心流
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一天下來有沒有一個瞬間感覺自己很幸福。幸福是一個抽象詞，每個人給它的意義和定義都不相同，就像是有人覺得幸福是完成一天的待辦事項，回到家後洗個讓人身心放鬆的澡，然後睡個好覺就是幸福了，也有些人覺得如果在回到家後還可以再打幾場遊戲，或可以再看幾集劇，或是打開電視看自己想看的節目，這樣就是一種幸福了。
幸福是藉由感受的，不是找尋來的，雖然有人會說，我藉由購物、美食、玩遊戲，這種多少需要花錢而得到的幸福感，也是一種找尋，甚至大家對於「幸福」大部分第一聯想到的愛情，也是找尋來的，那為什麼說不是找尋來的，因為幸不幸福是自己所感受到的，就如上述所說，有些人是從玩遊戲得到幸福感，但自己如果對玩遊戲不敢興趣，即使給再好的遊戲，這份幸福感也不一定會出現，所以才會說幸福是感受來的，不是藉由尋找就能找到的。
「幸福不是突然發生的，它不是運氣好或隨機出現的。它是藉由個人的力量去醞釀、培養與捍衛的。」，簡單的說，幸福也是藉由個人本身去培養與感受的，幸福感的範圍很廣，就像今天吃到了自己很喜歡吃的東西，除了開心也參雜了幸福感，今天在下班前把所有事情完成，不需要加班或者到明天處理，有了成就感可同時其實也有幸福感在其中，小有吃到、買到自己想要的東西，大有完成自己的目標或達成重大的事情，這樣回想後發現其實幸福感都在生活周遭，只是我們有沒有感受到這份幸福感而已。
書中的一段話，分享給大家：
唯有不管在順境或逆境，都全心投入到生活的每一個細節中，我們才能感到幸福，
打著燈直接尋找幸福，反而會遍尋不著。
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有時好奇，人有那麼多情緒和不同的情感表現，人們會給予不同的形容詞甚至說是標籤，但真的都是符合的嗎？在這可以看成是心靈雞湯，也可以看成是對每一種情緒和情感表現的另一種自我理解，這裡是宇彗星，歡迎你來。
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不過，在文中，我看到了一個非常有趣的名詞”心流”，心流狀態就意味著你對於一件事情，過於專注或者喜歡，所以做著做著進入了無我的狀態，可能無視身邊的聲音，
心流
外婆106歲駕鶴西去後，2019年開始，相對比較多的機會帶媽媽出來走走，吃飯，喝咖啡，聊天，有我們單獨相處的時間。
回想過去根本沒有機會，如果有，大部分的時間也只能忍受媽媽回放她的「錄音帶」，重複的播放著”君要臣死，臣不能不死“的戲碼。
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我有很多個我，你看到的是哪個我？
「心流」最近這個詞，好像很夯？我盡量用我的意思解釋，但不確定能否講的完整。
心流的意思是：當我們真正投入到一件事情當中，忘卻了時間，整個心靜了下來，這世界只有你跟你所注意的東西而已。
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心流這本書在一開始提出的一些想法，跟最近的動畫電影《靈魂急轉彎》想告訴我們的有一些相似之處。人們不斷追求外界告訴你的目標，總是在想照著別人的期待走可能會獲得的收穫。以為只要達到目標，一切就會改變，真的是這樣嗎？況且人是不滿足於現狀的，過得越舒適就會越把幸福的標準往上推，一到手的獎賞馬上就化為烏有。
心流系統，我們把它定位在“冥冥之中的指引”，諸如好奇心、個人的興趣喜好，就是自然的流露。因為這些念頭怎麼跑出來的，我們根本不知道，有人喜歡畫畫，不需要理由，就是喜歡，畫畫很開心，就這樣自然的活出來了，而且還覺得找到真正的自己而開心。有人說是天命，也是不錯的說法。
心流，天命，這些冥冥之中的指引，怎
10月12日才剛以1小時59分40秒的成績跑完全馬的世界長跑傳奇基普喬格（Eliud Kipchoge）是個記錄狂。從他投入馬拉松訓練開始，他就將每一次練習情形記錄下來，一共寫了15本筆記本，平均一年一本。他說：
「當你寫下來時，你就會記得。」（When you write, then you re
訂定好清晰的目標之後，再來就是進入挑戰與技巧的平衡的動態過程。挑戰與技巧的平衡是心流九項特徵中與其它特徵相關性最廣的一項特徵，之後我們可以看到其它特徵，如集中的注意力（專注力）、行動與知覺的融合、掌控感、自我意識的暫失、對時間的感知產生變化（第4–8項特徵）等，廣義來說，都在挑戰與技巧的平衡之中。
心流體驗就是：「當某些人們在從事某些事情時，會特別容易進入一種全神投入、忘我的狀態，甚至察覺不到時間的流逝，而在這件事結束後，會感到非常滿足、喜悅，達到這樣的狀態就是心流體驗 (experience of flow)。」
心流體驗有九項特徵，這九項特徵能幫助我們更確定是否具有心流體驗，
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