自我探索

深入了解自己、發現內在價值和生活目的的過程。對自己的價值觀、信仰、情感和目標進行反思和探討。透過探索可以更好地理解自己的特質、優點和弱點，並意識到過去的經歷如何影響我們的行為，可更好地應對挑戰和壓力，並找到更有意義的生活目標。這個過程可以通過各種方法實現,是一個不斷學習和成長的旅程，幫助我們更好地了解自己。