《斷捨離》閱讀心得
一、為什麼想讀這本書？
一開始想看有關收納這類書的原因是去年和鴿子先生準備搬家，發現自己對於物品難以割捨，甚至到搬家前幾天乾脆「原封不動」、「全部打包」到新家，又因為一些社團，對於「斷捨離」有既定的觀點而有了排斥，原以為所謂的斷捨離，是一種「極簡主義」，雖然部分概念看起來相似，但個人認為不能歸於同一類對於物品或許我們都可以學會用「斷捨離」這套方式來進行，但不代表我是一個「極簡主義」的人。
這本書的作者──山下英子著作一系列有關「斷捨離」書籍，從一開始「物品」的整理方向出發，到近期新的書籍以心理上，甚至延伸至生活層面為課題。在生活中以「減法」出發，我想這也是因為作者在人生哲學中有一番態度和見解，不論是生活、心境上都能處於較輕盈的方式生活。
二、斷捨離的定義
在《斷捨離》這本書中提到：
所謂「斷」，也就是斷絕不需要的東西；「捨」在於捨棄多餘的廢物；「離」則是脫離對物品的執著。
也就是每項物品都要用到的好，物品在每個當下都要適得其所，物品在最恰當的地方才顯美麗。
作者亦明確表示斷捨離極重視「收拾」，所謂「收拾」是「篩選必要物品」；這和「整理」有些不同，「整理」只是把物品移動或者進行收納。而「收拾」這個關係軸是「自己和物品的關係」，並且時間軸為「現在」。我認為這個概念有點類似「正念」，也就是覺察專注於當下。讓「自己」本身成為主角，而非物品。
三、斷捨離為什麼這麼難？
一開始執行時其實有很強大的排斥感，心中不免有些念頭「這個還可以用吧」、「這個未來還可以用」、「丟掉好可惜」、「丟掉如果之後還要用到怎麼辦」，於是物品繼續堆積著，再加上如同書中所說，我們的生活可說是連續不斷的「加法」，充斥著這個想要、那個想要的慾望，生活中只有「加法」而沒有「減法」，導致物品越來越多，光是自己的念頭就是必須克服的第一關。
很喜歡書中提到的「三種捨不得的人」：
１．逃避現實型
２．執著過去型
３．擔憂未來型
看到這三類心態或多或少自己可能都會有，不論是假借自己很忙沒時間整理、看到折扣就想要下手，或因為回憶隱含著美好而想要留下，更甚因為擔憂未來的不確定性而囤積購買。
所以我認為斷捨離難就難在「自己的念頭」，對於每個人而言「當下」難以界定長短，也會因為內心的自我對話而有了對物品難以割捨，更不用說丟棄了。
四、提升整理動力的方法
雖然一開始要執行斷捨離很難，書中也有提供一些方式，我認為可以歸類成「漸進式斷捨離」，一開始不是要求自己馬上做到位，如果目標放得太高、太遠，很容易因為挫折告訴自己算了而放棄，而是可以從小部分開始做起。
雜物分類
多小的地點都可以是種整理
根據目的不同選擇場所
單點完美主義
物品大、中、小「三分法則」落實
七、五、一原則：總量規制法則
同時擁有五件喜歡物品
（一）雜物分類
將雜物分為：
１．不用的物品（遺忘、一直沒丟）
２．在用的物品（會用、不是特別喜歡）
３．執念的物品
（二）多小的地點都可以是種整理
看到書中舉收拾自己小錢包裡面的發票雜物，也是種整理，這個例子讓我有了特別的感覺，或許是種鼓勵──「原來這也是種斷捨離阿！」，我也可以做到耶！
（三）根據目的不同選擇場所
如書中舉例，可以從重視「健康和安全」，比如重視「吃」的廚房開始。
（四）單點完美主義
將一個空間規劃為同類物品放置，減少繁雜，例如：鞋櫃只放鞋子，不放其他雜物。
（五）物品大、中、小「三分法則」落實
將「餐具」類：
先分為「盤子」→「大盤子」、「小盤子」、「其他」；
「容器→「陶瓷」、「漆器」、「其他」，以此類推再進行整理
（六）七、五、一原則：總量規制法則
看不見的收納只能放：七成
看的見的收納：五成
展示收納：一成
（七）同時擁有五件喜歡物品
書中沒有特別標示這個概念，但我很喜歡，所以把它列了出來。
書中提到假使又有新歡，就將排名最後的物品丟棄。雖然看似是一種浪費，卻也是種避免物品越來越多的方式，一個喜歡的東西至多五件，控制自己的數量，同類物品就不會越來越多，使用每個的物品機會就大大提升。
五、讀後心得
絕大部分的家庭中，尤其在台灣社會因為過去艱困的環境，有許多長輩會非常「惜物」，認為丟掉是種浪費，而將這個觀念帶給下一代而繼續傳承，並不是說這個觀念不好，而是現今社會取得物品更為容易，在沒有「斷」、「捨」的動作流動下，生存空間和環境不免堆積而凌亂。
看完這本書，帶給我一些觀念上的挪動，並不是一開始就是把家裡的東西丟掉淨空，或許一開始接觸斷捨離的整理方式會讓人有些抗拒，我也會浮現「這樣真的好可惜」、「這以後應該用得到」的念頭，但我也告訴自己，從小部分開始做起，就如同書中所說整理雜亂的錢包亦是一種整理的鼓勵自己。
如果各位讀者還是對於斷捨離有些既定印象，可以嘗試閱讀山下英子這本書，斷捨離並不是主張清貧，不是一種現在馬上要執行這樣的態度，我更認為是一種對家裡「目前既有」的物品進行一場篩選和整理，讓生活有些新陳代謝，「減法」負擔。
你可能也想看
