誤食退乳食物該怎麼做？
閱讀時間約 1 分鐘
又是如火如荼的備課中，這次講到哺乳媽媽該怎麼吃？快來看看郭師妙營養師怎麼說。
很多媽媽在哺餵母乳之路走得很艱辛，不只是飲食要留意，又怕不小心踩雷，郭師妙營養師想跟每個媽媽說，如果不小心誤食退奶食物，如韭菜、人蔘，請不用太焦慮，先放鬆心情，有很多時候都是自己嚇自己，適度補充能讓乳汁分泌的食物，如各種湯湯水水：魚湯、花生豬腳湯，或是富含豐富蛋白質食物，豆蛋魚肉類等等，把蛋白質補足，加上適量的水分，就是泌乳最好食物。
回想自己當初身為職業婦女又想當個哺乳媽媽的忙碌與崩潰心情，每天在工作與擠奶中求生存，記得看到寶寶沒喝完的母奶，只能丟掉的時候，我的眼淚也跟著掉下來。想要持續哺餵母乳，對於重返職場的媽媽是一大挑戰。體力上的考驗，始終睡眠不足的擠奶，還要努力在工作上取得平衡，畢竟職場無法只談同理心，好幾回的無助哭泣、好幾次夜裡想放棄，在身心靈盡乎接近崩潰邊緣時，選擇寬心，不再執著，反而讓母乳之路走得更長久，想知道哺乳媽媽在職場生存記嗎？快來跟過(崩)來(潰)人，郭師妙營養師約一波吧!
很多時候，為孩子做了些努力，要的不是掌聲鼓勵，而是盼著孩子能健康，努力想在各種身分中，行雲流水般轉換的媽媽們，要的也只是另一半的理解與擁抱。郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，不只喝湯還有料，更希望廣大的婦女同胞們，都能得到該有的溫柔擁抱。記得常來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你輕鬆就能獲得營養小知識。
↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓
https://www.facebook.com/kuodietitian/
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
#哺乳營養 #孕媽咪#母乳哺餵#母乳親善#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯#郭師妙營養師#營養師#nutrition #Dietitian
7會員
258Content count
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
當地時間6月24日深夜，逼近莫斯科的瓦格納集團（Wagner Group）忽然同意撤軍，驚魂24小時的俄羅斯兵變終告落幕。
我在大學時期是沒有任何信仰的人，絕對相信凡事靠努力都可以解決，直到視如生命的棒球運動嚴重卡關，才懂得低下頭去尋找答案。
我是棒球投手，大一時因為看到陳偉殷在大聯盟發光發熱的樣子，即使沒有任何棒球基礎，就直接參加系上的棒球隊，並且跟學長表明說，就是要當投手。學長建議可以練練看其他守備位置，這樣
所謂「假除權」，為除權息交易日前六天，採當日收盤價計算除權息後效應，若整戶融資維持率低於130％時，就會先進行追繳，若不補保證金，就會隔日斷頭
高股利公司家數倍增，再加上台股大跌，假除息的融資斷頭風暴開始出現。
歷經十年台股「世紀多頭」，再度面對〔空頭市場〕，恐怕很多投資朋友，連空頭是甚麼都不知
文：柚子貍
夫妻離婚可以有權探視小孩，但如果共同養的是毛小孩呢？分手後還可以一三五或周末假日探視牠嗎？好像很少有毛小孩的爸比媽咪能做到這點？！
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
2021 年，高雄電影節國際短片競賽共有 81 部電影入選，其中，「臺灣組」囊括 20 部參雜劇情、紀錄、動畫等各類別的精采臺灣短片（其中部分與美國、法國、香港等地合製）。在本篇文章中，將介紹《透明的孩子》、《賴桑の黑色喜劇》、《桶妝仙女》、《求仙記之南Q一夢》、《巴基之詩》等五部作品。
風傳媒 2021-09-28
這是一篇足以讓辣台派「起殺心」的論述，但除非你是那群「即使死掉一半的台灣人也應該爭取獨立」的民族主義瘋子，否則就不需要再針對我的友中派立場做文章了──你信你的情意反應，我信我的理性分析，而正如Paul Graham的反駁層級所示，扣帽子抹紅是最沒水準的反駁方式。
簡單
婚姻經營很難，因為現實變化得太快，如果改變是不痛不癢的，想必是其他人在自己不明白的地方承擔了壓力－－我和他都希望未來往自己的理想更進一步，到底要如何成就彼此的生命呢？
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
當地時間6月24日深夜，逼近莫斯科的瓦格納集團（Wagner Group）忽然同意撤軍，驚魂24小時的俄羅斯兵變終告落幕。
我在大學時期是沒有任何信仰的人，絕對相信凡事靠努力都可以解決，直到視如生命的棒球運動嚴重卡關，才懂得低下頭去尋找答案。
我是棒球投手，大一時因為看到陳偉殷在大聯盟發光發熱的樣子，即使沒有任何棒球基礎，就直接參加系上的棒球隊，並且跟學長表明說，就是要當投手。學長建議可以練練看其他守備位置，這樣
所謂「假除權」，為除權息交易日前六天，採當日收盤價計算除權息後效應，若整戶融資維持率低於130％時，就會先進行追繳，若不補保證金，就會隔日斷頭
高股利公司家數倍增，再加上台股大跌，假除息的融資斷頭風暴開始出現。
歷經十年台股「世紀多頭」，再度面對〔空頭市場〕，恐怕很多投資朋友，連空頭是甚麼都不知
文：柚子貍
夫妻離婚可以有權探視小孩，但如果共同養的是毛小孩呢？分手後還可以一三五或周末假日探視牠嗎？好像很少有毛小孩的爸比媽咪能做到這點？！
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
2021 年，高雄電影節國際短片競賽共有 81 部電影入選，其中，「臺灣組」囊括 20 部參雜劇情、紀錄、動畫等各類別的精采臺灣短片（其中部分與美國、法國、香港等地合製）。在本篇文章中，將介紹《透明的孩子》、《賴桑の黑色喜劇》、《桶妝仙女》、《求仙記之南Q一夢》、《巴基之詩》等五部作品。
風傳媒 2021-09-28
這是一篇足以讓辣台派「起殺心」的論述，但除非你是那群「即使死掉一半的台灣人也應該爭取獨立」的民族主義瘋子，否則就不需要再針對我的友中派立場做文章了──你信你的情意反應，我信我的理性分析，而正如Paul Graham的反駁層級所示，扣帽子抹紅是最沒水準的反駁方式。
簡單
婚姻經營很難，因為現實變化得太快，如果改變是不痛不癢的，想必是其他人在自己不明白的地方承擔了壓力－－我和他都希望未來往自己的理想更進一步，到底要如何成就彼此的生命呢？