你有沒有想過自己能在太陽下待多久呢？醫生經常建議我們多曬曬太陽——為什麼呢？因為… 曬太陽能幫助人體自行合成維生素D3，而D3有助於鈣質的吸收。鈣質，對於大人和小孩來說，都是非常重要的營養素。但是，自行生成D3需要滿足以下條件： 每天曬10～15分鐘 最佳時間是11點到13點 不擦防曬 皮膚露出越多越好說實話，我大概曬個5分鐘就想找冷氣吹了。出門前一定要擦防曬，不擦的話皮膚真的會變黑，而且也擔心小孩曬太多會曬傷 。再加上台灣人出門必防曬，這也是為什麼多數人缺乏D3的原因。所以選擇營養補充，真的非常重要！<a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%BE%88%E9%87%8D%E8%A6%81?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVt4iePSfn956hnnKfyVDFRLQ7iI39wvxUqz7C-t52XvXX0pYNK_wVc-SsPgG5uwR6GVEajRy_LOwMfl9PgHObl2-oj3roqRmbtsk_Hb5_Dr1Jqmg8kxLw15qAVRTGDoUPZy6NlcXx0YTO4IIVcmlbsKOTbb1xx0mlVnVsam4yDvMUsQPOBS70zdpEeQoQii4uP7d7D5aP5Emc40dpexxHj&amp;__tn__=*NK-R">#很重要</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E7%AD%86%E8%A8%98%E4%B8%8B%E4%BE%86?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVt4iePSfn956hnnKfyVDFRLQ7iI39wvxUqz7C-t52XvXX0pYNK_wVc-SsPgG5uwR6GVEajRy_LOwMfl9PgHObl2-oj3roqRmbtsk_Hb5_Dr1Jqmg8kxLw15qAVRTGDoUPZy6NlcXx0YTO4IIVcmlbsKOTbb1xx0mlVnVsam4yDvMUsQPOBS70zdpEeQoQii4uP7d7D5aP5Emc40dpexxHj&amp;__tn__=*NK-R">#筆記下來</a><a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%85%92%E7%AB%A5%E6%88%90%E9%95%B7%E6%9B%B2%E7%B7%9A%E7%AE%A1%E7%90%86%E5%B8%AB?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVt4iePSfn956hnnKfyVDFRLQ7iI39wvxUqz7C-t52XvXX0pYNK_wVc-SsPgG5uwR6GVEajRy_LOwMfl9PgHObl2-oj3roqRmbtsk_Hb5_Dr1Jqmg8kxLw15qAVRTGDoUPZy6NlcXx0YTO4IIVcmlbsKOTbb1xx0mlVnVsam4yDvMUsQPOBS70zdpEeQoQii4uP7d7D5aP5Emc40dpexxHj&amp;__tn__=*NK-R">#兒童成長曲線管理師</a><a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%90%E9%95%B7%E7%AE%A1%E7%90%86?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVt4iePSfn956hnnKfyVDFRLQ7iI39wvxUqz7C-t52XvXX0pYNK_wVc-SsPgG5uwR6GVEajRy_LOwMfl9PgHObl2-oj3roqRmbtsk_Hb5_Dr1Jqmg8kxLw15qAVRTGDoUPZy6NlcXx0YTO4IIVcmlbsKOTbb1xx0mlVnVsam4yDvMUsQPOBS70zdpEeQoQii4uP7d7D5aP5Emc40dpexxHj&amp;__tn__=*NK-R">#成長管理</a>

你有沒有想過自己能在太陽下待多久呢？醫生經常建議我們多曬曬太陽——為什麼呢？因為… 曬太陽能幫助人體自行合成維生素D3，而D3有助於鈣質的吸收。鈣質，對於大人和小孩來說，都是非常重要的營養素。但是，自行生成D3需要滿足以下條件： 每天曬10～15分鐘 最佳時間是11點到13點 不擦防曬 皮膚露出越多越好說實話，我大概曬個5分鐘就想找冷氣吹了。出門前一定要擦防曬，不擦的話皮膚真的會變黑，而且也擔心小孩曬太多會曬傷 。再加上台灣人出門必防曬，這也是為什麼多數人缺乏D3的原因。所以選擇營養補充，真的非常重要！<a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%BE%88%E9%87%8D%E8%A6%81?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVt4iePSfn956hnnKfyVDFRLQ7iI39wvxUqz7C-t52XvXX0pYNK_wVc-SsPgG5uwR6GVEajRy_LOwMfl9PgHObl2-oj3roqRmbtsk_Hb5_Dr1Jqmg8kxLw15qAVRTGDoUPZy6NlcXx0YTO4IIVcmlbsKOTbb1xx0mlVnVsam4yDvMUsQPOBS70zdpEeQoQii4uP7d7D5aP5Emc40dpexxHj&amp;__tn__=*NK-R">#很重要</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E7%AD%86%E8%A8%98%E4%B8%8B%E4%BE%86?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVt4iePSfn956hnnKfyVDFRLQ7iI39wvxUqz7C-t52XvXX0pYNK_wVc-SsPgG5uwR6GVEajRy_LOwMfl9PgHObl2-oj3roqRmbtsk_Hb5_Dr1Jqmg8kxLw15qAVRTGDoUPZy6NlcXx0YTO4IIVcmlbsKOTbb1xx0mlVnVsam4yDvMUsQPOBS70zdpEeQoQii4uP7d7D5aP5Emc40dpexxHj&amp;__tn__=*NK-R">#筆記下來</a><a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E5%85%92%E7%AB%A5%E6%88%90%E9%95%B7%E6%9B%B2%E7%B7%9A%E7%AE%A1%E7%90%86%E5%B8%AB?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVt4iePSfn956hnnKfyVDFRLQ7iI39wvxUqz7C-t52XvXX0pYNK_wVc-SsPgG5uwR6GVEajRy_LOwMfl9PgHObl2-oj3roqRmbtsk_Hb5_Dr1Jqmg8kxLw15qAVRTGDoUPZy6NlcXx0YTO4IIVcmlbsKOTbb1xx0mlVnVsam4yDvMUsQPOBS70zdpEeQoQii4uP7d7D5aP5Emc40dpexxHj&amp;__tn__=*NK-R">#兒童成長曲線管理師</a><a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%88%90%E9%95%B7%E7%AE%A1%E7%90%86?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZVt4iePSfn956hnnKfyVDFRLQ7iI39wvxUqz7C-t52XvXX0pYNK_wVc-SsPgG5uwR6GVEajRy_LOwMfl9PgHObl2-oj3roqRmbtsk_Hb5_Dr1Jqmg8kxLw15qAVRTGDoUPZy6NlcXx0YTO4IIVcmlbsKOTbb1xx0mlVnVsam4yDvMUsQPOBS70zdpEeQoQii4uP7d7D5aP5Emc40dpexxHj&amp;__tn__=*NK-R">#成長管理</a>

你有沒有想過自己能在太陽下待多久呢？醫生經常建議我們多曬曬太陽——為什麼呢？

曬太陽能幫助人體自行合成維生素D3，而D3有助於鈣質的吸收。鈣質，對於大人和小孩來說，都是非常重要的營養素。

但是，自行生成D3需要滿足以下條件：

說實話，我大概曬個5分鐘就想找冷氣吹了。出門前一定要擦防曬，不擦的話皮膚真的會變黑，而且也擔心小孩曬太多會曬傷 。

再加上台灣人出門必防曬，這也是為什麼多數人缺乏D3的原因。

所以選擇營養補充，真的非常重要！

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我是TTQS認證的成長曲線管理師，同時也是一名健康體重管理師。我認真生活，熱愛生活，並且喜愛學習，這些都是我每天的動力來源。通過我的專業知識和熱情，我希望能夠為大家提供有關兒童長高的相關資訊，幫助孩子們在成長的道路上邁出健康的每一步。歡迎大家來到我的世界，讓我們一起探索如何促進孩子們的健康成長！😍

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曬太陽能幫助人體自行合成維生素D3，而D3有助於鈣質的吸收。

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你有沒有想過自己能在太陽下待多久呢？醫生經常建議我們多曬曬太陽——為什麼呢？ 因為… 曬太陽能幫助人體自行合成維生素D3，而D3有助於鈣質的吸收。鈣質，對於大人和小孩來說，都是非常重要的營養素。 但是，自行生成D3需要滿足以下條件： 每天曬10～15分鐘 最佳時間是11點到13點 不擦防曬 皮膚露出