復原力

這位醫生的故事，剛剛出現在我的螢幕前。

陶勇，是這位醫生的名字，是一位相當有名的醫生，醫術精湛，很受歡迎。可是多年前他已經盡最大努力，治好了別的醫生，沒有治好的患者，卻被那個患者連砍數刀，刀刀要命，刀刀傷到要害。

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雖然經過搶救命是保住了，可是他的手卻再也無法拿手術刀，這一位曾最多一天做了86台手術的頂級眼科專家，再也沒有辦法像以前一樣，在顯微鏡下做一些高難度的眼部手術，一夕之間天翻地覆。

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被會掉的人生，他比任何人都有理由自暴自棄，抱怨、憤慨，但是他沒有，他把這些負面的情緒，像是融化了，絞碎了般，以強大的復原力，重啟人生。在他的身上，會看到一種強大的，我們都需要的能力，叫做復原力。

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#復原力，定義上是一個人，面對#逆境、#創傷、#悲劇、#威脅，或者其他重大壓力的一種理想適應的過程，也就是對困難經歷的反彈能力，它會推著你，從挫折中恢復原狀，從失敗中學習經驗，從挑戰中獲得動力，即使遭遇負面情緒及壓力的襲擊，也依舊能駕馭自己，然後安全著落。

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看了幾段關於陶勇醫生的專訪中，他說人都要學會對不好的事情產生抗體，而這個抗體的名字叫#樂觀，樂觀像疫苗一樣，讓你在遇到突如其來的打擊和災難的時候，心裡有支撐。

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也許，有人會說，那是你內心本來就很強大呀，我還是比較容易被負面情緒影響，被情緒，被頭腦的念頭牽著鼻子走，我沒有那樣強的復原力。

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有一本書，好像就叫做復原力，我是沒買來看過，只看過有人分享書評心得，就有九個字分享給大家。「#任它在、#任它去、#任它來」。任它在，和意識和平共處，感受自己的情緒與感受，體驗發生的事情議題的體驗，無論它是什麼感覺。我也有面對人生很重大的坎，那一大段時間，吃不好睡不好，整天把自己關在房間裡，整天像是沒有魂的人，持續的恐懼焦慮。這背後當然有禮物，當下既然如果改變不了什麼，做不了甚麼事，然後就任它去，用自己喜歡舒服的方式，把自己的低頻的情緒，全部一一的送走排出去，做任何你喜歡的事情，我就是要讓自己知道，現在眼前這件事情，它就是容易被無限放大，但如果我把自己抽離出來，想辦法站得遠一點，想辦法把自己放大，站的高一點，那些發生的事情，就只是事情，是被自己的情緒誇飾的亂七八糟的黑色恐怖想像，它是生命裡一個音符，一個短的篇章而已，最後就是任它來，當開始將低頻的，負面的情緒感受送走後，新的高頻有滋養的能量、想法，就會有空間讓它們進來，比如，我就把焦點放在我喜歡的事情上面，不斷地去實行它，把它發揮得更好，更有創意的用不同的方式去做，我的不斷的行動就被激發出來了，這三個步驟會來來去去，重複的練習著，復原力會在這過程中，以螺旋式的方式被拉升起來，人生好比過山車，會有顛波的時候，雖然有時候會感覺到，真的是一地的雞毛，可也都能透過不同的體驗學習，讓光透過傷口療癒自己。

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那些承載著苦難的時光，從根本上挑戰自己每一份堅持的日子，如何與自己對話的方式，最終決定，我會是一個怎樣的人，我的人生會更精采快樂豐盛的。

▎眼科醫生陶勇直面過去傷痛，暖心發言鼓舞人心。

https://www.youtube.com/watch?v=mgglAaNXr8A

▎遇襲醫生陶勇：40歲，重啟人生

https://www.youtube.com/watch?v=0hxiV4FsbY8