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《腦疲勞》24｜在此刻，尋找心的寧靜：正念療法的力量

本文探討正念療法、心靈平衡與專注當下之道，引領現代人走向寧靜。

在此刻，尋找心的寧靜：正念療法的力量

在繁忙的日常中，心靈的平靜常常被忽略，正如古老的日式庭園設計講究的和諧與平衡，我們的心靈也需要一處避風港，去感受、接納當下的每一刻。

這就是正念療法給予我們的禮物：一個專注於「現在」並接納「當下」的能力。