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《尋找內在寧靜的旅程》
閱讀時間約 2 分鐘
冥想是一種古老的實踐，它能夠帶來身心靈的平靜和平衡。在現代繁忙的生活中，冥想提供了一個寶貴的機會，讓我們在忙碌和壓力中找到寧靜。本文將探討冥想的好處、如何開始冥想以及不同類型的冥想技巧。
相片取得於攝影師：Prasanth Inturi: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/1051838/
冥想的好處
冥想對身心健康有著深遠的影響，以下是一些冥想的好處:
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回憶是我們內在世界的珍貴瞬間，是情感、感悟和體驗的集合。它們可以是一個微笑、一場深刻的對話、一個瞬間的感動，或是一段充滿意義的回憶。這些點滴為我們的心靈注入溫暖和力量，是我們內在成長的印記。在喧囂的世界中，時刻珍惜這些寶貴的瞬間。
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試著想像大霧天時佇立在港口，來來往往的貨船霧號聲襯托著自身的孤獨，將靈魂拋向無垠的藍色之中，這是對存在、探索、自由和囚禁的宣言，將情緒包裹在極簡音符，以交響形式實現的樂曲，從虛無中開始，你逐漸意識到柔和的音調慢慢地飄移，循環不止地、耐心地，直到合成器找到了它們進入你腦內意識的方法。
「追求任何目標或成就無法帶來長久的喜悅，財富或名氣也不是喜悅的來源，喜悅只存在於人心深處，我們也希望你能在內心發現喜悅。」
~~達賴喇嘛
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飛越千里跨越多國，尋一方淨土，圓罕鳥繁殖保育之志!
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《尋找1920》為影想文化基金會所推出的歷史紀錄片，由導演許明淳、監製李崗共同製作。片中講述了殖民地青年謝文達在1920年代中的飛行員生涯，及其如何在紛亂的時代背景中求取平衡。《尋找1920》延續著上一部基金會推出的作品《阿罩霧風雲》，以紀錄片之形式探索台灣的近代史，回望那一段被人所遺忘的在地歷史。
精神科醫師海特有車有房、有穩定交往的女友，因個案的一席話而決定尋找「快樂」的祕訣。海特沿途經過中國、非洲、洛杉磯，圖文並茂紀錄所見所聞，不僅開拓視野，同時省思快樂的意義與追尋。
《尋找天堂的三個人》是俄國導演安德烈康查洛夫斯基繼《郵差的白色夜晚》後再度獲得威尼斯影展最佳導演銀獅獎的電影作品。在眾多的二戰電影中，它批判納粹政權、強調「愛終將戰勝邪惡」的主題其實並不特別，然而
<p>科技使人疏離人、疏離自然、疏離了自我。不知道有多少人午夜夢迴時會問自己：「電視、行動電話、電動遊戲，到底是增加還是折損了人類經驗的品質？」這種貧窮是注意力的喪失，是真實生命的消逝。</p>
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