駕馭心智
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2021年9月13日璨樹颱風的威脅已經解除，璨樹是高棉語，這個颱風的名字由柬埔寨提供，指晚香玉。看來她還蠻溫柔的!他的玉照如下:
颱風解除想必你鬆了一口氣，有的人這時就會慶祝一下，或是出去逛一逛，這就是威脅解除後的自我獎勵，威脅與獎勵經常一起出現才會驅動行為的產生。
上封信我說過要談威脅與獎勵。
勇敢的人不是沒有恐懼，
而是在保護性心智強大時，
如何駕馭心智，
保持內在平穩的面對難題。
今天收到了幾個私訊，
關於心理恐慌時可聽的mantra或做的冥想要挑哪一個。
我推薦Ardas Bhaee，
這讓我想起2020年最後一場旅行。
駕馭你的心智，是瑜伽練習的日常。
因為台灣防疫衛教做太好了，
