閱讀筆記《撫慰人心的52個關鍵詞》
閱讀時間約 5 分鐘
★真正的撫慰不在刻意安慰，
而在不偏不倚詮釋出事物的核心意義。
●孤單 Alone
透過距離，衡量我們與他人的相依。
孤單是個單獨而立的字詞，自有孤絕的美感，就算說給別人聽依然還是孤單。
這個詞給人的感覺既可以是往內深入探索，也可以非常可怕，像是遭到遺棄，莫名地如同一個盡頭，彷彿你一旦碰到就會困在裡頭，無從逃脫。
花時間獨處的第一步，就是承認我們有多麼害怕孤單。
●憤怒 Anger
指向最純粹的同情，怒火永遠照出我們的歸屬，照出我們想保護的事物。
憤怒是一種最深的在乎─對於別人，對於世界，對於自己，對於生命，對於身體，對於家人，對於我們所有的理想與脆弱，凡此種種，感知到他們可能會受傷害。
扣除禁錮與暴行，憤怒指向最純粹的同情，怒火永遠照出我們的歸屬，照出我們想保護的事物，照出我們即使受到危害也願為之冒險的事物。
●開始 Beginning
開始得好或壞不太重要，重點只在於有開始，不過好好開始的本事仍堪稱一種藝術。
就像學習一種陌生的新樂器，所需的第一步乃是花點時間，尋出簡單清楚的第一個音符，而通常這簡單清楚的音符是一種寬恕，容許自己在這階段擁有一無所知的權力。
●坦承 Confession
坦承是讓自己自由，是宣示自己準備好走上更勇敢的道路。
坦承是卸下防備，說出原本如同恥辱的真相，而這突然變成一條途徑，通往踏實大地的入口，甚至是回家的第一步。
坦承是讓自己自由，不只可以是承認罪過或疏忽，也可以是超脫眼前的處罰或孤立，宣示更深的忠誠或獻身。
坦承是宣示自己準備好走上更勇敢的道路，拋開先前防衛的身分，甚至視之為不當的干擾，視之為錯誤的幻覺，在先前多年害我們忙得團團轉而不去面對真正的問題。
●失望 Disappointment
失望無從逃脫，但實屬必要。
失望是被誤解的仁慈，但若有正確理解，則是轉變的契機，能發掘生活底 下隱而未現的信任和寬宏。
想活得毫無失望，如同試圖避開寶貴的脆弱，但生命的對話正是因這份脆弱而真實且動人，而更像生命。
想活得毫無失望，如同試圖避開我們自己必要而慈悲的心碎。
失望是重新衡量自己，重新衡量自己的內在世界，越過對外界投射的假象，看見後方更寬廣而根本的真實。
●友誼 Friendship
友誼是面貌的鏡子，是寬恕的證明，協助我們從別人的眼睛看自己。
多年的友誼若能維繫，必是因為對方一而再地原諒我們，我們也必以寬宥他們做為回報。
朋友知道我們的難處和陰影，陪伴我們的脆弱多過於我們的勝利，在勝利裡的我們還誤以為自己不需要朋友。
真實友誼的背後是祝福，我們藉由理解和寬容一次又一次重新發現友誼的本質。
所有友誼無分長短，都奠基於相互持續的寬恕。
若沒有容忍和仁慈，所有友誼都會死去。
●後悔 Regret
後悔這個字詞激發情緒，美中帶痛。
後悔是一曲輓歌，在哀悼失去的可能性，包括稍縱即逝的可能性。
你絕少聽人說他們毫無後悔，只勇敢往前看，完全無法想像另一種不同的人生。
承認後悔是明白我們會犯錯，明白世上有些力量遠在我們之上。
承認後悔是失去掌控，不僅是無法再掌控艱難的過去，也無法再掌控我們對現在的說詞。
然而奇妙的是，持續誠心地坦承後悔是當代數一數二隱而未訴的罪過。
●逃跑 Run Away
逃跑是多數人許多時候想做的選擇，可能是戰鬥裡的逃跑，也可能是身體和過往裡的逃跑。
逃跑能保護我們，屬於演化而來的衝動，屬於人類身體深處的生物記憶，幫助我們祖先再多活一天的本能，如今傳承給我們這些後代子孫。
想跑掉是人類的本質，把堅守換成其他選項。
無論 想從婚姻、關係、工作或其他情況逃跑，都是對話本身的一部分，協助我們了解自身不願意的真實本質，讓我們對於充分展現自己遭遇的困難更加誠實。
●沉默 Silence
沉默很可怕。
沉默並非靜止，而是保留給自己的潮汐和季節變化，意謂著結束，固有身分的墓園。
真正的沉默讓現有的理解蒙塵，使我們猶疑不定，離開先前充分了解與接受的現實，面臨先前未知與否決的對話。
沉默沒有消除懷疑，只是使之變得無關緊要。
無論相信或不信，無論先前排練過什麼講法，都遇上樹林裡的風，遇上繁忙海港中遙遠的鳴笛，或遇上愛人困惑的凝視目光與側耳傾聽。
~大衛．懷特（David Whyte）/擁有海洋動物學學位，及美國賓州紐曼大學（Neumann University）與加拿大皇家大學（Royal Roads University）頒發的榮譽學位，亦為牛津大學賽德商學院（Said Business School）的助理研究員。
~《撫慰人心的52個關鍵詞》
~《Consolations: The Solace, Nourishment and Underlying Meaning of Everyday Words》
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#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
- ●孤單 Alone
- 透過距離，衡量我們與他人的相依。
- 孤單是個單獨而立的字詞，自有孤絕的美感，就算說給別人聽依然還是孤單。
- 這個詞給人的感覺既可以是往內深入探索，也可以非常可怕，像是遭到遺棄，莫名地如同一個盡頭，彷彿你一旦碰到就會困在裡頭，無從逃脫。
- 花時間獨處的第一步，就是承認我們有多麼害怕孤單。
- ●憤怒 Anger
- 指向最純粹的同情，怒火永遠照出我們的歸屬，照出我們想保護的事物。
- 憤怒是一種最深的在乎─對於別人，對於世界，對於自己，對於生命，對於身體，對於家人，對於我們所有的理想與脆弱，凡此種種，感知到他們可能會受傷害。
- 扣除禁錮與暴行，憤怒指向最純粹的同情，怒火永遠照出我們的歸屬，照出我們想保護的事物，照出我們即使受到危害也願為之冒險的事物。
- ●開始 Beginning
- 開始得好或壞不太重要，重點只在於有開始，不過好好開始的本事仍堪稱一種藝術。
- 就像學習一種陌生的新樂器，所需的第一步乃是花點時間，尋出簡單清楚的第一個音符，而通常這簡單清楚的音符是一種寬恕，容許自己在這階段擁有一無所知的權力。
- ●坦承 Confession
- 坦承是讓自己自由，是宣示自己準備好走上更勇敢的道路。
- 坦承是卸下防備，說出原本如同恥辱的真相，而這突然變成一條途徑，通往踏實大地的入口，甚至是回家的第一步。
- 坦承是讓自己自由，不只可以是承認罪過或疏忽，也可以是超脫眼前的處罰或孤立，宣示更深的忠誠或獻身。
- 坦承是宣示自己準備好走上更勇敢的道路，拋開先前防衛的身分，甚至視之為不當的干擾，視之為錯誤的幻覺，在先前多年害我們忙得團團轉而不去面對真正的問題。
- ●失望 Disappointment
- 失望無從逃脫，但實屬必要。
- 失望是被誤解的仁慈，但若有正確理解，則是轉變的契機，能發掘生活底 下隱而未現的信任和寬宏。
- 想活得毫無失望，如同試圖避開寶貴的脆弱，但生命的對話正是因這份脆弱而真實且動人，而更像生命。
- 想活得毫無失望，如同試圖避開我們自己必要而慈悲的心碎。
- 失望是重新衡量自己，重新衡量自己的內在世界，越過對外界投射的假象，看見後方更寬廣而根本的真實。
- ●友誼 Friendship
- 友誼是面貌的鏡子，是寬恕的證明，協助我們從別人的眼睛看自己。
- 多年的友誼若能維繫，必是因為對方一而再地原諒我們，我們也必以寬宥他們做為回報。
- 朋友知道我們的難處和陰影，陪伴我們的脆弱多過於我們的勝利，在勝利裡的我們還誤以為自己不需要朋友。
- 真實友誼的背後是祝福，我們藉由理解和寬容一次又一次重新發現友誼的本質。
- 所有友誼無分長短，都奠基於相互持續的寬恕。
- 若沒有容忍和仁慈，所有友誼都會死去。
- ●後悔 Regret
- 後悔這個字詞激發情緒，美中帶痛。
- 後悔是一曲輓歌，在哀悼失去的可能性，包括稍縱即逝的可能性。
- 你絕少聽人說他們毫無後悔，只勇敢往前看，完全無法想像另一種不同的人生。
- 承認後悔是明白我們會犯錯，明白世上有些力量遠在我們之上。
- 承認後悔是失去掌控，不僅是無法再掌控艱難的過去，也無法再掌控我們對現在的說詞。
- 然而奇妙的是，持續誠心地坦承後悔是當代數一數二隱而未訴的罪過。
- ●逃跑 Run Away
- 逃跑是多數人許多時候想做的選擇，可能是戰鬥裡的逃跑，也可能是身體和過往裡的逃跑。
- 逃跑能保護我們，屬於演化而來的衝動，屬於人類身體深處的生物記憶，幫助我們祖先再多活一天的本能，如今傳承給我們這些後代子孫。
- 想跑掉是人類的本質，把堅守換成其他選項。
- 無論 想從婚姻、關係、工作或其他情況逃跑，都是對話本身的一部分，協助我們了解自身不願意的真實本質，讓我們對於充分展現自己遭遇的困難更加誠實。
- ●沉默 Silence
- 沉默很可怕。
- 沉默並非靜止，而是保留給自己的潮汐和季節變化，意謂著結束，固有身分的墓園。
- 真正的沉默讓現有的理解蒙塵，使我們猶疑不定，離開先前充分了解與接受的現實，面臨先前未知與否決的對話。
- 沉默沒有消除懷疑，只是使之變得無關緊要。
- 無論相信或不信，無論先前排練過什麼講法，都遇上樹林裡的風，遇上繁忙海港中遙遠的鳴笛，或遇上愛人困惑的凝視目光與側耳傾聽。
- ~大衛．懷特（David Whyte）/擁有海洋動物學學位，及美國賓州紐曼大學（Neumann University）與加拿大皇家大學（Royal Roads University）頒發的榮譽學位，亦為牛津大學賽德商學院（Said Business School）的助理研究員。 ~《撫慰人心的52個關鍵詞》 ~《Consolations: The Solace, Nourishment and Underlying Meaning of Everyday Words》
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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閱讀陳俊志導演的書，讀他的生命故事，也像在看劇，情節離奇卻真實上演。透過閱讀與他一起回到現場，看家族的起落以及哀傷的過往。
前言：我與台灣文學相識之路
上個月完成一個累人的案子後跑去台南浪流連幾天，第一次認真逛了臺灣文學館，深受感動之餘在館內販賣部翻到這本朱宥勳寫的《他們沒在寫小說的時候》，被其幽默而真誠的文筆給吸引，後來就把它讀完了。
本書所提到的九位小說家，我原本只聽過三位：鍾肇政、鍾理和、葉石濤，其他完全沒聽過，而
好奇為什麼有人可以在高壓的工作或生活中仍能持續成長、展現成就，以前總覺得抗壓性指的是忍耐，但過度忍耐時常引發的是身心失衡，於是又轉往尋求紓壓方法，但又落入某種類似發洩壓力的循環，因此想透過此書了解在面對新環境或學習新事物時，大腦與壓力機制到底是如何運作的。
阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
作者安炫珍從韓國自古受儒家文化的內向社會轉變為受美國文化影響的外向社會談起，並從心理及生理機制說明內外向者的天生差異延伸出偏好的生活型態、人際關係表現等等。
近期比較忙碌，想讓自己的時間更加有序，更能夠好好地做好經手的事，所以，選擇《24小時全為己所用》來閱讀。跟以前一樣，會以一章節一篇文+應用型圖卡的型態進行閱讀，也會分享至社群媒體，期待提供需要進行時間管理的人，一些新思路。
才知道小松易居然是日本第一位整理師（？
前一本作品為《這樣整理，天天都有好事發生！》
整理的四個基本動作是「取出」、「分類」、「減量」、「收納」
放在地上就代表「不重要」
歸零之後，只添加真正需要的東西
如果臥室什麼都沒有，你會放什麼東西呢？
書桌是用來做事的，不要放任何東西在上面
不整理只會越來
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前言：我與台灣文學相識之路
上個月完成一個累人的案子後跑去台南浪流連幾天，第一次認真逛了臺灣文學館，深受感動之餘在館內販賣部翻到這本朱宥勳寫的《他們沒在寫小說的時候》，被其幽默而真誠的文筆給吸引，後來就把它讀完了。
本書所提到的九位小說家，我原本只聽過三位：鍾肇政、鍾理和、葉石濤，其他完全沒聽過，而
好奇為什麼有人可以在高壓的工作或生活中仍能持續成長、展現成就，以前總覺得抗壓性指的是忍耐，但過度忍耐時常引發的是身心失衡，於是又轉往尋求紓壓方法，但又落入某種類似發洩壓力的循環，因此想透過此書了解在面對新環境或學習新事物時，大腦與壓力機制到底是如何運作的。
阿爾弗雷德·阿德勒－奧地利的精神科醫師，在二十世紀初開創一套嶄新的心理學思想，一般稱為「阿德勒心理學」，倡導「個體心理學」，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。
作者安炫珍從韓國自古受儒家文化的內向社會轉變為受美國文化影響的外向社會談起，並從心理及生理機制說明內外向者的天生差異延伸出偏好的生活型態、人際關係表現等等。
近期比較忙碌，想讓自己的時間更加有序，更能夠好好地做好經手的事，所以，選擇《24小時全為己所用》來閱讀。跟以前一樣，會以一章節一篇文+應用型圖卡的型態進行閱讀，也會分享至社群媒體，期待提供需要進行時間管理的人，一些新思路。
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