1、不要因為會了，而放縱不學習

有一項拿手絕活，請堅持到底，也許過程中你會覺得沒意義，但久了你會發現，自己的堅持是對的。

以前的我，擅長水彩畫，就因為我覺得我會了，不需要再學，而放任這項技能，現在要想再回到當時的樣子，只得重新來過，所以請保持還需要學習的態度去做，一定會有學不完的事情等著你。

2、不花時間內耗

內耗的主要原因就是想太多、對自己不夠信心、經常懷疑自己、過度糾結自己的選擇是否正確、完美主義。

-不要想得多，做得少，想到什麼就去做，能為自己解決一半的問題

-不要經常性貶低自己的價值

-不要過度在意別人的眼光

-不要過度懷疑自己，多看自己好的地方，能為自己提升信心

-不過度糾結已發生的事，記取錯誤經驗，不再犯錯。

3、多愛自己一點

-真實去感受自己想要的東西，並給予

-不要否定自己

-接受自己不完美的地方

-不侷限自己在一個空間，而是會為自己跨出更多領域