B. 菠菜沙拉·司康佐藍莓果醬
閱讀時間約 1 分鐘
2023/10/09
又是新的一個星期囉
微笑迎接
司康就是要抹厚厚的奶油和果醬啊
不過體重一直上升
減量減量
菠菜加蘋果醋
丟幾顆杏仁
完成
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
快手菜
【準備原料】
菠菜350g，普通的粉絲120g，紅菜椒一個。
【操作步驟】
紅椒切絲；菠菜清洗乾淨後切去根部，放在250ml的水鍋中燙煮全熟後撈出控涼。
把粉絲提前泡軟，直接倒入剛才煮菠菜的鍋中，大火煮沸三分半鐘，撈出控一下涼水，控干備用。
在大碗中依次加入紅椒絲，菠菜，粉絲，一
菠菜
菠菜屬黃綠色蔬菜,因含有大量 β-胡蘿蔔素可防止活性氧功能,阻止
細胞癌化、分裂和繁殖,可使免疫細胞增強及抑制癌細胞生長,而 β-
胡蘿蔔素能經由肝臟代謝轉換成維生素 A,降低罹患結腸直腸癌、胃
癌、肺癌、胰臟癌、膀胱癌、泌尿道上皮癌的風險。
根據統計,菠菜食用較多的地區,胃癌及大
夏天天氣熱時常常會讓人食慾不振，特別像台灣的超級炎熱夏天真的時常會讓人不想吃翻，只想消暑，但我們的五臟廟還是多少要顧一下，這讓 Danielson 想到以前在台灣唸高中時超喜歡吃涼麵的，每天第一節下課後第一件事就是手刀衝往學校福利社買涼麵，當時學校福利社賣的涼麵很簡單，就是麵和一點黃瓜絲，而且還是那
可能包含敏感內容
菠菜是我在台球聽打工認識的一個女同事，意外被我撞見原來她有在使用約砲軟件後，才發現原來我們有著共同的興趣愛好。
今天午休時，我便試探性的隨口問問：「菠菜，晚上下班後要幹嘛？」
妳便隨意回覆了一句不知道，我便再一次的詢問：「菠菜，那晚上下班後要幹嗎？」
妳貌似突然想起上次被我發現自己有在使用約砲軟件的
想著明天就是聖誕節~免不了帶虎公子跟小屁妹出去繞繞，感受一下西洋過年的氣氛~
平安夜的晚餐就決定隨意煮煮，想說弄個好久沒吃的清炒菠菜，去了生鮮超市買幾樣菜，只見架上沒不見菠菜的蹤影，倒是擺著一包包「甜菠菜」-
烹飪等級1的F貓想說既然叫甜「菠菜」，應該也是菠菜的一種吧~
於是開開心心的拎了就上櫃檯結
我愛 Korean spinach salad 每次去韓國小館最愛那一小盤一小盤的前菜了，今天把在韓國超市買的半把菠菜做成小菜吃掉！
所需的材料有：
一人份，所需的時間：10分鐘
菠菜1/2 把
滾水1500 cc
冰水1500 cc
醬汁：
蒜末12 克
蔴油12 克
塩2 克
白芝蔴3 克
準備材料：
白色面團材料：面粉300克，清水150克，鮮酵母4克
菠菜面團材料：面粉300克，菠菜250克，鮮酵母3克，清水20克
肉餡主料：白蘿卜400克，豬肉餡200克
調料：A：料酒2茶匙，醬油1茶匙，胡椒粉1/2茶匙，蔥薑末適量。B：鹽1茶匙，白糖1茶匙，味精1/2茶匙，香油1大匙。C：鹽1
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
快手菜
【準備原料】
菠菜350g，普通的粉絲120g，紅菜椒一個。
【操作步驟】
紅椒切絲；菠菜清洗乾淨後切去根部，放在250ml的水鍋中燙煮全熟後撈出控涼。
把粉絲提前泡軟，直接倒入剛才煮菠菜的鍋中，大火煮沸三分半鐘，撈出控一下涼水，控干備用。
在大碗中依次加入紅椒絲，菠菜，粉絲，一
菠菜
菠菜屬黃綠色蔬菜,因含有大量 β-胡蘿蔔素可防止活性氧功能,阻止
細胞癌化、分裂和繁殖,可使免疫細胞增強及抑制癌細胞生長,而 β-
胡蘿蔔素能經由肝臟代謝轉換成維生素 A,降低罹患結腸直腸癌、胃
癌、肺癌、胰臟癌、膀胱癌、泌尿道上皮癌的風險。
根據統計,菠菜食用較多的地區,胃癌及大
夏天天氣熱時常常會讓人食慾不振，特別像台灣的超級炎熱夏天真的時常會讓人不想吃翻，只想消暑，但我們的五臟廟還是多少要顧一下，這讓 Danielson 想到以前在台灣唸高中時超喜歡吃涼麵的，每天第一節下課後第一件事就是手刀衝往學校福利社買涼麵，當時學校福利社賣的涼麵很簡單，就是麵和一點黃瓜絲，而且還是那
可能包含敏感內容
菠菜是我在台球聽打工認識的一個女同事，意外被我撞見原來她有在使用約砲軟件後，才發現原來我們有著共同的興趣愛好。
今天午休時，我便試探性的隨口問問：「菠菜，晚上下班後要幹嘛？」
妳便隨意回覆了一句不知道，我便再一次的詢問：「菠菜，那晚上下班後要幹嗎？」
妳貌似突然想起上次被我發現自己有在使用約砲軟件的
想著明天就是聖誕節~免不了帶虎公子跟小屁妹出去繞繞，感受一下西洋過年的氣氛~
平安夜的晚餐就決定隨意煮煮，想說弄個好久沒吃的清炒菠菜，去了生鮮超市買幾樣菜，只見架上沒不見菠菜的蹤影，倒是擺著一包包「甜菠菜」-
烹飪等級1的F貓想說既然叫甜「菠菜」，應該也是菠菜的一種吧~
於是開開心心的拎了就上櫃檯結
我愛 Korean spinach salad 每次去韓國小館最愛那一小盤一小盤的前菜了，今天把在韓國超市買的半把菠菜做成小菜吃掉！
所需的材料有：
一人份，所需的時間：10分鐘
菠菜1/2 把
滾水1500 cc
冰水1500 cc
醬汁：
蒜末12 克
蔴油12 克
塩2 克
白芝蔴3 克
準備材料：
白色面團材料：面粉300克，清水150克，鮮酵母4克
菠菜面團材料：面粉300克，菠菜250克，鮮酵母3克，清水20克
肉餡主料：白蘿卜400克，豬肉餡200克
調料：A：料酒2茶匙，醬油1茶匙，胡椒粉1/2茶匙，蔥薑末適量。B：鹽1茶匙，白糖1茶匙，味精1/2茶匙，香油1大匙。C：鹽1