開啟療癒之路
閱讀時間約 1 分鐘
愛孕育一切
初始，對身心療癒感興趣，近兩三年進行各種探索與嘗試，最近看了情緒慣性和女人的身心療癒地圖，跟隨書中練習，觸發許多內心情緒和情感流動，甚至是如流水般傾瀉而出的限制性信念。
- 以下分享在女人的身心療育地圖所做的練習
練習：從羞恥中收復你的領土
- 問自己：「我對 感到羞恥？」
- 寫好後，針對所列出的每個項目，表明想要回收這些項目：「我清除對於 的羞恥，為了要恢復 。」
- 我對身為女人感到羞恥
- 我對擁有子宮感到羞恥
- 我對女人非自由感到羞恥
- 我對附屬男性觀念感到羞恥
- 我對注意身形以符應社會感到羞恥
- 我對一定溫柔感到羞恥
- 我對無法真實表達自我感到羞恥
- 我對受他人牽制感到羞恥
- 我對幼小女孩感到女性迫害感到羞恥
- 我對社會因性別而有工作性質分別感到羞恥
2.
- 我清除對身為女人重拾真實感到羞恥，為了要重拾真實、恢復笑容
- 我清除對擁有子宮感到羞恥，為擁有滋養自己的能力
- 我清除對女人非自由感到羞恥，讓我感覺自由自在
- 我清除對附屬男性觀念感到羞恥，我能夠獨立創造生活
- 我清除對注意身形以符應社會感到羞恥，我對身體感到自信
- 我清除對一定溫柔感到羞恥，我擁有獨特性格是如此美好、堅定自我
- 我清除對無法真實表達自我感到羞恥，我能勇敢真實表述自己想法
- 我清除對受他人牽制感到羞恥，我擁有決定權、做當下想做的事
- 我清除對幼小女孩感到女性迫害感到羞恥，為連結身為女人共同榮耀
- 我清除對社會因性別而有工作性質分別感到羞恥，為男女擁有平等的工作選擇權
跟隨直覺寫下文字，覺知想法，發現更多未知自己旅程
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英影，2016。
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