十日內觀禪修(2023/10)
閱讀時間約 1 分鐘
●平等心、生滅、無常●
能量的暢快流動是舒服的感受，肩膀刺入百根釘子的業痛是不舒服的感受，舒服的感受易生貪愛，不舒服的感受易生憎恨，但若以平等心看待，他們都只是感受，他們的本質是相同的，因緣生、因緣滅，都是無常。
世間萬物都是生滅與無常。
●情緒風暴●
You can be emotional at that time.
But if you are caught by your emotions only ,
then you will start to suffer.
在情緒的風暴中，皮膚表層發麻發癢，皮膚內層劇烈開合，頭部發脹，心臟急跳，腸胃緊縮，但關注竟是另一種餵養，越是關注，風暴不只不停歇，卻更猖狂。
只能回到鼻尖，吸、吐、吸、吐。在一吸一吐之間，忽視風暴而任其生滅，風暴就漸漸止息了。
而風暴的情緒其實是內在吵鬧的小孩，用吵鬧的伎倆喚起關注，以為自己想要的東西用吵鬧的就能得到。緊抓著無常要其成為恆常，不許生滅，於是成為執著。
只是，心中的小孩究竟吵鬧著要什麼？
是愛啊！每一道風暴情緒的背後，不都是渴求被愛嗎？只是愛，怎麼可能用吵鬧而得來？所以為何要用情緒讓自己受苦？
●慈悲觀●
最後的清晨，走入全然的空無之中，一切又都寂靜了，只剩下純粹的能量震動。此時，心中微微的酸澀又開始刺著，這是生命中最深層的脆弱。
葛印卡老師的唱誦緩緩升起，雙眼不自主地眨動幾下，臉頰劃出兩道痕，淚水一滴一滴滾落。
原來，療癒脆弱的力量，來自慈悲。
最終，從內觀的實相中明白，在佛祖的誕生石前淚流兩小時，那是來自千年的慈悲；尊者達賴喇嘛的接見，短短的碰觸、眼神交會與話語後，竟啜泣到不能自已，那是來自人間菩薩的慈悲。
願持修直至成為平靜，成為慈悲。
願眾生快樂~
願眾生安詳~
願眾生解脫~
留言0
查看全部
你可能也想看
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
#十日內觀Vipassana #DAY5 #個人體驗篇
第五日起，開始要練習「堅決靜坐」。
就是在每日三次的共修1小時的時段裡，在內觀時拿出堅定的決心，保持正坐、不動身體。
作息也回歸平常，不再變動。
這一日， 身體的各個部位，真的很痛。身體感受到的所有痠疼痛苦，我已無法
#十日內觀Vipassana #DAY4 #個人體驗篇
前一個夜晚在尚未入眠時，我想起了郭葉珍老師在《 和自己相愛不相礙》書上寫，她會為自己的不同部份命名。
郭葉珍老師叫自己的「身體」部份為大妞，為她的「認知」名為小博士、而「情緒」名為七彩。
記得當時讀完書後，我也依樣畫葫蘆，試著為自
#體驗篇
這天4:30的第一座，我很專注地坐了50分鐘
無法用文字說明這50分鐘內我經歷了什麼
睜開眼後，我鬆了鬆腿，走到襌堂外
感覺眼前的世界，變的不太一樣了。
說不出哪裡不一樣
但妳心裡就是會知道，不一樣了。
頭往右方轉去，正好看見寺廟上提的
「菩提自性本來清淨，但用此心直
#十日內觀Vipassana #DAY2
內觀中心的床是單人木板床，中心提供了薄床墊。
因我的身形不胖，身體某幾處的骨頭又較為凸出，不論我以什麼姿勢躺，總覺得骨頭一直碰著硬床。
在觀因寺的第一個晚上，不知是還不適應21:30就要睡覺、還是床真的太硬，我翻了大概300個身子，都、還
#十日內觀Vipassana #房間篇 #室友篇
觀因寺的學員房，多數是2人共用一間，只有少數幾間是3人房和木板隔出的小1人房。
為什麼我會知道呢?
因為最後一天我的其中一個打掃工作，就是巡視所有的房間，確認有沒有遣留物。
我被分配到2人房。而且我的這間，是所有學員房裡，
#DAY1
就是去一個內觀中心，待在那裡10天，每天靜坐10小時。
要說是去那兒過個10天的「出家」日子，應當也不會有人反對。
只是不需要剃度、不需唸經、供花、拜佛，唯一要做的事就是：專心修行。
而我這次去的場地，是位於高雄市阿蓮區的一座寺廟---觀因寺。
不論你習慣用語是：靜坐、打坐、襌定
#十日內觀Vipassana #感悟篇
#別再為過去的衣服受罪
除了上次聊到的 #因果法則，在內觀的十天中，對於在「身體」的層面上運作的「法」，我也有一些感悟。
每個人都在出生後開始不停地長大，成熟了之後，就開始走下坡，也就是「老」。
佛家說，「生老病死」是四苦。死是苦，生也是苦
#十日內觀Vipassana #感悟篇
常聽到要「順流」，意指順著宇宙法則生活，生活就比較不會顛簸與感到痛苦。
在接觸靈性書藉、量子力學、甚至人類圖相關領域時，都曾碰到過「宇宙法則」與「流」的概念。無奈我一直都沒有很明白，這個「宇宙之流」究竟是什麼？直到上個月我去了 #十日內觀，感覺自己似
#十日內觀 #心感篇
2023/7月份去參加了Vipassana內觀十日，有許多學習與收獲。接下來我會慢慢地將這些日子的經驗整理並記錄下來，再與大家分享。
先聊一聊我進到觀因寺後，上繳手機不能與外界連繫、禁語不能與他人溝通，整個人「慢」下來後的第一個體驗。
我沒有帶足10日份的衣褲
我們寧可去探索月球的背面，或是海洋的底層，也不願意去探詢我們的內在深處。給自己的心來場十日的心靈之旅吧！六龜十日內觀甘苦談？和還沒參加的朋友簡單介紹一下課程和環境，和新生、舊生、考慮參加、好奇什麼是內觀的朋友分享我的感受：）
重點摘要：
1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息
2.SEP 上修失業率預期，但快速的降息速率將有助失業率觸頂
3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎？
新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」，為了搭配這次的更新，我們推出首次貼文策展 ❤️
使用貼文功能並完成這次的指定任務，還有機會獲得富士即可拍，讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏！
#十日內觀Vipassana #DAY5 #個人體驗篇
第五日起，開始要練習「堅決靜坐」。
就是在每日三次的共修1小時的時段裡，在內觀時拿出堅定的決心，保持正坐、不動身體。
作息也回歸平常，不再變動。
這一日， 身體的各個部位，真的很痛。身體感受到的所有痠疼痛苦，我已無法
#十日內觀Vipassana #DAY4 #個人體驗篇
前一個夜晚在尚未入眠時，我想起了郭葉珍老師在《 和自己相愛不相礙》書上寫，她會為自己的不同部份命名。
郭葉珍老師叫自己的「身體」部份為大妞，為她的「認知」名為小博士、而「情緒」名為七彩。
記得當時讀完書後，我也依樣畫葫蘆，試著為自
#體驗篇
這天4:30的第一座，我很專注地坐了50分鐘
無法用文字說明這50分鐘內我經歷了什麼
睜開眼後，我鬆了鬆腿，走到襌堂外
感覺眼前的世界，變的不太一樣了。
說不出哪裡不一樣
但妳心裡就是會知道，不一樣了。
頭往右方轉去，正好看見寺廟上提的
「菩提自性本來清淨，但用此心直
#十日內觀Vipassana #DAY2
內觀中心的床是單人木板床，中心提供了薄床墊。
因我的身形不胖，身體某幾處的骨頭又較為凸出，不論我以什麼姿勢躺，總覺得骨頭一直碰著硬床。
在觀因寺的第一個晚上，不知是還不適應21:30就要睡覺、還是床真的太硬，我翻了大概300個身子，都、還
#十日內觀Vipassana #房間篇 #室友篇
觀因寺的學員房，多數是2人共用一間，只有少數幾間是3人房和木板隔出的小1人房。
為什麼我會知道呢?
因為最後一天我的其中一個打掃工作，就是巡視所有的房間，確認有沒有遣留物。
我被分配到2人房。而且我的這間，是所有學員房裡，
#DAY1
就是去一個內觀中心，待在那裡10天，每天靜坐10小時。
要說是去那兒過個10天的「出家」日子，應當也不會有人反對。
只是不需要剃度、不需唸經、供花、拜佛，唯一要做的事就是：專心修行。
而我這次去的場地，是位於高雄市阿蓮區的一座寺廟---觀因寺。
不論你習慣用語是：靜坐、打坐、襌定
#十日內觀Vipassana #感悟篇
#別再為過去的衣服受罪
除了上次聊到的 #因果法則，在內觀的十天中，對於在「身體」的層面上運作的「法」，我也有一些感悟。
每個人都在出生後開始不停地長大，成熟了之後，就開始走下坡，也就是「老」。
佛家說，「生老病死」是四苦。死是苦，生也是苦
#十日內觀Vipassana #感悟篇
常聽到要「順流」，意指順著宇宙法則生活，生活就比較不會顛簸與感到痛苦。
在接觸靈性書藉、量子力學、甚至人類圖相關領域時，都曾碰到過「宇宙法則」與「流」的概念。無奈我一直都沒有很明白，這個「宇宙之流」究竟是什麼？直到上個月我去了 #十日內觀，感覺自己似
#十日內觀 #心感篇
2023/7月份去參加了Vipassana內觀十日，有許多學習與收獲。接下來我會慢慢地將這些日子的經驗整理並記錄下來，再與大家分享。
先聊一聊我進到觀因寺後，上繳手機不能與外界連繫、禁語不能與他人溝通，整個人「慢」下來後的第一個體驗。
我沒有帶足10日份的衣褲
我們寧可去探索月球的背面，或是海洋的底層，也不願意去探詢我們的內在深處。給自己的心來場十日的心靈之旅吧！六龜十日內觀甘苦談？和還沒參加的朋友簡單介紹一下課程和環境，和新生、舊生、考慮參加、好奇什麼是內觀的朋友分享我的感受：）