忌口與保持身材

昨天（2024年6月1日）星期六晚上，我去看中醫。

醫生把脈開藥時。

我說：“我尿酸高，平常不敢吃高普林食物。前幾天，老婆叫我吃一小塊起司蛋糕，我就吃了。沒想到痛風發作，左腳踝腫痛。“

吃東西這話題，引起醫生興趣。

醫生就說了一大堆他不吃的東西，也就是他忌口的東西。

甚至有些甜的水果，他也不吃。

這位中醫60多歲，我們已經在他診所，看病很多年了，和他很熟了。

我看他的身材，始終保持標準身材，這麼多年，都沒發胖。

能維持身材，顯然和他忌口不吃很多東西有關。

看來想要保持身材不發胖，或想要減輕體重，必須忌口。很多容易發胖的食物，都不能吃。

健康的人，沒有病痛，不需要特別忌口。

像我有痛風、有糖尿病，又肥胖的人，很多東西都不能吃，必須忌口。

尤其稀飯，一吃，血糖就升高。