由新到舊
關於復原之路的挫折與阻力上一篇講到遇到的阻力，就是我好不容易從追星找到一個給自己開始調適整理自己的方式，然後呢...
2024-07-26
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復原與調適的路-4復原的路上真的會有很多的阻礙，其實我還沒打出想說的這一篇，就遇上了一些阻礙....哀 不過我們學習不要被它們打敗
2024-07-22
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復原與調適的路-3當初真的到明顯的生理反應的焦慮，是從工作上出現的狀況。
2024-07-17
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復原與調適的路-2今天 Li.an 出發去韓國了，SCOOL選秀之路要開始了。
2024-07-16
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復原與調適的路-紀錄時序可能會有點亂，不過就先當記錄，如果狀況好一些或許可以整理起來分享～
其實從很久很久以前就知道自己的狀況很不好，也知道自己需要幫助，但是一直沒有跨出第一步，糾結了很久，去年因為好不容易馥甄要再開一一演場會，還是朋友們一起幫忙搶票才搶到
直到2023/08/11那天，想說要去演唱會不知道是不是要
2024-07-15
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今天我拒絕了負向言論被接住了我真的很不喜歡用負向的雙眼看世界，對我來說很痛苦，後來我也發現媽媽常常慣性自我保護的負向思考、評價
2024-07-13
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不需要養手機門號也可以辦line分身真的是新發現欸 因為真的很想分開工作和生活 所以一直在想辦法
2024-07-11
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我沒有什麼特別遠大的夢想，或許有，但其實核心不是...-燦爛的花園片段感想一直很想看這部綜藝，但一直還沒看，因為想錄Recation（嘗試看看）。可能就像過去在看嚮往的生活的感覺，我好像從這樣的節目過程中，去尋找一種舒適的生活方式，或是感受
2024-07-08
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無助為了什麼而活呢 自己的定位點在哪裡呢
好疲憊 好疲勞 全身發抖著 還得繼續向前走 其實我不確定我為什麼要向前了
但是我好想向前 但那是不是長期累積的害怕被淘汰的潛意識呢
會不會其實不是真的我
你們很棒 很了不起 麻煩離我這個廢物遠一點
這是真的距離嗎？
還是不願意理解？
我對專業有要求
2024-07-07
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腦筋急轉彎2 雷 觀影後衝擊請做一些心理準備再開始看這篇文章，我不確定你是否也會這樣衝擊。
2024-06-27
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續集終於來囉！《腦筋急轉彎 2》 謝謝你替我具象化了我的經歷其實在腦筋急轉彎的第一集，就非常的喜歡，記得當時也與許多人有許多討論，但是紀錄的太少，時間也有些久遠了，只記得特別喜歡告訴大家，這裡面包含心理學的特別之處以及有趣之處，也加深了我對皮克斯的喜愛。
2024-06-26
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修正改變與調適 都需要過程前幾天因為一些事情 自己很糾結找學姊談
學姊說這就是想法而已，去處理就可以解決，然後我就說確實是也考慮直接行動了，但是又開始有很多的想法，學姊就說 你腦袋不能停一下嗎？
2024-06-25
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是否壓抑了什麼？因為什麼原因在自我探索的過程中，我好像還沒有辦法好的紀錄
那我就片段的記錄下來吧
2024-06-24
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令人心動的戀愛綜藝─戀愛兄妹近期看了蠻多的戀愛綜藝，不過最最最讓我心動的就是戀愛兄妹，在戀愛的過程中（&參加節目的過程中）有自己的手足陪伴自己、幫助自己，而且也實際看得出情況，這種感覺是最重要的。而且也是這個節目最特別的地方。
2024-06-22
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韓綜 戀愛兄妹-內心戲推薦(無雷)時隔10年，再次看韓國戀愛節目（我姊一直聽我說，但他沒搞清楚，後來聽到我再看才震驚我竟然看韓國練綜），十年前我看的是我們結婚吧（主要只看Key那組）。
戀愛兄妹真的是第一期的廣告直接燒到我，兄妹差點一起約會雙方的拒絕（我覺得只有妹妹拒絕）真的是笑到翻過去
2024-06-18
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一個人也可以很好其實這個問題真的很難，也沒有標準答案
還是要更接近自己才能知道什麼適合自己，又或者說用什麼樣的方式去適應這個世界。
呆寶靜我真的聽了他很久，追了他很久，但是說真的也不是特別追星的那種，但就是有莫名的情感在，而且覺得他很有趣，分享的storise也都很有趣。
後來覺得他一個人很勇敢，也覺得雖然離
2024-06-13
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停藥/調整/重新開始這段時間其實本來想分享的很多
但是體力上有些不支，所以也不勉強自己分享，或許有一天我可以做到，至少我一直在想著。
2024-05-31
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陸綜/森林進化論 這是我目前唯一有訂閱的頻道的新節目，會員專享已經看完最後一場遊戲了，僅剩下周的收官宴，最近開始有限時轉免！非常推薦大家可以來看看這個節目，先把節目介紹奉上
2024-05-22
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日本-大阪 (2023/2/23-3/5)_DAY0-1疫情慢慢趨緩終於開放了～
就決定要去日本玩，這是人生第一次出國呀！其實非常的緊張，而且是自己一個人去。
這裡統整分享整體行程、小日記分享的概念，後續會分開各個地方的介紹&一些自己的分享
2024-05-21
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勞保投保說明工作上嘎到人資的事情
第一次體驗才知道的一些細節
無組織分享
2024-05-20
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機場住宿 町．草休行館 CHO Stay Capsule Hotel因為是第一次搭飛機，又搭很早的飛機，怕趕不及，所以找了機場的背包客棧這是一間很新，很乾淨又香香的背包客棧
2024-05-18
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日本 大阪 canelita sweets 純素蛋糕店大阪好像有不少間這樣的店，但是我後來只去了這間
因為一直有再follow它們IG的動態
2024-05-17
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愛上特種兵本來以為我會先分享歸路的，真的影響我很久的心情
特種兵(特警)對我來說可能有不同的心情
(以下有雷，小心觀看)
2024-05-16
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嚮往的生活/第七季/第一集 不記得從什麼時候，因為媽媽在看引起我的注意，一開始真的沒什麼興趣不知道在演什麼
好像在某一段時間生活特別疲憊的時候，突然又看起這個綜藝，變得特別喜歡，因為特別生活感，生活好像就是這樣就好
好像第五季第六季都是每周追最新的一集
這次也不例外，第一集出現的時候就馬上想看了，記得好像還拖了一天兩天
2024-05-15
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日本 京都 素食拉麵店 べじらーめんゆにわ 這間店真的是我在日本最愛的店
覺得真的體驗到日本當地食物的感覺
2024-05-14
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上班時，別演太多內心戲 心得這本書是前同事送我的～當時其實很多同事都在跟我提及關於我工作態度需要調整。
2024-05-13
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當專業助人者成為照顧者 吳佳璇醫師補2021/11/7之文章
上週11/2在英堃講堂 聽了吳醫師的這場演講 (疑似邀約的第100場演講)
覺得很了不起，訂定了講一百場的目標啊～
2024-05-08
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魏晨♥王鷗 成全CP明星大偵探真的是我追得最勤的綜藝了！從第二季開始入坑(其實第一季也有看，但是不是on檔追的)
這對CP的故事真的是我在看的時候感動哭了啊(吶喊😮😮😮😮😮
太多想分享的小細節，這篇先聚焦在這對CP身上了！
提醒：裡面有微雷喔！
2024-05-08
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不夠善良的我們從宣傳就開始追，沒有想到會這麼紅好感動！
我也是在這部戲因為從宣傳開始追，才學習、認識到很多，比如影集的音樂專輯、音樂總編的工作，覺得特別好奇他們如何彼此相輔相成的產出。
2024-04-30
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好多了之後，又特別不舒服很努力做了很多準備，也安排了許多事情
2024-02-20
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我也想能控制 我也不是奢求我也不希望自己的情緒這樣被帶動的起起伏伏
2024-02-17
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這是我第一次吃藥之後還是哭了https://www.youtube.com/watch?v=oo0uCwwujcQ
這段時間不快樂，很痛。我是慢慢接受的
2024-02-16
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大偵探9 超前彩蛋 第一期大偵探9 超前彩蛋
https://youtu.be/JVXT9Gb1I28?si=zD_GLCItaT3ylEbc
2024-02-14
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大偵探9 超前聚會EP0-2EP0-2
https://youtu.be/nuIekcGZRfU?si=-ojANGHkpPA5lOU7
2024-02-13
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大偵探9 超前聚會EP0-1分了0-1、0-2兩集
https://www.youtube.com/watch?v=lKfUlw8kNHw
2024-02-13
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除了吃藥以外還需要做很多其實康復之路上，要努力的很多很多，所以其實每個人都特別的努力，有的時候是自己不知道。
2024-02-06
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活著的信念感覺得每次在看演戲的時候，能夠讓我們很入戲，就是因為演員的信念感足夠，或許我們活著也需要信念感，讓你好好活在這個世界的信念感。
2024-02-02
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好疲勞工作上的問題，永遠都存在，但我真的覺得是自己的問題，越這樣想越會全身體力抽乾的感覺。
2024-02-01
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我能理解陪伴者的辛苦我覺得我能理解你說我如此容易崩潰，其實這句話就代表你所有的理解都是不理解，而是合理化。
2024-01-30
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謝謝努力的自己我好像第一次 沒有這麼責怪自己了，也沒有那麼激動了，你真的不知道我有多努力。
2024-01-30
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只有你自己知道你有多努力只有你自己明確的知道自己有多努力，所以要學習肯定自己。
2024-01-29
1
到底要挖得多深才可以停止其實我可以從我的夢裡，發現好多好多自己的議題，但是太多太深了，太久了，要處理真的很困難，但生活還得繼續。
2024-01-28
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如何不指責自己或許只是一個很一般的工作交代，但是就會落入一種深深的懷疑與自我認知問題，真的覺得自己好像很糟糕，但其實我都已經在做了，比你們說之前我就開始在做了，因為這些東西真的很亂。
2024-01-26
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如果不到撐不住真的不會說如果說我是一個會表達的人，也不會壓抑到生病。
2024-01-25
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2024-01-25
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假如假如我那麼不在意，假如我只思考我自己，我今天就不會這樣子了
2024-01-09
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原來一直沒發現最近努力關注自己的身體反應，才發現自己真的無時無刻都在緊繃著肌肉，難怪每次按摩才會被說怎麼這麼硬，你做粗工嗎？
2024-01-07
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令人心動的offer_第一季令人心動的offer是我已經看了許多的預告的節目，終於開始看了，意外的從中學習許多，所以決定記錄下來，和大家分享！
2024-01-02
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表達關於表達，對我來說其實很困難，就如同現在打出來的文字，可能都是我想過非常多次，才努力表達出來的。
2023-12-27
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其實一開始真的很害怕說出來自己就是讀心理相關的，自己還憂鬱焦慮，但其實就是因為知道自己的問題更想讀，畢竟心理治療真的是奢侈的需求
越知道這些事情越不知道如何是好，心裡有很多的衝突
這段復原路上不斷找方法幫助自己，但每一次進展我都會想，自己真的已經非常幸運與幸福了，沒有學習過心理學的人他們如何分辨什麼資訊是適用他們的，該如
2023-12-18
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我覺得我不行了 /或許就是過程但是我又能怎麼辦？
2023-12-14
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其實還很恐懼的我以為沒事了，也都還在思考要不要和朋友約出去了
2023-12-13
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越來越多的人關心其實我一直在想，要如何和大家說一說，其實在腦袋裡re過非常多次了，要如何說，但篇幅都很長，我還不知道如何放下不需要說得太清楚。
2023-12-11
0
我知道我要努力和人溝通互動我知道 但是我做不到，好累
2023-12-06
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我能和誰說我有多努力，才有辦法不害怕好好睡覺，不害怕睡過頭。
2023-12-04
3
看起來我都沒變沒進步或許我看起來每天都一樣，沒有改變，也沒有進步，或許也是某些人口中的退步
2023-12-01
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我知道每個人都會每個人都會有過不去的時候，每個人都會有陷入自責的時候
2023-11-28
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到底是什麼呢就是因為不夠了解自己，總是把別人放在自己前面，才會造成今天這樣的局面
2023-11-20
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好也不好好久沒有人來說說
2023-11-14
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我的優勢能力幫助了我也同時讓我累一直想說想要來分享我做過的努力，獲得的內容，但是又每次都想打的很完整，導致一直沒有做（很多事情大概都是因為這樣一直躊躇不前吧！）
2023-10-13
4
好痛苦其實吃藥之後，會讓你的身體狀態趨於平穩
2023-10-05
1
還是不願面對開始發現自己很焦慮是在面對高考的過程，已經畢業六年了一直未考過。對於考試的焦慮越來越嚴重。
2023-09-22
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更認識自己生病的原因，或許就是我們一直在往外追求，往外給予，忽視了自己。
2023-08-31
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害怕吃更多更強的藥其實真的一開始會很害怕吃更強要的藥，怕會不會很難好，會不會依賴性更強，但是若是一直在忍受自己的不舒服是不是更難好？
2023-08-30
5
在路上焦慮發作其實一開始我不確定這是什麼感覺(或許就是長時間沒有在關注自己的感受與情緒)，只覺得開始心慌慌的，漸漸地有些腳麻手麻，然後開始感覺到全身發抖，頭暈頭痛.....
2023-08-29
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沒有要責怪誰，但我該如何寬恕自己變成現在這個樣子，會有原因的，通常原因會與很多人、很多事情有關係，但是對於這些人與事，我是感恩的，感謝經歷感謝際遇，感謝學習感謝陪伴
2023-08-28
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再次振作想辦法拯救自己雖然很難，但是我努力好好的活下去。天底下有的是辦法，最難的是跨出那一步。
(Pic from recraft)
2023-08-25
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還是崩潰了很努力地撐著了，很努力的用理性告訴自己沒事了，但就是真的崩潰了
(pic from recraft)
2023-08-24
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適應自己的身體狀況說起來也很特別，適應自己的身體，雖然無時無刻的都是自己的身體，但卻要學習與它相處。
(pic from recraft)
2023-08-23
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社交互動其實在狀況越來越不好的時候，可以很明顯的感受到自己強烈的不想與人互動，不想再多人的地方。
(pic from recraft)
2023-08-22
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不一定會很快好轉的其實還是會有很多的不舒服感，而且還是會很痛苦，這些都很正常。
(pic from recraft)
2023-08-21
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與醫師討論的治療目標以前就聽過因為不敢和醫師說明自己的感受怕不尊重醫師，而變得不敢回診反而影響到自己的病情的問題。
(pic from recraft)
2023-08-18
4
身心科藥物給我的幫忙有些人會害怕吃藥，害怕依賴藥物，分享一下我開始吃藥的收穫。有機會補一下我為什麼開始吃藥。
(pic from recraft)
2023-08-17
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別猶豫了去諮商吧！今天有位妹妹說覺得自己對很多事情都很負向，很否定自己。
(pic from recraft)
2023-08-16
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20230811故事開始好像也不能說是開始，我知道很早就在發生，只是我一直沒有去面對它
(pic from recraft)
2023-08-15
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