精神失序者的日常_安妮的日記
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我是一位憂鬱症患者，二十歲左右發病，現在已經過了十多年。有鑑於社會對精神失序者的不了解，我願與你分享生活點滴、所思所想。你將會發現我們並沒有什麼不同。
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憂鬱症患者在工作職場上可能遇到以下一些常見的問題：
1. 工作效能下降：憂鬱症患者可能會感到疲倦、缺乏動力和注意力不集中，這可能導致工作效能下降。
我自己是憂鬱症患者，但其實我一直很想成為一名心理師。
要成為心理師得度過層層關卡，耗費許多時間和金錢，這是我之前努力工作存錢的目標。
恭喜老師~👏👑🎊
出社會到現在差不多已有八年左右的時間，期間換過很多很多工作，上班這件事一直是我的痛。
大學時期是我憂鬱的開始，很艱難地完成大學學業，通過這關讓我鬆了口氣，但下一個關卡緊接而來。
安妮～謝謝你的分享！我也是憂鬱症困擾了我10幾年，我好了解狀態不好時，真的是完全無法出門，也好欣賞妳面對生命的勇敢！
「曾經有想過以什麼方式傷害自己嗎？」
「有，割手。」
「會有自殺的念頭嗎？」
「會。」
「有想過用什麼方式嗎？」
「上吊和跳樓。」
這是在一次去看身心科醫師，問診時的對話。
我告訴醫師，自己沒有嘗試過割手或自殺什麼的，後來才發現我說了謊。
謝謝你的文字 會呼吸就好
我躺在床上，無力的看著錶，時間一分一秒的接近上班時間，卻怎樣也動不了身，僵硬地躺臥在床上。隨著時間流逝我愈感焦慮，心底怎樣掙扎起身，痛苦的感受也就加劇，後來還是跟主管請了假，我滿是無奈，也只能要自己好好休息。
誰說起不了床太浮誇
我非常能懂你的心情。
我現在也正處於這狀態。
暫時離開職場，回家休養身心後，九月中我回到原本的工作崗位。回到同樣的工作有其風險，尤其如果促發憂鬱症發作的因子還在，就會是很大的挑戰。如今，我已經工作兩個月了，身心維持得相當穩定。我做了什麼使得自己能保持良好狀態？我會說是-「不放棄」的精神。
我在台大分院的精神科就診，他們可以協助轉介心理師進行晤談，我一直以為那需要很高的諮商費。
前年工作一直不順遂，雖然精神科醫師每次看診時也都會討論我的困擾和教我解決問題的技巧，但還是希望和心理師有個完整的晤談，好協助我穩定的就業。因此，即便需要額外花費（當時認為），仍請醫師幫我轉介心理師...
「自私」常被認為是負面的。以前父母間不和睦，我們孩子又還小的時候，母親總是自己忙得團團轉，她曾向我們抱怨家裡的大家都好自私，只顧自己，不幫忙她打理家務。我始終記得母親忿恨的情緒，也將自私與造成他人（母親）困擾深深連結在一起，而盡力學習成為一個「不自私」和「照顧他人」的人。
這是我平凡的日常，有陽光的日子。曬太陽確實對憂鬱症患者很重要，不管在生理上或心理上都有極好的幫助。規律的生活對憂鬱症患者更為重要，穩定每日的作息也安頓了每日的身心。
