憂鬱症患者在工作職場上可能遇到哪些問題

「憂鬱症患者在工作職場上可能遇到哪些問題」，我把這問題輸入AI對話的app，它回覆我如下的文字，我覺得很中肯。

憂鬱症患者在工作職場上可能遇到以下一些常見的問題：

1. 工作效能下降：憂鬱症患者可能會感到疲倦、缺乏動力和注意力不集中，這可能導致工作效能下降。他們可能無法充分發揮自己的能力，對工作任務感到困難和沮喪。

2. 缺勤與遲到：憂鬱症的症狀可能使患者感到無法應對工作壓力，可能表現為頻繁的缺勤、遲到或是請假。這樣的行為可能影響到工作進度和團隊合作。

3. 難以處理壓力：憂鬱症患者常常對壓力和壓力源反應過度敏感，他們可能感到壓力無法處理，情緒不穩定。這可能使他們更容易感到焦慮和壓力，對工作產生負面影響。

4. 社交困難：憂鬱症患者可能在工作場合中感到社交困難，他們可能無法與同事建立良好的人際關係，或者避開社交場合。這可能阻礙了團隊的合作和溝通。

5. 自信心下降：憂鬱症患者常常對自己的能力和價值感到懷疑，他們可能缺乏自信心，無法對自己的工作做出正確的評價。這可能影響他們追求升遷和事業發展的意願。

對於憂鬱症患者來說，工作場所應該提供支持和理解，以幫助他們更好地應對這些問題。這可能包括提供靈活的工作時間、精神健康支援，以及建立正面的工作環境，鼓勵開放溝通和團隊支持。此外，個人也可以尋求職涯諮詢師或心理健康專業人士的幫助，以制定適合自己的職業發展策略和應對方案。

我自己過去常面對的是「缺勤與遲到」和「難以處理壓力」，但我一直沒放棄改善問題。多年的經驗讓我知道當初以為很嚴重的事、撐不過去的事其實都不是死路，學習職涯相關課程後，更認知到很多問題其實不是因為我有憂鬱症才發生，而是職場與工作本來就不簡單，並沒有針對生病的你我。

但我也確實有感受到憂鬱症帶來的身心壓力影響到工作表現，我很不想承認我們像是一顆未爆彈，不過有時似乎是如此。過去在工作職場載浮載沉，若是有人能稍稍帶領和提點，我也就比較能以適合的方式在職場上打拼。所以，當我職涯諮詢的培訓結束，選擇服務的對象時，我打從心底知道我最想服務的對象是有著身心疾病的朋友。我們在工作上不是缺少機會，是缺少策略，而這必須從了解自身開始。我希望自己的諮詢服務能幫助這樣的朋友，我也知道很多患有身心疾病的朋友很想工作，卻受盡折磨挫折，有時甚至放棄了這條路。

現在的世代發展機會如此多元和豐富，我相信無論我們的條件、資源為何，都能走出自己的路。

如果你在工作、職場、職涯上，需要有人陪你一起面對，或只是需要有個討論對象、有個出口，都歡迎你預約一對一職涯諮詢服務。

安妮的職涯諮詢服務