腳踝復健
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大家開刀後都要馬上復健！！請協尋醫生或是復健師，不要自己去整骨，也不要因為打石膏都不動！消水腫後，活動範圍會增加，而動了才會消水腫，不動就會一直腫。
大家不要小看一個月不動的影響，我只是一個禮拜不動，醫生教我的復健動作，我做的時候覺得我在動腳，實際看著腳做的時候，我的腳根本不會動，真的是心有餘而力不
Hello 海海，（（其實很想私訊但是不太熟悉這個平台看到你的文章跟分享給了我很大的勇氣去面對，我也是腳踝骨折開刀，現在第七週，還不能踩地與承重。每一天都還在調適心情，有時候忘記腳受過傷，有時候覺得信心滿滿，每一天都能看到一點點的不一樣，一點點的進步。但在脫掉繃帶、看到暗暗膚色與粗糙有些微微破皮的、受傷的腳，還是好心疼好難過，情緒很滿。會害怕，會覺得這條路好漫長、好無力。看了你的文章之後，我立刻預約了物理治療，第一堂徒手治療就有很好的效果！角度改善很多，也沒有這麼酸痛，對復健之路也有了更多的信心，期待下週回診照x光的結果，希望能快快開始練習走路。在急診室時，認知到要開刀的當下，我就知道我的生命不再一樣，很感恩一路上都有很棒的醫療團隊與親友照顧，每件小事都是大事，看到你的文章也是！謝謝你的細心整理與分享，很開心看到你可以去爬山！一起加油吧！Best wishes, Jen