物理治療師愛碎念
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腳扭傷了,怎麼辦?慢性足踝扭傷照顧全計畫(下)
從上篇文章我們瞭解到,其實腳踝扭傷後有好多的事情要做。但萬一你過去不知道原來受傷後要好好恢復關節活動性、增強肌肉強度、增加本體感覺能力,那怎麼辦呢?當然你還是可以按照上篇所指引的方法給自己的身體一次機會,但如果還是會反覆扭傷,我就建議真的要找肌肉骨骼疼痛專長的物理治療師協助囉!
洪岳裕
2020-04-20
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