「我吃得很清淡，但就是瘦不下來、我還是很胖，連喝水都會胖……」，是不是很耳熟的嚷嚷？ 當進一步了解朋友所說的「清淡飲食」，可能是一碗白飯配青菜或者簡單吃一碗麵，這樣的飲食有助於減重嗎?


健康與情感

閱讀書評

有根羽毛喜歡到處旅行，記錄生活、想像、教育、教養....不管是光或陰影都值得擁有翅膀，跟著這羽毛一起去旅行。