我又逃跑了。
目前工作暫時離職，待身心狀況好轉時復職。在我認知上，會覺得自己「又」從工作「落跑」，然而醫生認為這次的情形和以往不一樣，這次不是種非不得已或是逃避的情形，而是我在有能力下做出的「選擇」。是阿，在工作和休息之間，我選擇了休息，就算不是逃避，可確確實實地從工作和人生正軌上逃走了。

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我的逃跑跑跑人生

現在的我已經離發病初期的狀態很遠了，比較接近穩定治療的後期。情緒穩定許多，憂鬱「發作」的頻率從一個月三次到一個月一次到半年一次。發作的強度輕微很多，內心痛苦的程度也紓緩很多，且以長期趨勢，是越來越進步，憂鬱的「病症」越來越不明顯。
一位憂鬱症患者並不永遠處在「鬱期」，......

健康與情感

教育學習

從發病到治癒，經歷了什麼？

「自私」常被認為是負面的。以前父母間不和睦，我們孩子又還小的時候，母親總是自己忙得團團轉，她曾向我們抱怨家裡的大家都好自私，只顧自己，不幫忙她打理家務。我始終記得母親忿恨的情緒，也將自私與造成他人（母親）困擾深深連結在一起，而盡力學習成為一個「不自私」和「照顧他人」的人。


有意義的自私，才能持續的付出與關懷

暫時離開職場，回家休養身心後，九月中我回到原本的工作崗位。回到同樣的工作有其風險，尤其如果促發憂鬱症發作的因子還在，就會是很大的挑戰。如今，我已經工作兩個月了，身心維持得相當穩定。我做了什麼使得自己能保持良好狀態？我會說是-「不放棄」的精神。

職場產業

我如此維持好心情-不要放棄尋找身心平衡的鑰匙

這兩天不斷思索著我這書寫究竟要寫些什麼，方向為何？目的為何？內容為何？老實講，自己也不是很確定。不過在近幾日的書寫中，感受到頗為重要的東西，因此，愈加肯定自己會繼續書寫下去。
一直以來，我都能寫，可是我沒有。覺得自己的經歷並非特別，也有很多人以憂鬱症為題材書寫，因此自己沒有書寫下來的必要。直到...

閱讀書評

願我的文字成為你最溫柔的陪伴

昨日和同事吃飯聊天，原本昏昏欲睡的細胞都像沸騰般開心。聽著同事訴說著工作的無奈和壓力，出社會後心境的轉換，有一些抱怨，也有一些情緒。她說，大學畢業後，生活中主要獨自一人，有時一整天累積的情緒都沒有人可以說。我專注傾聽她的話語，內在卻有個光源，益發散發光芒。

我需要貴人，到成為別人的貴人

高三升大學之際，出現了一點反常的行為，早上不再主動起床上學、認真的我在上課發呆、情緒越來越低落對很多事失去動力。但這些被升上大學後的新鮮感所掩蓋，好多新鮮的事物、朋友、活動等著我去探索，我又恢復平常開朗陽光的樣子。

可惜過了一學期，我逐漸被憂鬱風暴籠罩

健康

是什麼支撐著你走過憂鬱？

近一兩年因沒有了工作壓力，情緒算是非常穩定，因此想要試試看減藥，當然也諮詢了醫生。

因憂鬱症開始服用藥物也將近十年了，從不想吃藥到服藥也走了一段路

藥物治療的漫漫長路

得到憂鬱症算是生病的人，可是從外表看不出來，也不是每個人都願意去了解你發病的狀況，所以他們很容易遺忘你生病了，甚至把你當作健康的人一般對待。

學習

就連家人也無法諒解你的行為？

在正式就醫被診斷為憂鬱症之前，我不敢稱自己有憂鬱症，但情緒持續地陷落，所以一直有在諮商。

當時還是學生，到學校的諮商中心諮商是不需要費用的，每週一次，我從大一持續到畢業。我很喜歡諮商

憂鬱症一定要吃藥嗎？

我是一位憂鬱症患者，二十歲左右發病，現在已經過了十多年。有鑑於社會對精神失序者的不了解，我願與你分享生活點滴、所思所想。你將會發現我們並沒有什麼不同。

精神失序者的日常_安妮的日記

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