情緒勒索

一方想要凡事都依自己的方式，卻因此犧牲掉另一方的利益，這種雙方力量的較勁，就是一種「情緒勒索」。

　　情緒勒索，為了不想要自己被貶低、為了降低焦慮，被迫去做一些自己不想做的事情，這就叫「情緒勒索」。

在職場、感情上，甚至家庭裡都可能會遇到情緒勒索的事情，以下這些話，可曾聽過？

(只要有任何一項肯定的答案，就代表已經受到情緒勒索的折磨！)

• 自虐者：你這樣做，讓我心裡很受傷。
• 施暴者：你不照著我說的進行，我就讓你日子難過！
• 悲情者：你不讓步，就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人！
• 欲擒故縱者：你若可以幫我，我就會更愛你／我就讓你升職／你馬上就能拿到獎金。

　　那為什麼不逃離？或許有人會提出這個疑問，但如果逃離是件容易事，又怎麼會有那麼多人長年受著情緒勒索的痛苦，如果可以輕易反抗，又怎麼會忍氣吞聲呢？

在書中問了一個問題，【在面對情緒勒索者對你施加壓力時，你是否？】：

• 常常感到挫折與憤慨？
• 覺得如果不答應對方的要求會有罪惡感？
• 因為屈服於他們的要求而苛責自己？
• 擔心你們的關係會因為你的不讓步而生變？

　　只要以上有一個肯定的答案，你面對壓力時的方式就會為情緒勒索者塑造出一種有利的情境，甚至可以說因為這樣的想法，而讓情緒勒索者對於他們所做的事合理化，順著他們編造的理由合理化一切的行為，雖然說人與人相處，摩擦有時、爭吵難免，但「情緒勒索」中雙方力量的較勁，卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊，不能容忍，那要如何做？在事發當下勇敢表達出自己的想法，不要想著怕得罪人，因為當對方如上述所說的那樣講話時，已經沒有給予我們尊重了。