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《腦疲勞》24｜在此刻，尋找心的寧靜：正念療法的力量
閱讀時間約 3 分鐘
本文探討正念療法、心靈平衡與專注當下之道，引領現代人走向寧靜。
在此刻，尋找心的寧靜：正念療法的力量
在繁忙的日常中，心靈的平靜常常被忽略，正如古老的日式庭園設計講究的和諧與平衡，我們的心靈也需要一處避風港，去感受、接納當下的每一刻。
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（赫曼赫塞的《徬徨少年時》買了十多年從沒看完，這周突然想從架子上拿下來，兩天內就看完了，那種共鳴和餘韻久久無法散去。想要帶給我的訊號是什麼？）
要挺立在天地之間，仰望宇宙，聆聽你自己的聲音。
宇宙和你是一起的，從未分開，德密安、夏娃夫人也都是你，進入了不同角色的分身與合體，你所處的人世是一場又一
當工作忙碌時，我觀察到自己常常會進行多工、心就急，畢竟回家還要當媽媽，所以希望能盡快處理完事情，好全心陪孩子，以至於我搭公車、捷運時在回訊息、構思課程方案，然後就坐過站了，結果在路程上花更多時間與精力。
偶而我會緊繃到覺得快窒息，而開始慢慢呼吸、放慢腳步走路來調節自己的焦慮緊張。其實我是很容易焦慮的
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來看天使及宇宙要給我們什麼訊息祝福。
也來看我們即將迎來什麼祝福以及如何去感應宇宙共振的能量指引。
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口角炎一直沒有起色，昨天到藥局想買B2，據說這款維他命可以讓皮膚癒合得較快。我迅速地拉下口罩，藥師說得我像是從爛泥地撈上來的一尾乾魚：缺乏鋅，睡眠不足、運動不夠、排便不順。我說大約如此了。怎麼辦？他到貨架上找鋅，我說確實多半吃素，除非與朋友聚餐才會吃幾口肉。找不到補鋅的他，後來給我一瓶女性綜合維他命
如果真如朋友說的：「電影是一位老人回憶人生」，那這一生的回憶，就如同杯架上的冰淇淋一樣，情感是滿到，也甜到令人難下嚥。
一名女子與新男友展開公路之旅，造訪他住在偏遠農場的父母。她對男友疑慮漸生，而一切完全不如表面所見。
場景會變，人的髮色會變，臉部紋路會變，但那時那刻曾發生過的事就是永存你腦海，不會變。也變不了。就因為回不去，所以你明白了把某刻的領悟學習實踐在此時此刻。他讓無奈變甘願，他讓應該變惜福，他讓憎恨變祝福，他也讓擁有變知足...
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