#70 突破總在放鬆時！

        洗澡的時候容易有靈感，放鬆散步的時候也一樣。根據研究，一些突破性的靈感，通常都是在身體與精神放鬆的時候來到。

        當你從事放空單調的活動時，是最容易產生「靈光乍現」的時刻。~美國華盛頓大學心理學家沙爾（R. Keith Sawyer）

        “沙爾（R. Keith Sawyer） 指出，創意研究領域常以「三B」（bathtub、bed、bus），也就是浴缸、床與公車，為三個常見的靈感爆發場所。”(註1)

        古希臘科學家阿基米德，曾被皇帝要求解決問題，題目是辨識王冠的成分是否為真金，或是摻雜了其他的金屬？阿基米德苦思而不得其解，後來，某一天，當他停下思考去洗澡的時候，由於身體進入水中，水位上升了，他突然獲得靈感：「把同樣的純金放到水裡，看看水位高低，再另外放王冠進去，比較兩者水位是否相同，就能證明王冠到底是不是純金！」阿基米德高興的喊說：「尤里卡！尤里卡！」就是我發現了的意思！他思考許久解答不出來的題目，在放鬆的時刻獲得了靈感！

        英語有一句成語叫作：「整天工作而沒有遊戲，讓一個小男孩變得遲鈍。」(All work and no play makes Jack a dull boy.) 這句話的智慧是：該專注時，要認真專注；該放鬆時，要好好放鬆。如果我們遇到人生的問題，例如求學、求職、婚姻、人際、職場、疾病、生死離別……困擾自己的思想、情感，頭腦想破了頭，仍然想不出良好的對策，可以解決當下困境，就請好好的休息吧！請好好思考：阿基米德突破困境的靈感，並不是在莊重肅穆的情境中獲得的，而是在放鬆的時候獲得的啊！

        安排時間好好放鬆自己，去大自然裡面走一走，或者，去人潮擁擠的地方逛街，不帶特別目標的東看西看，看看別人都在做些什麼事，隨心所欲，不必特別思考某個問題，也許，內心的疑惑會因為某個人的小舉動，或者是大自然中的某一個景象，所觸發的靈感而消除，並且得到具體的解決方案，引導自己突破人生的困境！

註1：延伸閱讀：《不是巧合？為什麼靈感都是洗澡的時候乍現》天下雜誌 編譯 張毓思 發布時間：2020-03-31

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