《腦筋急轉彎２》其實道理誰不懂？

第一集跟第二集相差了９年，雖然只讓劇中的萊莉長成了青少年，而真實世界總是過得更快些，我們總算長成了一個認識情緒、接納情緒，理解情緒、信念和這樣的自己是從何而來，這樣的一個大人了。

也因為當時就有紀錄電影隨筆的習慣，所以彷若電影中的記憶長櫃和投影幕，輕易的就能回放當年，看完第一集的我，是如何地對於情緒仍認知不足，且如何地，仍是較多時間受樂樂主控。

那時在筆記本隨手寫下的是：

「一開始好不喜歡憂憂，覺得其他角色的目標至少也還是希望 Riley 快樂，只有憂憂不是，她散發著濃厚的負面情緒；也觸發了我想，我們有時候面對最親的人不也是如此？一不小心就將負能量卸在身邊的人心上，而影響他們，也許往後該更注意，別輕易成為憂憂。

但到了電影後段，兒時玩伴 Bing Bong 因為火箭車掉入記憶垃圾場而難過，憂憂去跟他聊天之後，Bing Bong 就好多了，也許我們有時候就是需要憂鬱，無須急著走出來，就讓自己深深的陷下去，再好好地哭一場，夠痛快之後，就有邁步出來的力量了，畢竟我們都並非故意悲傷，有時是無法克制的沉淪與需要，不抓住什麼是出不來的。」

前幾週，一方面是為了複習、一方面是推坑沒看過第一集的朋友，我們一起（重）看了《腦筋急轉彎１》，意外的是，時隔九年、經歷了更多的我，再認識一次當時不喜歡的憂憂，竟有全然不同的感覺，我突然感到他一點都不討厭，反而寧可好好擁抱他的不得已，他的失去力氣，他無法自拔的「害」記憶都變成憂傷的顏色，都是現在的我可以理解，並感到心疼的「自己的那一面」。

近年來情緒這個議題，也是自我觀察視角的主軸。以前的自己彷如劇中萊莉，只是情緒投射的容器，任由腦袋的Inside Out，當然常感到快樂、憂傷或焦慮，也明白那些之於我是什麼，但真的直到近年，才開始深刻受情緒所苦，認識原來「憂憂」或「驚驚」竟會影響生理上的疼痛；原來「阿焦」真能如此控制腦中投影片，直至渾身不自主顫抖。所以在劇中阿焦失控的在主控台引起風暴的時候；外面的萊莉進入判罰室全身冒汗、大口呼吸那段，我感同身受到想哭的地步，我完全能想見被阿焦佔領的那種無助感，更懂信念系統開出的花，竟說出「我還不夠好」是多麼令人傷感。

從自身的經驗出發，又用各種書籍、電影或諮商，累積了更多關於情緒反應與信念系統的知識後，也更能同理他人，明白所謂某些罪犯、鬱症患者、失控的人是何以至此，也更能包容身邊人的改變，知道他們的核心人格已然與從前不同，我們會因為對方「變了」而感到生氣或失望，但我以為，對方在意識中心種下的記憶，也和我們給予他的言語、行為反饋不無關係。有時候我們真的很難控制自己不小心在腦袋裡種下的意識，更何況他人。

其實整部電影淺顯易懂，其中道理誰不理解呢？我們都知道該接納所有情緒，擁抱複雜而多面向的核心人格。但意識畢竟是流，一體兩面的是我們面對流，較習慣如何理解它，是不是通常任由情緒傾倒、染色？直到整條河流成了特定的顏色，而甚至深耕出信念，影響自己看待自己的方式；也許該開始練習的是，體解情緒並不實存，而意識的流只是帶來、又帶走它們，它們並不會成為你，我們接納自己是個比較常被某種情緒主控的人，但並不被情緒綁架。