藝術療遇｜生活有坑也有幸運～體驗無條件接納

2024-21

從守護天使的角度看自己

我覺得我的創傷主要來自於「做不好，會被罵」…。

但是，今天連結（想像的）守護天使的感覺大約是：「我愛你，我永遠不會對你生氣」；大致上就是認為「 #一切經驗都是學習」的態度。

突然覺得也滿神奇的。如果只是從人的角度思考，就比較難拓展到那樣的頻率或視野，那是一種永遠正向、支持、安穩、平靜的態度…。

我的人生以前從來沒有這樣的經驗。或許是因為這幾年遇到好朋友和好老師，修復我對人的信任、拓展我對愛的體驗…。所以，當我彷彿聽到守護天使的訊息時，我可以比較平靜地收下來…我相信，他永遠不會嫌棄我。

即使我內心有個部分還是因為做錯事而猛烈責備自己（創傷反應）…但是至少，我的心比較拓寬了…我可以選擇不同、我可以有更好的選擇。

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家是修行場～接受自己玻璃心

今天得知長輩的復康巴士被停權一個月，因為我疑似誤觸系統的樣版格式，而且而且系統有記錄到以前唯一一次的晚間預約，於是巴士白跑了兩趟，然後我家就集滿違規點數了！😱

他們說有電話通知但沒人接。我推測可能只有聯繫到國外的家人，或者是我誤以為是推銷電話所以沒接…總之，事已成定局，只好先接受要預約UBER一個月（大約12次）。

雖然我也會氣自己、氣系統、氣氣氣…但反正就是這樣了，面對他、解決他、檢討他、放下他。🙏

不過，家人似乎覺得主要是我的錯，因為我沒有複查時間日期…他說如果是他都會仔細檢查。他又第Ｎ次幽怨地說，關注民生很重要…今天是我可以支付UBER費用，但若是一般民眾可能就會非常苦惱…。即使這些看似小事，但都是很蕪雜、需要有人認真負責去解決的事…。

下午我們見面時，他再次說，他覺得我就像長輩一樣，都不理解他的辛苦…他的辛苦無處訴說…主要都是他在扛…沒有獲得公平的回饋…。我就感到困惑，想說我們也討論過很多次家務議題，我什麼時候釋放出「我不想聽你說」的訊息？那我們之前的那些通話是假的嗎？遺產的分配也是有考慮他的付出啊？？🤔

但這就是溝通的辛苦之處，有些話當下實在不知道怎麼溝通…只能走一步看一步（真的像是冰山啊，海面下很多層）。後來他就切換到另兩個議題：

（1） 他從MBTI試圖理解，我到底是腦殘（不擅長行政），或是粗心又不用心（欠罵）？我這樣怎麼去適應社會？最後又問我對理想社會的期待？

由於這次他態度比較平和，沒有特別批判我，所以我就稍微說了一點。但老實說，我還是很不喜歡談什麼社會期待，我覺得那也是一種「政治」，就是要被檢視你的立場或信念——被檢視並不是什麼安心愉快的事。

因為談這些理念和信念都太敏感、太危險。無論是擔心我或對方被踩雷…我都已經失去信心了，因為雙方都無法阻止對方爆掉。

對我而言，之前 #談政治已經是創傷等級的事情，一次嚇破膽就夠了，不需要第二次謝謝， #我就是玻璃心。如果是路人，只要封鎖就好；但家人無法這樣拉開距離，那對我而言實在太辛苦。希望我下次可以更好地表達我的抗拒與界線…加油吧。

（2） 家人對長照責任的重新定位

我不是不能理解家人有怨氣，畢竟長輩的確做了各種令人難以接受的鳥事…。但一碼歸一碼，重點還是家人選擇如何因應？

好消息是，當他決定放下過多的責任時，不只他輕鬆，我也跟著輕鬆，因為他不會再拿那個高標準來要求我。畢竟，長照這種事，放在我們這種疏離的世代關係中，不求完美，只要基本有達標就不錯了。

其實我的感覺是滿微妙，因為想起四年前被嗆爆的各種回憶…真的叫做不忍卒睹、直接失憶處理。就這樣吧，幸好我有持續透過諮商等方法照顧自己；日子總得往前走。

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創作旅程～核心是什麼？

我把握咖啡店關門前的一小時，還是進去點飲料，讓我可以好好畫畫沈澱、吸收人氣。因為接受諮商實在太累了…大清理（下次要去談內在壓抑的憤怒；這是好的進展）。

這次畫的螺旋比較特別，主要是由外而內，偏向聚焦而非擴展。其實，我也不知道中心要畫些什麼？如果是用廣告顏料畫畫，我應該嘗試讓核心的東西浮現…雖然光想就還是會痛啊。

有時我不知道，為什麼生命要有那麼多痛？但反正其他人好像也差不多，這滿公平的？「上天（生命藍圖）不會給你無法承受的挑戰」？！

自從我開始閱讀小湛等人寫的通靈療癒文章，我的確比較接受「地球online設定」（這是我的說法）…光是知道有靈魂團隊這件事，就帶給我莫大的撫慰…。（當然也有很多不要走歪的提醒，也非常實用…）

我真正想說的是，也許我沒有畫出核心， #正代表我不想畫他？當然也可能是時候未到…但某方面而言， #如果你有心你就無法不在乎 ——但我用心去感受那麼多事，已經很累了；我希望有時可以保有「 #不用感受」的自由…讓我喘口氣吧。

以上，祝福大家～歡迎幫我按讚、留言、轉貼，感謝～不知我何時才能寫出活動文宣？！😂

#活動預告

【自我與家庭的蹺蹺板】（2/14線上公益畫聚）

2024/1/24週三

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