意姿勢體態,大部分患者都能夠獲得很好的復原。
    Thumbnail
    都市長大的孩子日常生活充滿了各式靜態的坐姿活動,常常會有腹部、背部肌肉力量不夠導致的姿勢不良,甚至像我遇到的這個孩子,已經出現「脊椎側彎」的變化。