「我不知道自己的喜好跟想法...所以對我來說做決定很困難」、「我的生活過得渾渾噩噩，一直隨波逐流，我不知道自己想要什麼」
在生活中每當面臨要做決定的時候會發現：我其實不太了解自己，像是不知道要念什麼科系、被告白時不知道自己的是否要答應、不知道自己的特質適合做什麼職務...
對自己困惑時，我們很容易因為不清楚自己的想法而搖擺不定，或是周圍的人們很有目標一直在前進，顯得自己還在原地踏步，這樣的對比讓人充滿無力感，在這個情況中我們會受到周遭重要他人意見的影響而做決定，或是跟隨社會主流價值觀而忽略自己的感受，像是「別人都認為去科技業工作很有前途，那我也要去！」、「大家都有伴侶了，我好像也要交一個」，但這可能並不是我們想要的方向，隨意做決定後的影響可能會讓我們花更多精力去面對和處理。
在生命旅程中出現迷惘是常見的，由於我們花了大把的時間專注在課業，較少去探索「我自己」這個人，都是等到不得不做決定的時候才在思考。認識自己的喜好、個性、對事物的價值觀、生活目標等等是需要時間累積的，可能會隨著我們剛好接觸新的事物、去參加活動、透過別人對自己的認識等等而更加瞭解自己。
有時我們處於被動的狀態就比較難有新的收穫，光是靠想像也很難對自己有新的瞭解，有實際去接觸新事物而帶來的體驗，能更直接讓我們感受到自己的心情，像是嘗試去參加做陶藝的活動，過程中可能會發現「原來我喜歡做陶啊！」或是「這個好無聊噢，我好沒耐心」，這些看似不重要的經驗卻能反映我們對某件事的感受與心情，能發現自己喜歡／不喜歡什麼，以及自己可能更適合做什麼類型的活動。我們也可以主動透過心理測驗、牌卡、團體諮商或個別諮商來增進對自己的了解。
由於我們對未知與不熟悉的事物會感到擔心，要踏出嘗試新事物的第一步會需要衝勁或勇氣，透過主動去嘗試不同的事情，這些經驗的累積讓我們更加瞭解自己，成為我們生活中的養分，在瞭解自己的路途中就像是越來越看得清楚一份地圖，知道哪裡有陷阱、哪裡有路可走，隨著對自己越來越了解，也能更穩定自己的狀態，新嘗試不一定能馬上帶給我們如何做決定的答案，但能讓我們在迷惘時考量自己想要的是什麼、自己的喜好，以及自己的價值觀，並做出合適的選擇，讓自己的生活更有掌握感。
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