閱讀筆記《撫慰人心的52個關鍵詞》

★真正的撫慰不在刻意安慰，
而在不偏不倚詮釋出事物的核心意義。

●孤單 Alone

透過距離，衡量我們與他人的相依。

孤單是個單獨而立的字詞，自有孤絕的美感，就算說給別人聽依然還是孤單。

這個詞給人的感覺既可以是往內深入探索，也可以非常可怕，像是遭到遺棄，莫名地如同一個盡頭，彷彿你一旦碰到就會困在裡頭，無從逃脫。

花時間獨處的第一步，就是承認我們有多麼害怕孤單。

●憤怒 Anger

指向最純粹的同情，怒火永遠照出我們的歸屬，照出我們想保護的事物。

憤怒是一種最深的在乎─對於別人，對於世界，對於自己，對於生命，對於身體，對於家人，對於我們所有的理想與脆弱，凡此種種，感知到他們可能會受傷害。

扣除禁錮與暴行，憤怒指向最純粹的同情，怒火永遠照出我們的歸屬，照出我們想保護的事物，照出我們即使受到危害也願為之冒險的事物。

●開始 Beginning

開始得好或壞不太重要，重點只在於有開始，不過好好開始的本事仍堪稱一種藝術。

就像學習一種陌生的新樂器，所需的第一步乃是花點時間，尋出簡單清楚的第一個音符，而通常這簡單清楚的音符是一種寬恕，容許自己在這階段擁有一無所知的權力。

●坦承 Confession

坦承是讓自己自由，是宣示自己準備好走上更勇敢的道路。

坦承是卸下防備，說出原本如同恥辱的真相，而這突然變成一條途徑，通往踏實大地的入口，甚至是回家的第一步。

坦承是讓自己自由，不只可以是承認罪過或疏忽，也可以是超脫眼前的處罰或孤立，宣示更深的忠誠或獻身。

坦承是宣示自己準備好走上更勇敢的道路，拋開先前防衛的身分，甚至視之為不當的干擾，視之為錯誤的幻覺，在先前多年害我們忙得團團轉而不去面對真正的問題。

●失望 Disappointment

失望無從逃脫，但實屬必要。

失望是被誤解的仁慈，但若有正確理解，則是轉變的契機，能發掘生活底 下隱而未現的信任和寬宏。

想活得毫無失望，如同試圖避開寶貴的脆弱，但生命的對話正是因這份脆弱而真實且動人，而更像生命。

想活得毫無失望，如同試圖避開我們自己必要而慈悲的心碎。

失望是重新衡量自己，重新衡量自己的內在世界，越過對外界投射的假象，看見後方更寬廣而根本的真實。

●友誼 Friendship

友誼是面貌的鏡子，是寬恕的證明，協助我們從別人的眼睛看自己。

多年的友誼若能維繫，必是因為對方一而再地原諒我們，我們也必以寬宥他們做為回報。

朋友知道我們的難處和陰影，陪伴我們的脆弱多過於我們的勝利，在勝利裡的我們還誤以為自己不需要朋友。

真實友誼的背後是祝福，我們藉由理解和寬容一次又一次重新發現友誼的本質。

所有友誼無分長短，都奠基於相互持續的寬恕。

若沒有容忍和仁慈，所有友誼都會死去。

●後悔 Regret

後悔這個字詞激發情緒，美中帶痛。

後悔是一曲輓歌，在哀悼失去的可能性，包括稍縱即逝的可能性。

你絕少聽人說他們毫無後悔，只勇敢往前看，完全無法想像另一種不同的人生。

承認後悔是明白我們會犯錯，明白世上有些力量遠在我們之上。

承認後悔是失去掌控，不僅是無法再掌控艱難的過去，也無法再掌控我們對現在的說詞。

然而奇妙的是，持續誠心地坦承後悔是當代數一數二隱而未訴的罪過。

●逃跑 Run Away

逃跑是多數人許多時候想做的選擇，可能是戰鬥裡的逃跑，也可能是身體和過往裡的逃跑。

逃跑能保護我們，屬於演化而來的衝動，屬於人類身體深處的生物記憶，幫助我們祖先再多活一天的本能，如今傳承給我們這些後代子孫。

想跑掉是人類的本質，把堅守換成其他選項。

無論 想從婚姻、關係、工作或其他情況逃跑，都是對話本身的一部分，協助我們了解自身不願意的真實本質，讓我們對於充分展現自己遭遇的困難更加誠實。

●沉默 Silence

沉默很可怕。

沉默並非靜止，而是保留給自己的潮汐和季節變化，意謂著結束，固有身分的墓園。

真正的沉默讓現有的理解蒙塵，使我們猶疑不定，離開先前充分了解與接受的現實，面臨先前未知與否決的對話。

沉默沒有消除懷疑，只是使之變得無關緊要。

無論相信或不信，無論先前排練過什麼講法，都遇上樹林裡的風，遇上繁忙海港中遙遠的鳴笛，或遇上愛人困惑的凝視目光與側耳傾聽。

~大衛．懷特（David Whyte）/擁有海洋動物學學位，及美國賓州紐曼大學（Neumann University）與加拿大皇家大學（Royal Roads University）頒發的榮譽學位，亦為牛津大學賽德商學院（Said Business School）的助理研究員。
~《撫慰人心的52個關鍵詞》
~《Consolations: The Solace, Nourishment and Underlying Meaning of Everyday Words》

#撫慰人心的52個關鍵詞 #關鍵詞
#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
#閱讀筆記 #Reading

【博客來購買《撫慰人心的52個關鍵詞》】↓↓
https://www1.gamepark.com.tw/31FWC

【金石堂購買《撫慰人心的52個關鍵詞》】↓↓
https://easyfun.biz/2wd16

【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home

【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
 #偶希都理 #廖慧淑