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由新到舊
今天是2023年最後一天，剛剛在臉書看著大家的年末動態，發現一個小學同學似乎在今年有了類似憂鬱症的心理疾病。雖然自己本身就是病友，但是知道身邊的人得到的時候，我還是有「原來距離這麼近」的感受。
辛苦了，要好好讓自己休息。
近一兩年因沒有了工作壓力，情緒算是非常穩定，因此想要試試看減藥，當然也諮詢了醫生。
因憂鬱症開始服用藥物也將近十年了，從不想吃藥到服藥也走了一段路
憂鬱症患者在工作職場上可能遇到以下一些常見的問題：
1. 工作效能下降：憂鬱症患者可能會感到疲倦、缺乏動力和注意力不集中，這可能導致工作效能下降。
在通過職涯諮詢師的培訓和認證後也經過了好幾個月，一開始我也很熱忱投入經營諮詢服務，規劃著如何曝光，讓更多人知道我的服務。
但孩子的成長不等人，原本的小嫩嬰已經再長大了些，活動力增強，白天需要的睡眠時間減少了，這也表示我能趁機做事工作的時間也少了。
高三升大學之際，出現了一點反常的行為，早上不再主動起床上學、認真的我在上課發呆、情緒越來越低落對很多事失去動力。但這些被升上大學後的新鮮感所掩蓋，好多新鮮的事物、朋友、活動等著我去探索，我又恢復平常開朗陽光的樣子。
可惜過了一學期，我逐漸被憂鬱風暴籠罩
我終於可以回來寫字了！
在不知從什麼時候開始，又或者是一直以來的工作模式，大的工作事件我只能一次專注一個。所以從年初到上個禮拜，我一直只專注在職涯諮詢師的培訓上。需要這麼大的專注，除了最終想取得認證以外，其實最主要是因為以前真的經歷太多次的「臨門一腳失敗」。
老師你很棒~~~🎉
我自己是憂鬱症患者，但其實我一直很想成為一名心理師。
要成為心理師得度過層層關卡，耗費許多時間和金錢，這是我之前努力工作存錢的目標。
恭喜老師~👏👑🎊
得到憂鬱症算是生病的人，可是從外表看不出來，也不是每個人都願意去了解你發病的狀況，所以他們很容易遺忘你生病了，甚至把你當作健康的人一般對待。
你好
我的憂鬱症在大學時期發作，致使我生活打理得一團亂，也讓學業一團糟。當時休學復學好幾次，總共休學了兩年，最後還又再延了一年才畢業。受身心狀態影響這麼嚴重，讓我很擔憂畢業後怎麼養活自己。
在我大學憂鬱狀況嚴重惡化之前，我是一個沒有特別信仰的人，家裡習俗就是依循一般傳統道教，但我喜歡接觸各種不同宗教。當時嚴重憂鬱時，我看到有許多基督教徒倚著上帝的愛憂鬱症痊癒的例子。但也許是年少輕狂，我希望自己不是依靠任何人而好起來的，拒絕依靠基督教信仰。
每個人憂鬱的成因不同，所以，適合自己的最重要。宗教信仰如果只是向外求，應該不會改善，如果是內修，也就是配合對真理的理解，自我的認識等等，不只是禪坐而已，或許會解開心結。在禪宗的思想裡，行住坐臥皆是禪，這幾年，我透過園藝栽種，效果比禪坐有效。因為坐著就容易妄念，但園藝跟植物相處，跟大自然接觸，植物的能量會幫助我。所以，我覺得彼此分享很好。可是，每個人真的情況都不一樣。只要對自己有幫助最重要，我還是相信自己是最好的自我療癒者，誰都不能取代自己，包括醫生。
