腳踝
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高球運動易造成足部與踝關節傷害，因此，保護腳踝健康至關重要！優漾運動複合會館提供一個自我檢測方式及兩個簡單訓練動作，來強化您的腳踝並降低受傷風險！
本文分享了一位多年痛風患者的經歷，探討痛風的成因及發作時的緩解方法。作者回憶了發作的觸發因素，包括飲食中的豆芽，並強調了椰子水對於緩解痛風的效果。此外，文章也涉及了醫療界對於痛風治療方法的變遷，表達出患者所面臨的困惑和挑戰。
以上圖一～三，說明經過全身平衡整復調理在1130308日～1130702日之間+合計17次的調理前後，雙腳踝正面的改善。 同時，在1130803日圖四～五，比較邱媽媽腳底板與正常健康老驢的腳底板比較，說明腳踝改善，需要考慮滿足敏捷性+協調性+平衡性的目標。
幾年前，我曾經幫一位正骨大師整理書稿，在北上採訪大師的過程中，他教了幾個自我檢測和治療的小撇步，大家也可以藉此檢查一下自己的骨頭夠不夠「正」哦！
不用檢查，我走路就知道自己又歪了，整骨真的不是一次就能完成啊😧
大家開刀後都要馬上復健！！請協尋醫生或是復健師，不要自己去整骨，也不要因為打石膏都不動！消水腫後，活動範圍會增加，而動了才會消水腫，不動就會一直腫。
大家不要小看一個月不動的影響，我只是一個禮拜不動，醫生教我的復健動作，我做的時候覺得我在動腳，實際看著腳做的時候，我的腳根本不會動，真的是心有餘而力不
Hello 海海，（（其實很想私訊但是不太熟悉這個平台看到你的文章跟分享給了我很大的勇氣去面對，我也是腳踝骨折開刀，現在第七週，還不能踩地與承重。每一天都還在調適心情，有時候忘記腳受過傷，有時候覺得信心滿滿，每一天都能看到一點點的不一樣，一點點的進步。但在脫掉繃帶、看到暗暗膚色與粗糙有些微微破皮的、受傷的腳，還是好心疼好難過，情緒很滿。會害怕，會覺得這條路好漫長、好無力。看了你的文章之後，我立刻預約了物理治療，第一堂徒手治療就有很好的效果！角度改善很多，也沒有這麼酸痛，對復健之路也有了更多的信心，期待下週回診照x光的結果，希望能快快開始練習走路。在急診室時，認知到要開刀的當下，我就知道我的生命不再一樣，很感恩一路上都有很棒的醫療團隊與親友照顧，每件小事都是大事，看到你的文章也是！謝謝你的細心整理與分享，很開心看到你可以去爬山！一起加油吧！Best wishes, Jen
這本書介紹了耳、手、足按摩與全身器官的相關性，並提供了對症按摩的方法，適合想要自行保養身體健康的人閱讀。書中提供了繪製的圖示，易於按摩位置的對照，讓讀者可以正確地按摩相對應的部位。此外，還介紹了用食指相對及食指的指甲角度來檢測是否有肺病的方法，非常實用。(AI)
會想多講這些，是因為人心真的是很脆弱的，不亞於身體的脆弱。
我受傷當天，在安排當天貓貓照顧的時候，覺得我怎麼會遇到這麼荒謬的事，但因為當時還有很多人事物要安排，那瞬間一下就過了。在車上、在醫院我都還笑笑的跟家人說我沒事，跟朋友說我斷腳可以長高了，還被潑冷水「這樣會長短腳！」，一直到開完刀，我自己待在
「腳踝斷了」是一系列記錄我腳踝斷裂、開刀至復健的歷程，一篇篇看似荒謬經過，卻參雜許多經歷可以分享，過程中我也不斷在搜尋腳踝斷掉要注意的事，怎麼應對腳斷的生活，朋友甚至幫我組了『腳踝互助會』，讓我可以跟腳踝受傷的前輩學習，原來，世界上真的很多人會遇到腳踝斷裂，人真的很脆弱，大家真的要小心。
「腳踝斷了」是一系列記錄我腳踝斷裂、開刀至復健的歷程，一篇篇看似荒謬經過，卻參雜許多經歷可以分享，過程中我也不斷在搜尋腳踝斷掉要注意的事，怎麼應對腳斷的生活，朋友甚至幫我組了『腳踝互助會』，讓我可以跟腳踝受傷的前輩學習，原來，世界上真的很多人會遇到腳踝斷裂，人真的很脆弱，大家真的要小心。
「老師你放心，我一回家，我媽就拿酒精噴，把我全身噴一遍！」
在叮嚀孩子回家首要肥皂洗手，最好先洗澡後，某娃這樣對我說。
「那要提醒媽媽別忘了腳踝。」我說。
「蛤？為什麼？」她一臉莫名。
因為我想到那位百密一疏的媽媽。
（＾◇＾）
「蛤？為什麼？」我也一臉莫名。 (求解惑 )