大人閱讀力書單

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「令人困擾的不是事件本身，而是對事件的判斷。」從有意識練習覺察情緒，我回顧過去歷程有段時間情緒就像走火入魔變得極端，從原本生氣頻率高到壓抑情緒，又或是壓抑情緒到盡情發洩甚至放棄；用生氣的方式希望對方照著你的方式做；不論哪種方式或許都不是自己想要的應對方式，從而不知如何改善。

春節前，我不斷從這本書提取新的觀念整合自己所閱讀過的教養理念，這是最近消耗最多思考的教養書，但非常值得閱讀，能夠將模糊的教養界線建構出一個完整體系。

有感於養育孩子生活階段，身為三明治族群要達到所謂「好好生活」都很困難，這本書的標題特別吸引人，尤其暑假和開學階段更能感受到疲憊感。這本書一開始談到為人父母先照顧自己，以及一些測驗能夠有方向檢視目前的心理狀況，而這個覺察除了熟悉的從情緒外，也從生活的各個層面切入，令人好奇的是如何從生活中去調整？

一、為什麼想讀這本書？一開始想看有關收納這類書的原因是去年和鴿子先生準備搬家，發現自己對於物品難以割捨，甚至到搬家前幾天乾脆「原封不動」、「全部打包」到新家，又因為一些社團，對於「斷捨離」有既定的觀點而有了排斥，原以為所謂的斷捨離，是一種「極簡主義」，雖然部分概念看起來相似，但個人認為不能歸於同