閱讀筆記《撫慰人心的52個關鍵詞》
★真正的撫慰不在刻意安慰，
而在不偏不倚詮釋出事物的核心意義。
●孤單 Alone
透過距離，衡量我們與他人的相依。
孤單是個單獨而立的字詞，自有孤絕的美感，就算說給別人聽依然還是孤單。
這個詞給人的感覺既可以是往內深入探索，也可以非常可怕，像是遭到遺棄，莫名地如同一個盡頭，彷彿你一旦碰到就會困在裡頭，無從逃脫。
花時間獨處的第一步，就是承認我們有多麼害怕孤單。
●憤怒 Anger
指向最純粹的同情，怒火永遠照出我們的歸屬，照出我們想保護的事物。
憤怒是一種最深的在乎─對於別人，對於世界，對於自己，對於生命，對於身體，對於家人，對於我們所有的理想與脆弱，凡此種種，感知到他們可能會受傷害。
扣除禁錮與暴行，憤怒指向最純粹的同情，怒火永遠照出我們的歸屬，照出我們想保護的事物，照出我們即使受到危害也願為之冒險的事物。
●開始 Beginning
開始得好或壞不太重要，重點只在於有開始，不過好好開始的本事仍堪稱一種藝術。
就像學習一種陌生的新樂器，所需的第一步乃是花點時間，尋出簡單清楚的第一個音符，而通常這簡單清楚的音符是一種寬恕，容許自己在這階段擁有一無所知的權力。
●坦承 Confession
坦承是讓自己自由，是宣示自己準備好走上更勇敢的道路。
坦承是卸下防備，說出原本如同恥辱的真相，而這突然變成一條途徑，通往踏實大地的入口，甚至是回家的第一步。
坦承是讓自己自由，不只可以是承認罪過或疏忽，也可以是超脫眼前的處罰或孤立，宣示更深的忠誠或獻身。
坦承是宣示自己準備好走上更勇敢的道路，拋開先前防衛的身分，甚至視之為不當的干擾，視之為錯誤的幻覺，在先前多年害我們忙得團團轉而不去面對真正的問題。
●失望 Disappointment
失望無從逃脫，但實屬必要。
失望是被誤解的仁慈，但若有正確理解，則是轉變的契機，能發掘生活底 下隱而未現的信任和寬宏。
想活得毫無失望，如同試圖避開寶貴的脆弱，但生命的對話正是因這份脆弱而真實且動人，而更像生命。
想活得毫無失望，如同試圖避開我們自己必要而慈悲的心碎。
失望是重新衡量自己，重新衡量自己的內在世界，越過對外界投射的假象，看見後方更寬廣而根本的真實。
●友誼 Friendship
友誼是面貌的鏡子，是寬恕的證明，協助我們從別人的眼睛看自己。
多年的友誼若能維繫，必是因為對方一而再地原諒我們，我們也必以寬宥他們做為回報。
朋友知道我們的難處和陰影，陪伴我們的脆弱多過於我們的勝利，在勝利裡的我們還誤以為自己不需要朋友。
真實友誼的背後是祝福，我們藉由理解和寬容一次又一次重新發現友誼的本質。
所有友誼無分長短，都奠基於相互持續的寬恕。
若沒有容忍和仁慈，所有友誼都會死去。
●後悔 Regret
後悔這個字詞激發情緒，美中帶痛。
後悔是一曲輓歌，在哀悼失去的可能性，包括稍縱即逝的可能性。
你絕少聽人說他們毫無後悔，只勇敢往前看，完全無法想像另一種不同的人生。
承認後悔是明白我們會犯錯，明白世上有些力量遠在我們之上。
承認後悔是失去掌控，不僅是無法再掌控艱難的過去，也無法再掌控我們對現在的說詞。
然而奇妙的是，持續誠心地坦承後悔是當代數一數二隱而未訴的罪過。
●逃跑 Run Away
逃跑是多數人許多時候想做的選擇，可能是戰鬥裡的逃跑，也可能是身體和過往裡的逃跑。
逃跑能保護我們，屬於演化而來的衝動，屬於人類身體深處的生物記憶，幫助我們祖先再多活一天的本能，如今傳承給我們這些後代子孫。
想跑掉是人類的本質，把堅守換成其他選項。
無論 想從婚姻、關係、工作或其他情況逃跑，都是對話本身的一部分，協助我們了解自身不願意的真實本質，讓我們對於充分展現自己遭遇的困難更加誠實。
●沉默 Silence
沉默很可怕。
沉默並非靜止，而是保留給自己的潮汐和季節變化，意謂著結束，固有身分的墓園。
真正的沉默讓現有的理解蒙塵，使我們猶疑不定，離開先前充分了解與接受的現實，面臨先前未知與否決的對話。
沉默沒有消除懷疑，只是使之變得無關緊要。
無論相信或不信，無論先前排練過什麼講法，都遇上樹林裡的風，遇上繁忙海港中遙遠的鳴笛，或遇上愛人困惑的凝視目光與側耳傾聽。
~大衛．懷特（David Whyte）/擁有海洋動物學學位，及美國賓州紐曼大學（Neumann University）與加拿大皇家大學（Royal Roads University）頒發的榮譽學位，亦為牛津大學賽德商學院（Said Business School）的助理研究員。
~《撫慰人心的52個關鍵詞》
~《Consolations: The Solace, Nourishment and Underlying Meaning of Everyday Words》
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#偶希都理 #偶希都理閱讀筆記
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理~Matters】
https://auth.matters.news/@scart1020
【偶希都理~痞客邦】
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【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
- ●孤單 Alone
- 透過距離，衡量我們與他人的相依。
- 孤單是個單獨而立的字詞，自有孤絕的美感，就算說給別人聽依然還是孤單。
- 這個詞給人的感覺既可以是往內深入探索，也可以非常可怕，像是遭到遺棄，莫名地如同一個盡頭，彷彿你一旦碰到就會困在裡頭，無從逃脫。
- 花時間獨處的第一步，就是承認我們有多麼害怕孤單。
- ●憤怒 Anger
- 指向最純粹的同情，怒火永遠照出我們的歸屬，照出我們想保護的事物。
- 憤怒是一種最深的在乎─對於別人，對於世界，對於自己，對於生命，對於身體，對於家人，對於我們所有的理想與脆弱，凡此種種，感知到他們可能會受傷害。
- 扣除禁錮與暴行，憤怒指向最純粹的同情，怒火永遠照出我們的歸屬，照出我們想保護的事物，照出我們即使受到危害也願為之冒險的事物。
- ●開始 Beginning
- 開始得好或壞不太重要，重點只在於有開始，不過好好開始的本事仍堪稱一種藝術。
- 就像學習一種陌生的新樂器，所需的第一步乃是花點時間，尋出簡單清楚的第一個音符，而通常這簡單清楚的音符是一種寬恕，容許自己在這階段擁有一無所知的權力。
- ●坦承 Confession
- 坦承是讓自己自由，是宣示自己準備好走上更勇敢的道路。
- 坦承是卸下防備，說出原本如同恥辱的真相，而這突然變成一條途徑，通往踏實大地的入口，甚至是回家的第一步。
- 坦承是讓自己自由，不只可以是承認罪過或疏忽，也可以是超脫眼前的處罰或孤立，宣示更深的忠誠或獻身。
- 坦承是宣示自己準備好走上更勇敢的道路，拋開先前防衛的身分，甚至視之為不當的干擾，視之為錯誤的幻覺，在先前多年害我們忙得團團轉而不去面對真正的問題。
- ●失望 Disappointment
- 失望無從逃脫，但實屬必要。
- 失望是被誤解的仁慈，但若有正確理解，則是轉變的契機，能發掘生活底 下隱而未現的信任和寬宏。
- 想活得毫無失望，如同試圖避開寶貴的脆弱，但生命的對話正是因這份脆弱而真實且動人，而更像生命。
- 想活得毫無失望，如同試圖避開我們自己必要而慈悲的心碎。
- 失望是重新衡量自己，重新衡量自己的內在世界，越過對外界投射的假象，看見後方更寬廣而根本的真實。
- ●友誼 Friendship
- 友誼是面貌的鏡子，是寬恕的證明，協助我們從別人的眼睛看自己。
- 多年的友誼若能維繫，必是因為對方一而再地原諒我們，我們也必以寬宥他們做為回報。
- 朋友知道我們的難處和陰影，陪伴我們的脆弱多過於我們的勝利，在勝利裡的我們還誤以為自己不需要朋友。
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- 所有友誼無分長短，都奠基於相互持續的寬恕。
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- 承認後悔是明白我們會犯錯，明白世上有些力量遠在我們之上。
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- 然而奇妙的是，持續誠心地坦承後悔是當代數一數二隱而未訴的罪過。
- ●逃跑 Run Away
- 逃跑是多數人許多時候想做的選擇，可能是戰鬥裡的逃跑，也可能是身體和過往裡的逃跑。
- 逃跑能保護我們，屬於演化而來的衝動，屬於人類身體深處的生物記憶，幫助我們祖先再多活一天的本能，如今傳承給我們這些後代子孫。
- 想跑掉是人類的本質，把堅守換成其他選項。
- 無論 想從婚姻、關係、工作或其他情況逃跑，都是對話本身的一部分，協助我們了解自身不願意的真實本質，讓我們對於充分展現自己遭遇的困難更加誠實。
- ●沉默 Silence
- 沉默很可怕。
- 沉默並非靜止，而是保留給自己的潮汐和季節變化，意謂著結束，固有身分的墓園。
- 真正的沉默讓現有的理解蒙塵，使我們猶疑不定，離開先前充分了解與接受的現實，面臨先前未知與否決的對話。
- 沉默沒有消除懷疑，只是使之變得無關緊要。
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- ~大衛．懷特（David Whyte）/擁有海洋動物學學位，及美國賓州紐曼大學（Neumann University）與加拿大皇家大學（Royal Roads University）頒發的榮譽學位，亦為牛津大學賽德商學院（Said Business School）的助理研究員。 ~《撫慰人心的52個關鍵詞》 ~《Consolations: The Solace, Nourishment and Underlying Meaning of Everyday Words》
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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失落loss。哀傷grief。哀悼mouring。
所謂的失落(loss)指的是一個人被剝奪、失去對自己而言有意義的關係，具體而言可能是失戀、離婚、父母離異、退休；抽象而言可能是名聲或需求。而哀傷(grief)是個人對失落的反應，不願意去放棄標的物(愛人、親人、物件)的反應。
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這篇文章描述了孤獨的心態和憂鬱的情緒，表達了作者在黑暗中的絕望和痛苦。文章最初描述了有人陪伴的希望帶來的溫暖，但最後卻變成了痛苦和絕望。這篇文章充滿了無助和絕望，表達了深刻的靈魂之痛。
這個世界上每個人都有不同的故事和經歷，也都會有孤獨的感覺，但是透過孤獨，我們才能更深刻地體驗自己的情感世界，也能找到自己的定位和方向。當我們學會單獨面對自己的內心時，我們也會更懂得珍惜身邊的人和事物，讓自己的生命更豐富多彩。
在本篇文章中，作者分享了自己對孤獨的感悟，從恐懼孤獨到學會獨立。文章提出兩種方式來感受生命的完滿：對生命的愛和對彼此的愛。最後，提供了冥想練習，幫助讀者探索自己對孤獨的感受，並鼓勵他們勇敢地獨立或與他人同行，以克服對孤獨的恐懼。
今天又跟朋友意見不合，每次都是類似的議題不斷爭執，已經吵到不想再吵。
最後以冷靜的口吻達成唯一的共識，就是「彼此沒有共識」這件事。
內心覺得好孤單。
人本來就是獨自出生，也終將獨自面對死亡。
本來就是孤單的。
但，仍覺得難以接受。
如果喜歡我的文章，歡迎【按讚】、【留言】、【分享】、【收
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