圖文懶人包系列-創造與經營有質感的樂齡生活

閱讀時間約 1 分鐘

「人生旅程就像是搭火車,到達終點前會經過許多地方,停留許多車站,----在生命的每個車站、每次停留、每個接觸都能珍惜,安排做些自己喜歡、永生難忘的事~~~」

退休後,生活也能有許多不同的面貌,創造與經營有質感的樂齡生活,從建立生活風格開始吧!

#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老年人 #樂齡生活 #老年生活 #興趣

樂齡夢x享實踐系列影片:reurl.cc/RynMze


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    「哈佛大學的研究指出:「運動一小時,延壽一小時」,如果能保持一定的運動量,可以減緩約50%的老化速度。」 規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力,想快樂活,先快樂動! #董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動 熟齡運動紓壓系列影片:https://reurl
    「現代人平均壽命已達80歲,從65歲退休到終老,至少還有10年到15年要好好過!均衡飲食、睡得好、規律運動,顧好自己的腦;更重要的是,培養興趣,學習新的事物,提高生活樂趣的心態。」 要實踐幸福又充實的銀齡生活風格,可以怎麼作?   #董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡
    「得知罹患疾病時,病人面臨了巨大的心理衝擊,這些心理衝擊可以「悲傷5階段」來理解,包括了否定、憤怒、討價還價、沮喪,到慢慢地能夠接受事實。」
    「國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心研究發現,國內50歲以上憂鬱症盛行率達到16.3%,但高達7成未就醫,而在27%尋求治療者中,最終僅11%得到有效治療,顯示就醫率偏低。」
    想像過退休後的自己,或是已邁入銀齡的你,過著什麼樣的生活呢?做個測驗,看看自己老年生活怎麼過!   作答完畢還可以參加抽獎喔,把握機會一舉兩得!   抽獎內容:總價值超過5000元的商品券、令人愛不釋手的紓壓小物禮盒和特色桌遊、多本好書。 活動日期: 2023年7月16日至8月16日
    阿公阿嬤、阿姨伯伯生活中最得心應手的是什麼呢? 而身為銀髮族的你,做什麼事情讓你心情好、樂此不疲呢? 是烹飪、畫畫、寫字,還是運動、唱歌、跳舞?或是種植花花草草、照顧寵物呢? 用照片或短文,分享長者展現在生活中的活力吧! 投稿方式: 1.網路表單投稿: forms.gle/CNJ8AJCCLMqx
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