內觀禪修
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原創–善戒法師（Sayalay Susila）–收錄於《朝向幸福快樂之道》
人天導師 Satthā Deva Manussānaṃ
佛陀是能帶領諸天神與諸人類度脫生死諸險難的導師。他以現世、來世的人天快樂和究竟解脫等種種適宜的方式來教導人類、天神以及梵天神，令他們捨棄易使人沉淪的五慾（色、聲、香、味
摘掉宗教的濾鏡，來試試看內觀禪修吧！
什麼是禪修？請見以下本書摘要。
生活的藝術，
不是一方面漫不經心地隨波逐流，
令一方面又恐懼地執著於過去
而是極為敏銳地感受每一刻，
把它當成全新又獨特的一刻，
並敞開心胸，全心接納。 -Alan Watts
連結呼吸
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女兒與我的良師益友因緣
自從女兒出世後，難搞的她，並不是指容易生病難帶，相反的是因為身體健康精力太旺盛，加上她很聰明害我經常要跟她鬥智，搞得我疲累不堪。也因此讓我發現，平常個性隨和甚至可以說沒甚麼脾氣的我，原來也有沒耐性的時候。當她三番四次的激起我沒耐性的情緒跑出來後，很快的自我意識到了是我自己
有些機緣，會在你需要的時候，來到你的身邊帶給你前所未有的改變；但，前提是，你也要有意願並勇敢把握住它。
來到這裡，全程十天，不能說話、不能與外界聯繫，一整天的功課就是「靜坐」。
這一趟東方修行之旅，只要你受得了就會瘦得了！
