害怕吃更多更強的藥
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其實真的一開始會很害怕吃更強要的藥，怕會不會很難好，會不會依賴性更強，但是若是一直在忍受自己的不舒服是不是更難好？
這真的是一個非常困難的問題，我現在能做的練習就是吃藥了就努力不要跟他對著槓，比如說吃睡覺的藥了，就要趕快上床好好睡覺，安撫自己睡覺，不要再看手機或做任何其他的事情，希望要發揮它的作用，而不是因為我自身的狀況造成對抗，反而會需要更多更強的藥。
但或許吃了藥之後好好調整自己的想法，慢慢地改變，就可以好好的減藥了，慢慢來不及，只要我一直在路上
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