放鬆練習-3-等待

閱讀時間約 3 分鐘
秉持「就算失去這份工作也沒有關係」,得失心放一邊,時間到就上工。
順著上班族規律的朝7晚7的規律,第三個月過去,我還在這份工作裡,也還沒有死掉,放鬆練習,似乎漸漸有些成效。


這個體驗讓我明白,不論多麼求好心切,照顧身體是地基,基礎的飲食、休息、睡眠是精神與行動的基礎。健康的重要性人人都明白,但是如何才是身體買單的方式,如果沒有放鬆,我根本聽不見。

 

持續的放鬆,情況漸漸穩住,開始,有餘裕看向遠一點的計畫。我心裡明白,真正的自在,不應該有這麼多的忍耐,「努力地」適應著,可以漸漸的習慣,卻不喜歡。身為2爻人,好惡明確,我明白,這個曾經熟悉,卻不再是我擅長,也不是我現在喜歡的生活型態。

 

沒有一個體驗是浪費沒有收穫的。現在的我,比過去任何一刻更清楚自己不適合的是什麼。即使,這個工作其實很棒,交通便利,同事同心,主管明理,前景可期。

 

當努力已經行不通後,該怎麼辦?生命中其他不熟悉的可能性會被重新拿出來檢視。

輕問自己,在極度壓力下,除了全然的放棄,我還有那些選擇?

 

一天早晨清醒之際,心中浮現的想法是「等待」。通勤的路上,輕輕閉上眼睛,思索這個答案。

 

明確知道不適合自己的是什麼後,雖然眼下還沒有更適合的可能性,但是一旦出現,我應該會更敏銳也更勇敢。

 

今天待著,也許那一天,忽然就要離開了,經歷了這兩年的曲折奇遇,比起職場的天花板,更像是進入金融界結界的晶亮玻璃門,不想頭破血流,不再執著這個曾經的舒適圈,已經準備好,隨時笑著離開。

 

雖然不滿意,但是每天起床,都是生存挑戰,不管我願意不願意,我沒有停下來,都在修煉著,沒有背離我的目標。

 

等待,適合自己的舞台出現。

 

聯想到了人類圖中的生產者,我們的策略是「等待回應」。當薦骨對來到眼前的選擇有回應時,我們會有源源不絕的動力,自給自足。

 

大環境的確一直在變,如果唯一不變的就是一直在改變,按照我的人類圖設計,承認自己的脆弱與無力,就有機會看到改變的可能。等待,絕對不是原地傻傻的等,穩住自己日常生活的同時,向內看,透過放鬆,展開自我覺察,讓自己準備好,能更敏銳的看到自己與環境相互成就的契機。

 

  • 持續練習自我療癒的概念
  • 持續透過運動來自我療癒


珍惜眼下不夠完美的機會:不快樂的時候,總是充滿省思,人生目標時時在耳邊迴盪,關於能終身持續產生正向影響力的志業,和人有關。平心而論,這份不完美的金融業工作,並不是完全沾不上邊,每天與錢為伍的工作,本質其實都在處理「人」的問題,與主管、同事、交易對手、客戶。我有很多的機會透過面對面的相處,展現與實驗自己的影響力。

 

創造屬於自己獨特的機會:個性中明顯的「取悅」特質,深信「讓人感覺舒服」也是一種能力,如何在每天的生活中持續同理周圍的人,累積感動與口碑,進而開發新的可能性;又或者,跟著身體的情緒,選擇體驗或是嘗試,延展自己的彈性。

 

等待本身,就在鍛鍊心志,需要一點點耐心,與無論如何覺得相信等的到的信心。

185會員
205Content count
接觸人類圖超過半年,仍記得自己一開始聽到的喜悅,還有剛接觸的困惑,化作一張張的圖,內心疑惑「我是這樣的人嗎?」想要更了解自己的渴望,藉由課程學到了滿滿的知識,經過時間的沉澱,終於等到情緒清明,薦骨有回應,是時候可以慢慢寫出屬於自己的感受,我的探索人類圖之旅。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
日光福利社的沙龍 的其他內容
本文探討面對工作壓力時的壓力反應,進而學會放鬆,擴展自我尋找工作之餘也學會放鬆,提升自己,交流溝通技巧。 主要講述了,透過這份工作,學會放鬆,解壓力。
一次與老師約定的對話,讓作者發現自己焦慮的根源和目標的不清晰。透過老師的引導,作者重新審視自己的工作與人生目標,並得到放鬆的方法。通過對話,讓作者看到自己焦慮的原因和放鬆的重要性,為未來的自己找到一個新的方向。
感受身體的訊號,讓自己的身心找到平衡。這篇文章分享了作者跟著身體的感受,放輕鬆的過程,透過瑜伽和運動,找到內心的自在,樂在其中。
你有遇過算命不準的情況嗎?有的人面對眼前的大師給自己一個不希望聽到的答案會生氣,有的人大概就笑一笑,覺得這次算命不準,無論如何,判斷算命準不準,與怎麼做接下來的決定,仍然是獨立事件。 多數時候,算命是有目的性的,具有動機。問人?問事?通常是人生的重大選擇,例如工作、愛情、財務,選擇看起來不夠明朗,
戀愛中的粉紅泡泡,會讓年輕時期的夢想偷偷跑出來,關於結婚生子,從來只會有念頭擔心生不出來,而不是不敢生,直到~ 隱谷路-關於思覺失調 認真研讀了這本真人真事的家庭調查史,恍然大悟真實世界的客觀存在,從來都是正向負向分別朝兩端延伸,再一次,感覺自己的脫胎換骨,現實,並沒有那麼美麗,會被重複發生的,時好
人生角色有2爻的人,例如:2/4,2/5,4/6,5/2,6/2,通常需要透過獨處獲得成長養分,如果能為自己安排一段屬於自己的時光,與自己共處,是很美好又健康的一件事。如果連續假期沒有被排的滿滿的,好事! 把所知道的所謂健康作息拋到九霄雲外,感受身體的需要,想吃的時候用餐,按照精神狀態入眠,放下所謂
本文探討面對工作壓力時的壓力反應,進而學會放鬆,擴展自我尋找工作之餘也學會放鬆,提升自己,交流溝通技巧。 主要講述了,透過這份工作,學會放鬆,解壓力。
一次與老師約定的對話,讓作者發現自己焦慮的根源和目標的不清晰。透過老師的引導,作者重新審視自己的工作與人生目標,並得到放鬆的方法。通過對話,讓作者看到自己焦慮的原因和放鬆的重要性,為未來的自己找到一個新的方向。
感受身體的訊號,讓自己的身心找到平衡。這篇文章分享了作者跟著身體的感受,放輕鬆的過程,透過瑜伽和運動,找到內心的自在,樂在其中。
你有遇過算命不準的情況嗎?有的人面對眼前的大師給自己一個不希望聽到的答案會生氣,有的人大概就笑一笑,覺得這次算命不準,無論如何,判斷算命準不準,與怎麼做接下來的決定,仍然是獨立事件。 多數時候,算命是有目的性的,具有動機。問人?問事?通常是人生的重大選擇,例如工作、愛情、財務,選擇看起來不夠明朗,
戀愛中的粉紅泡泡,會讓年輕時期的夢想偷偷跑出來,關於結婚生子,從來只會有念頭擔心生不出來,而不是不敢生,直到~ 隱谷路-關於思覺失調 認真研讀了這本真人真事的家庭調查史,恍然大悟真實世界的客觀存在,從來都是正向負向分別朝兩端延伸,再一次,感覺自己的脫胎換骨,現實,並沒有那麼美麗,會被重複發生的,時好
人生角色有2爻的人,例如:2/4,2/5,4/6,5/2,6/2,通常需要透過獨處獲得成長養分,如果能為自己安排一段屬於自己的時光,與自己共處,是很美好又健康的一件事。如果連續假期沒有被排的滿滿的,好事! 把所知道的所謂健康作息拋到九霄雲外,感受身體的需要,想吃的時候用餐,按照精神狀態入眠,放下所謂
你可能也想看
Thumbnail
1.加權指數與櫃買指數 週五的加權指數在非農就業數據開出來後,雖稍微低於預期,但指數仍向上噴出,在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下,就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後,週二或週三開始有無買單進場支撐,在沒有明確的反轉訊號形成前,小夥伴盡量不要貿然抄底,或是追空
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
在忙碌的現代生活中,人們常常因為壓力大而尋找各種放鬆的方式。其中,使用頌缽進行深度放鬆的練習,逐漸成為許多追求心靈平靜的人們的選擇。頌缽的聲音不僅悠揚宜人,更擁有穿透心靈深處的力量,幫助人們達到前所未有的放鬆狀態。本文將從一位練習者的視角出發,分享他如何透過頌缽練習,逐步邁向深度放鬆的旅程
Thumbnail
現代人的生活免不了排山倒海而來的壓力,侷促擁擠的生活空間更令人喘不過氣;也因此「紓壓、放鬆」成了新時代人類非常熱衷探索與迫切需要的生命課題。風潮在多年身心靈音樂的研發、出版以及舉辦工作坊的經驗裡,深深了解到許多朋友們都是在身心的深層紓壓與放鬆之後,更能重新/從心獲得讓生命再度向前出發的熱情與力量。
Thumbnail
漸進式肌肉放鬆是一套經過設計的放鬆動作,可以改善緊繃的感覺,並幫助身體更快的放鬆下來。此外,漸進式肌肉放鬆能提升自己對於放鬆感受的覺察與瞭解,進一步提升內在控制的感覺。挑選一個不易被打擾且舒適的環境,安穩的坐著,開始練習與感受漸進式肌肉放鬆所帶來的效果與體驗吧。
Thumbnail
今天要分享的正念練習叫做「身體掃描body scan」​。這個練習會帶大家把全身的身體部位都掃過一遍,練習去覺察每個身體部位的感覺。除了能夠培養對身體感覺的覺察力,讓我們知道身體發出的訊息,哪邊痛、哪邊緊、哪邊不舒服,適當的照顧好自己。並幫助啟動副交感神經運作,全身放鬆,增進睡眠品質。
Thumbnail
緊張跟焦慮是媽媽們很容易犯起的症頭, 往往這些來源都是出自於內在的恐懼與匱乏(水很深)。 若要細數媽媽每天的焦慮點就跟天上星星一樣數不清, 話說大概可以列分為下列五大項: 1.金錢開支 (告別全家就是一人家的日子後,小孩的開支從出生前就已經如同關不掉的水龍頭,源源不絕漏掉你原本在社會好不容
Thumbnail
近期在讀《焦慮使用說明書》,書中內容非常值得每一個不斷逼自己前進的人閱讀,也適合想要了解焦慮症狀的人入手,雖然翻譯醫學名詞以及其寫作脈絡,某些部分會讀得有點卡,但稍作整理會更清晰。 分享當中的放鬆練習。
Thumbnail
這是早上我和老婆的對話 👩老婆:『我今天還想去水舍刷油漆,把東西歸定位。』 👦:「難得家庭日,而且是母親節,是不是可把握這難得,全家都休息的時候,去吃點美食呢?」 👩:『可是~這周的客人都沒了,我還想做點什麼~』 👩:『好吧~』 回應內心的感受,在放鬆的節奏中安然躺臥、放心休息😁
Thumbnail
#40 坦白說,「度假」這件事,並非我的專長。 即使來到這樣一處度假村,依舊不擅長放鬆。
Thumbnail
一起擺脫生活中的煩人小情緒吧! #生活中的放鬆練習 作為一個在家工作者,少了同事跟主管的監督,時間管理變成很重要的課題。最辛苦的時候,就是明明手上有很多想要嘗試跟完成的工作,卻因為一些小情緒,讓人沒有動力開始做。以下分享三點讓大家可以擺脫煩人的小撇步!!
Thumbnail
1.加權指數與櫃買指數 週五的加權指數在非農就業數據開出來後,雖稍微低於預期,但指數仍向上噴出,在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下,就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後,週二或週三開始有無買單進場支撐,在沒有明確的反轉訊號形成前,小夥伴盡量不要貿然抄底,或是追空
Thumbnail
重點摘要: 1.9 月降息 2 碼、進一步暗示年內還有 50 bp 降息 2.SEP 上修失業率預期,但快速的降息速率將有助失業率觸頂 3.未來幾個月經濟數據將繼續轉弱,經濟復甦的時點或是 1Q25 季底附近
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
Thumbnail
在忙碌的現代生活中,人們常常因為壓力大而尋找各種放鬆的方式。其中,使用頌缽進行深度放鬆的練習,逐漸成為許多追求心靈平靜的人們的選擇。頌缽的聲音不僅悠揚宜人,更擁有穿透心靈深處的力量,幫助人們達到前所未有的放鬆狀態。本文將從一位練習者的視角出發,分享他如何透過頌缽練習,逐步邁向深度放鬆的旅程
Thumbnail
現代人的生活免不了排山倒海而來的壓力,侷促擁擠的生活空間更令人喘不過氣;也因此「紓壓、放鬆」成了新時代人類非常熱衷探索與迫切需要的生命課題。風潮在多年身心靈音樂的研發、出版以及舉辦工作坊的經驗裡,深深了解到許多朋友們都是在身心的深層紓壓與放鬆之後,更能重新/從心獲得讓生命再度向前出發的熱情與力量。
Thumbnail
漸進式肌肉放鬆是一套經過設計的放鬆動作,可以改善緊繃的感覺,並幫助身體更快的放鬆下來。此外,漸進式肌肉放鬆能提升自己對於放鬆感受的覺察與瞭解,進一步提升內在控制的感覺。挑選一個不易被打擾且舒適的環境,安穩的坐著,開始練習與感受漸進式肌肉放鬆所帶來的效果與體驗吧。
Thumbnail
今天要分享的正念練習叫做「身體掃描body scan」​。這個練習會帶大家把全身的身體部位都掃過一遍,練習去覺察每個身體部位的感覺。除了能夠培養對身體感覺的覺察力,讓我們知道身體發出的訊息,哪邊痛、哪邊緊、哪邊不舒服,適當的照顧好自己。並幫助啟動副交感神經運作,全身放鬆,增進睡眠品質。
Thumbnail
緊張跟焦慮是媽媽們很容易犯起的症頭, 往往這些來源都是出自於內在的恐懼與匱乏(水很深)。 若要細數媽媽每天的焦慮點就跟天上星星一樣數不清, 話說大概可以列分為下列五大項: 1.金錢開支 (告別全家就是一人家的日子後,小孩的開支從出生前就已經如同關不掉的水龍頭,源源不絕漏掉你原本在社會好不容
Thumbnail
近期在讀《焦慮使用說明書》,書中內容非常值得每一個不斷逼自己前進的人閱讀,也適合想要了解焦慮症狀的人入手,雖然翻譯醫學名詞以及其寫作脈絡,某些部分會讀得有點卡,但稍作整理會更清晰。 分享當中的放鬆練習。
Thumbnail
這是早上我和老婆的對話 👩老婆:『我今天還想去水舍刷油漆,把東西歸定位。』 👦:「難得家庭日,而且是母親節,是不是可把握這難得,全家都休息的時候,去吃點美食呢?」 👩:『可是~這周的客人都沒了,我還想做點什麼~』 👩:『好吧~』 回應內心的感受,在放鬆的節奏中安然躺臥、放心休息😁
Thumbnail
#40 坦白說,「度假」這件事,並非我的專長。 即使來到這樣一處度假村,依舊不擅長放鬆。
Thumbnail
一起擺脫生活中的煩人小情緒吧! #生活中的放鬆練習 作為一個在家工作者,少了同事跟主管的監督,時間管理變成很重要的課題。最辛苦的時候,就是明明手上有很多想要嘗試跟完成的工作,卻因為一些小情緒,讓人沒有動力開始做。以下分享三點讓大家可以擺脫煩人的小撇步!!