同樣是針對昨天發的新文章「如何更有效地運用肯定句洗腦」，有另一個讀者問題也很值得分享給大家～

問題是：

1. 最近苦惱於育兒的我，可以說：「我越來越能面對兒子的各種情緒，所有讓我頭疼的問題都正在被解決中，我是一個快樂且心情平穩的媽媽。」請問，用這樣的句型來對自己洗腦，是正確的嗎？

2. 面對兒子各種調皮的行為時，與其阻止他說「不要這樣！」不如用，「你可以....怎樣」的話語來代替，這樣OK嗎？

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我們把第一個問題的三句話拆開來看：

1-1. 我越來越能面對兒子的各種情緒

→ 這裡我會建議把「各種情緒」拿掉，因為這句話有聚焦在「兒子的各種情緒會令我心煩」的意味在。雖然小朋友本來就是會有各種情緒，但是針對這位讀者，我會建議她直接聚焦在最終目標的狀態。

主要是因為我和這位媽媽聊過很多次，我知道她是屬於狀態比較穩定的人，所以如此建議。

如果她，或是有著相似問題的其他讀者，是屬於容易情緒崩潰的類型，那這句話就要先維持保留。

1-2. 所有讓我頭疼的問題都正在被解決中

→ 同1-1，把「讓我頭疼的問題」拿掉，直接聚焦在最終目標的狀態。

但是和1-1不同的是，即使是容易情緒崩潰的類型，這句話也要拿掉，因為這句話比上一句是更明確地聚焦在「令人頭疼的問題」上面。

我們在構造肯定句時，要避免聚焦在問題上面。像上一篇的那位讀者提問，她的肯定句一直聚焦在「抽菸」，等於聚焦在問題上，就會造成反效果。

1-3. 我是一個快樂且心情平穩的媽媽

→ 這句話就是聚焦在最終目標的狀態。她同時也可以另外加上其他句型例如「我和兒子之間越來越能和平共處」。

（參考昨天那篇文章的第3大點）

所以整合起來，這位媽媽可以說：

※ 若她是狀態較穩定的人→ 「我和兒子之間越來越能和平共處，我很享受陪他一起進步的過程，我是一個快樂且心情平穩的媽媽。」

※ 若她是較容易崩潰的人→ 「我越來越能面對兒子的各種情緒，我一次一次地更加了解他，我們之間越來越能和平共處，我正在轉變成一個快樂且心情平穩的媽媽。」

另外，要注意運用肯定句洗腦自己時的情緒。（參考昨天那篇文章的第4大點）

第2個問題，用「你可以....怎樣」的話語來代替，這樣OK嗎？

→ 我有一次讀到某個育兒專家的文章，她有個很好的建議是：

要對小孩說「你可以怎樣怎樣」的時候，可以試試看用一種想跟他一起做這件事的詢問口氣。假設你希望小孩不要一直跳來跳去的，可以試著問他「我們一起坐著好不好啊？來比賽看誰可以坐得比較久～」

我沒有真正的小孩，不確定對真正的小孩有沒有效。但我現在家裡也有一個老小孩，我爸自從中風以後就變得跟小孩一樣歡，常常把我惹到發飆。有一次我就想起用這一招，效果很好。所以基本上只要我能控制好發飆的速度😂，這一招用在我爸身上是ok的。歡迎各位父母試試看～