藝術療遇｜你需要很深的愛才能紮根～渡過選後各種動盪

2024-13

選後三日～談政治傷感情

選舉隔天以來，連三天跟家人起「衝突」…簡言之，雖然政治立場有些不同，但基本上都是好意，只是切入點和重視的部分不一樣。中途我一度被激到崩潰（自己都覺得真的滿可怕的哈哈）；後來則是拜託他不要再跟我說一個字，我聽不下去任何話。

最後我跟他說，我不會再聽他提政治，我也不會主動提；如果我破戒就要請客🤣。因為我是那種拙於言辭的人，所以之前每次我忍不住回他的話，都容易情緒失控…然後就被說我生氣很沒風度、表達又說不清楚等。所以我必須給自己下一個足夠有力的禁制。

選舉後這三天我都失眠，尤其因為吵架而非常難受，只好一直跟朋友討論、一直看政治文，比如探討共產黨操縱紅衛兵的心理戰術…。直到今天看到threads上超歡樂的互動，才覺得有更好一些。一種溫暖團結、大咖們都在線鎮場的感覺？比較吃下定心丸， #相信無論如何總會有辦法的；我也要加油，過好生活，做我能做的。💪

有句話我滿喜歡的，應該是小英總統說的，大意是無論整體選舉結果是如何，但贏的總是民主！#是臺灣民主又繼續往前一步了！這讓我好感動…我很需要看見這種宏觀格局的鼓勵。

2024/1/17週三（熬夜晚起的循環，來不及寫完，隔兩天繼續）

2024-14

人生峰迴路轉～雖然害怕還是要勇敢面對

週四我分別跟兩批朋友聊了選後的關係衝擊。我說意識到自己不能和異溫層談政治…因為我本身是很害怕衝突、害怕別人討厭我的類型。

本來我以為自己已經處理好心情，沒想到深夜打開訊息，發現家人繼續寫很多話給我，希望溝通。於是我本於「雖然很害怕，但要勇於面對，不然會更想死（自己嚇死自己）」的經驗談，勇敢地撥電話給他！

本次我最大的進步，就是順利提出「請暫停談話30秒，讓雙方冷靜一下」；感謝對方願意配合。整理我們談話主題：

1.澄清關係：

對方陳述自己的不舒服，想澄清我是不是針對他？為什麼我要在他面前崩潰，讓他掃到負面情緒？

我解釋我不是針對他，只是他一直追問，即使我崩潰他還是繼續問，我實在也不知道怎麼辦…為什麼他沒辦法停止？

他承認他當時的確不該繼續好奇，只是我平常不會這樣崩潰，所以他一時反應不過來，所以沒有克制自己。

2.澄清議題：

他想知道我為什麼如此反常，畢竟平常我也不接觸政治？（他說自己也努力諮詢其他朋友意見）

我說應該是前世記憶之類的…沒開玩笑，我真的腦中可以編出大概的劇情。最深刻的兩種情緒，一方面覺得某些人像「賣國賊」（就算你在前線拼命，也防不了背後有人捅刀，甚至還指責是你破壞「投降求和」的選項）；另方面是「恨鐵不成鋼」，覺得領導群不夠努力，讓敵人有機可趁…。

我如何分辨是前世？因為我的理性其實沒有這些想法，而且我可以釐清現實狀況與這些「腦內劇場」並不完全符合…重點是，那個劇場帶出的情緒，真的叫做咬牙切齒、仇恨不共戴天，簡直像厲鬼一樣，很可怕！我當下跟家人說，我嘴角像中風一樣開始在輕微顫抖…所以我不想跟他談政治！這樣他終於理解了，也同意不再談政治。

3.澄清不適：

他最後再次簡單闡述自己的政治立場（注重社福）。我聽完了告訴他，其實他之前就說過類似的話…為什麼他要再跟我講一次？我聽了並不覺得開心，因為我是真的不想再談政治。

他就說，因為我剛才講了自己的立場，所以他也講一下，畢竟是最後一次談。我就再次澄清，我是不得不解釋，但我講的時候並不開心。

他就問為什麼？讓我闡述自己的想法，有什麼好不開心？

我就想說，好吧，一次徹底解釋清楚：「因為解釋這種非理性的政治信念，就像在攪動無明（潛意識陰影）…就像拉肚子時，本來只要把馬桶水沖走就好——為什麼偏偏要把它攪動攪動，讓混濁的💩全部浮出來？」感謝我生動的比喻，終於順利讓對方理解了！通往感人的和解方向～也感謝對方願意耐心傾聽與溝通。

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創作旅程

第一張是週二畫的，下面是一個像太陽的黃色星球。粉橘色的小球或圓形…好像在建構某種結界？

第二張是週三畫的，我喜歡右邊橘紅與藍綠的對比色。這兩天畫的線條圖形都滿多元，不知是不是在呼應內在豐富、複雜的心境？或許吧。

我真正想說的是，回到標題「你需要很深的愛才能紮根」，意思是說， #即使在你最難受與混亂的時候…還是要嘗試讓自己能夠抒發、同在、覺察、整理。

如果對自己的愛不足夠，是不可能hold住自己…不可能 #願意正視自己的痛苦。

如果說我人生只能走到這刻，那我的墓誌銘大概會這樣寫吧？「埋在此處的人，這輩子已經盡力陪伴自己的痛苦」。

PS.後來我還跟內在那個莫名其妙的亡國感做了對話…明天再聊！

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#活動預告

【自我與家庭的蹺蹺板】（2/14線上公益畫聚）

【2024願景板拼貼，校準心方向】（2/4台中場）

2024/1/19週五

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