12/2(六)，起床54.2kg，睡前55.0kg，總熱量1,920cal

快樂週末又到了喔耶。

早餐—245cal

茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。

我真的很好養，公司地下室簡餐店吃了好幾年每天報到，茶葉蛋幾乎每天吃還是覺得好好吃喔XD。

吃完早餐帶大的去看醫生，大醫院的特色就是等到天荒地老，大約十點到現場，做完檢查一路等到十一點半號碼還在遙遠的彼方不見盡頭，老公叫我不如先去買午餐吧，原本想就近解決也免了，反正以這進度無論走到哪再回來應該都來得及。

於是我走到1.5公里外靠近大安站的熱狗店，來回3公里，運動量忽然從極度不足變成超標了😂。

午餐—1,050cal

經典牛肉醬熱狗堡。

光這個就550大卡，標準熱量炸彈，幸好沒點加起司的，一份就一個炸雞腿便當了🤣。

還有洋蔥圈跟奶油焦糖薯條沒拍到，吃完再加500上去。

我跟小孩的份都吃完，終於看到醫生，一點多才離開醫院，立馬衝回家睡午覺了。

晚餐—625cal

禮拜三沒上成空瑜，所以報名了今晚的柔軟度開發，聽名字感覺沒什麼強度，睡醒肚子餓就放膽吃晚餐了，先喝了杯迷客夏的嫩仙草凍奶，又想吃點固體，於是買了臭豆腐鍋。

料很豐富的素食火鍋。

吃一個太飽，還有一碗王子麵就進冰箱了。

運動—

晚上去上課第一印象是老師好正！但瑜珈老師哪個不正呢？

心得果然不算高強度運動，我心跳一直沒過80bpm連是不是運動都很難說，但拉筋超痛還是很有感，證明我的筋超硬真的很欠操，整體而言還是很有收獲的一堂課，以後上不成空瑜都能固定來報到一下。

另外走了3公里買熱狗，破萬步是一定的。

結論—

瑜珈上到現在的感想是，瑜珈老師好像也是不錯的副業，時間自由薪水也不錯，特地查了RYT200培訓一次要10-15萬。我想做的事還真多，排到50歲大概都做不完，不知道要說是興趣廣泛還是三心二意阿哈哈哈。