拖延
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這篇文章探討瞭如何識別潛意識中的限制信念，並通過反思和質疑這些信念來解放自己。許多人在面對改變時，常常會受到內心聲音的懷疑與阻礙。本文章提供四個步驟，幫助讀者找出讓自己止步的信念，回溯其來源，質疑它們的真實性，並培養新的正面信念。
「常常在開始之前，就開始思考流程，就在思考之間，停止所有動作，如一灘死水靜止。」
常常在思考，關於如何開始，無論是做旅行計劃或者好好寫作、閱讀後寫篇讀書心得。要選擇什麼題材呢？要從什麼角度切入來敘述？要用第幾人稱？文章長度？
甚至簡單至掃除或者整理家裡，都會開始思考難道是花個半小時就可以？或者
在未來的世界，拖延症已經不再困擾人們。透過「心流引導」技術，人們學會如何專注於當下，無論是工作、學習或日常生活，都能輕鬆應對。
拖延真的是不好嗎？其實，我想用我大學的經驗來說，答案不一定是這樣
【大一】
大一的時候，我確實課業上有些拖延
例如那時候有些通識課程會有加分報告，但因為還不太了解期中期末的繁忙程度，就覺得以後我一定會去做
結果呢，總共有五份加分報告，我只完成了一份，沒做到全部交，當時的拖延習慣其實比較多，這
拖延症是許多人面對的重要挑戰，尤其是當任務看似繁重或不吸引時。克服拖延症的關鍵是將大目標拆分成小目標，使每個小目標都容易執行，這樣可以減少壓力並提高效率。透過時間管理，我們可以在有限的時間內完成更多事情，避免忙亂和拖延。有效的時間管理不僅幫助我們完成任務，還能找到更多的空閒時間，進一步提升生活質量。
相信大家對‘’拖延‘’並不陌生，根本就是搗蛋大魔王，特別喜愛把計畫及規劃當美食，一但腦海出現何時要處理什麼、做甚麼……。這時搗蛋大魔王就出來了，像背後靈一樣👻將隨處可見的手機、電視、或是可愛的床~來誘惑中止計畫。
我深深懷疑這大魔王的主食就是……計畫😒。真是奇怪的嗜好，到底是有多好吃🧐。自認
「喀噠。」阿白拿出鑰匙，迅速地打開2號門。
「這道門後面又有什麼?」我緊張地問了阿白。
「.....」阿白沒有回答，沉默地走進2號門。
「在生什麼悶氣啊...」我小聲地咕噥，小心翼翼地跟在阿白背後走進2號門。
