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自我情緒的框架數學
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投資理財內容聲明
- 文內如有投資理財相關經驗、知識、資訊等內容，皆為創作者個人分享行為。
- 有價證券、指數與衍生性商品之數據資料，僅供輔助說明之用，不代表創作者投資決策之推介及建議。
- 閱讀同時，請審慎思考自身條件及自我決策，並應有為決策負責之事前認知。
- 方格子希望您能從這些分享內容汲取投資養份，養成獨立思考的能力、判斷、行動，成就最適合您的投資理財模式。
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運用投資心理學搭配波段交易的產業週期操作規劃,用人性的恐懼跟樂觀來增加自己風報比的報酬率
投資的輸贏占比 心理學最少是70% 其他技術則只有30%
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3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱，經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
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昨晚凌晨邊畫畫邊聽podcast時有一句話突然直衝腦門，讓我暫時停下了動作，那句話大意是說「容易生氣(有情緒)反應的人，身上有很多傷」，我突然聯想到晚上跟太太一起看電視時發生的小插曲。
曾經參加過一場藝術治療的課程，到現在我還記得，發下媒材後大家面面相覷，然後講師就說了「你們都有藝術恐懼症」。我沒有受過任何繪畫的專業訓練，現在的年齡也已經無法像孩子一樣，用純真的想像力與態度來隨意塗鴉，總會習慣性預先思考構圖、配色、輪廓，再看著自己畫出來的結果尷尬笑出來，直到我開始接觸禪繞畫...
有沒有過這樣的經驗，不知道為什麼今天就是很煩躁，心情莫名其妙的不好，想像一下這種心情不好，偏偏發生在上班的時候，這時候該怎麼覺察自己的情緒變化，進而找回自己的力量來面對與解決困擾呢?
你 壓力大嗎？
現代人因為工作和生活中的各種綜合原因感受到壓力，但有時並不自覺這種壓力，也不清楚為何會有壓力和情緒的產生，因而無法有效地排解壓力遂直接影響到情緒表現，嚴重時也會影響身體狀況.....
你最近過的好嗎？會不會時常覺得心有點累，提不起精神？或是心裡總是亂亂的，靜不下來呢？會有這些症頭可能是你的「自我肯定感」出了狀況。推薦《自我肯定的情緒清理練習》這本實用輕巧的小書，幫助你找回對自己的肯定！
文/王郁君 諮商心理師
近日關於網紅管教打小孩受到社會局關切的議題，也在父母圈中引起蠻多的討論。有時候我也會接到家防單位的邀請，去瞭解與協助一些因打傷孩子的家長上親職的課程或晤談。在接觸的過程中，發現很多家長可能並非常常動手打孩子，有時是因為累積情緒一段時間，突然大爆發，或者是孩子的狀態實在無法管控
時空凍結效應: 當情緒形成一種負面平衡時，我們會傾向認為外在造成負面的人事物不會改變，以免自己因為期待事情好轉而再度失望。
那些獲得情緒舒緩的行為，只是一瞬間的發洩感，內在並未真正調適出一種安全、平穩的狀態來面對自己的處境和環境。所以一再循環之下，當面對的情況，個體始終未能真正獲得新平衡及新的因應方式，就會因為內在精神的耗弱，開始累積無力感和挫敗感。那麼，接下來我們就要思考，無力感及挫敗感是如何來的？
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